8 Bài tập Calisthenics cho người mới bắt đầu [Cực dễ]

Các bài tập Calisthenics
Nếu bạn lần đầu tiên tập calisthenics và giữa hàng trăm bài tập calisthenics kết hợp, bạn chưa biết phải bắt đầu từ đâu...

Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU

Đánh giá sản phẩm

Review Joint Formula Performance Joint Recovery giúp hỗ trợ xương khớp

Dinh dưỡng thể hình
Việc lâu lâu bị đau cơ,  đau khớp, mỏi khớp là chuyện không còn xa lạ với mọi người đặc biệt là đối với...

Review nhanh tai nghe WF-SP800N của Sony – Nhỏ gọn, rất bám tai và pin lâu

Triathlon
Các runner lâu năm có thể chạy hàng giờ mà chỉ nghe tiếng bước chân hay đếm hơi thở, nghe tiếng động xung quanh....

Review Mass Tech Extreme 2000 – Siêu sữa tăng cân của MuscleTech

Dinh dưỡng thể hình
Gần đây, sản phẩm sữa tăng cân Mass Tech Extreme 2000 đang rất hot và được nhiều cửa hàng giới thiệu đến các Gymer đang...

Review TPW Diet Whey Isolate 90 – Ngon – bổ – rẻ, đối thủ đáng gờm của MyProtein

Dinh dưỡng thể hình

[Review] iFitness Pro Shaker 4 in 1 – Bình lắc cực tiện dụng cho Gymer

Tin tức thể hình

Top 12 đôi giày chạy Marathon tốt nhất để chạy đường dài

Chạy bộ
Xem thêm

Kiến thức thể hình

Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông

Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Xem thêm

Thực đơn tập thể hình: Món nào nên ăn, món nào nên tránh?

Một cơ thể đẹp là kết quả của 2 quá trình tập luyện và ăn uống. Tập luyện thì nhiều người nghĩ rất khó...
Xem thêm

6 loại rau củ tốt cho cơ bắp và tăng cường sức mạnh tập luyện

Khi nói đến việc ăn gì để tăng cơ và tăng cường sức mạnh, protein được coi là nền tảng quan trọng đầu tiên....
Xem thêm

Giáo án tập gym

Giáo án tập thể hình

[Ebook] Strong Curves – Giáo trình tập nâng mông và thay đổi cơ thể toàn diện

Bạn cần tìm một giáo trình nâng mông cũng như thay đổi cơ thể cho nữ. Vậy thì cuốn ebook Strong Curves này bạn...
Thực đơn tăng cơ

Cách tập gym hiệu quả trong 12 tuần – Dinh dưỡng

Xin chào các bạn đã đến với phần thứ 2 của series giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần. Ở phần 1...
Giáo án tập thể hình

Giáo án thể hình 8×8 giúp cơ bắp to càng thêm to

Bạn muốn có một kích thích mạnh cho cơ bắp để giúp tăng cơ bắp tối đa thì hãy áp dụng ngay giáo án...
Bài tập giảm cân

[Free] Lịch tập gym tăng cơ bắp trong 12 tuần trị giá 99,95$

Lịch tập gym tăng cơ bắp này sẽ cung cấp cho bạn 1 lịch tập chi tiết để bạn có thể nhanh chóng có...
Bài tâp ngực cho nam

Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic

Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực cắt nét để bộ ngực của mình trông đẹp hơn, rõ đường nét hơn, vậy...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập các nhóm cơ – bro split là gì? Giáo án tập chuẩn 5 buổi/tuần cho Gymer hiện đại

Lịch tập các nhóm cơ "bro split" là một trong những thuật ngữ mà ít nhiều bạn có thể đã nghe qua.Nhưng bạn đã...

Tập gym tại nhà

Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường

Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những...

30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà

Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với...

Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đánh bay mỡ thừa

Chào các bạn, thời gian dịch có thể còn...

20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ

Đây là một phần của chương trình tập luyện...

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập

Bạn không có thời gian để tới phòng tập...
Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Băng nén thể thao Profits

Bơi

Bơi lội

Những gì người bơi cần biết về đồ uống thể thao

Giữ nước trong khi tập luyện, bơi lội, hoặc một cuộc đua nước mở là điều cần thiết bạn nên biết. Nhưng bạn cần đồ uống thể thao hay...

8 bước để vệ sinh kính bơi đúng cách để chúng hoàn hảo như mới

5 lợi ích của nhảy dây trong bơi lội mà bạn không ngờ

Đạp

Triathlon

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình chạy nhanh hơn. Và sự thật mà ai cũng biết là tập luyện và đào tạo sẽ giúp bạn đạt...

3 cách đốt mỡ hiệu quả để thon gọn vòng 2 bằng việc đạp xe

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

Chạy

Chạy bộ

Đánh giá Khăn làm mát thể thao CoolFit – Nhẹ, bền, làm mát siêu nhanh

Khăn làm mát thể thao CoolFit là một sản phẩm mới ra mắt gần đầy tại Việt Nam, và mình cũng vừa trên tay nhanh sản phẩm này và...

Giải chạy bộ Justice League Night Run 2018 – Nơi siêu anh hùng DC hội tụ

Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 – Âm vang mùa Xuân

Tập Yoga

Bài tập Yoga

Tập Yoga có tác dụng gì ? 40 Lợi ích khi tập yoga không phải ai cũng biết

Nhiều người tự hỏi tập Yoga có tác dụng gì và nó có đem lại lợi ích gì cho người tập hay không. Bài viết hôm nay sẽ liệt kê...
Bài tập Yoga

5 Bài tập Yoga đơn giản tại nhà vừa giúp giảm cân lại trị sạch mụn trên da

Với 5 bài tập yoga đơn giản tại nhà dưới đây, bạn sẽ có trong tay 1...
Bài tập Yoga

Tập Yoga có tác dụng gì ? 40 Lợi ích khi tập yoga không phải ai cũng biết

Nhiều người tự hỏi tập Yoga có tác dụng gì và nó có đem lại lợi ích...
Bài tập Yoga

Sự khác biệt giữa Pilates với Yoga, đâu là lựa chọn phù hợp cho bạn

Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như đều như cung cấp các bài tập tương...
Bài tập Yoga

Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày

Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày...

Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg

Bài viết mới nhất

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,024Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg