Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi
Kiến thức thể hình

Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo? Chỉ cần nhập số kg, có ngay công cụ tự động tính!

Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo? Có nhiều ước tính về lượng calo tiêu thụ nhưng trung bình, 1 lần quan...
Kiến thức thể hình

TDEE là gì ? Công cụ tính TDEE nhanh trong 10 giây

TDEE là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure có nghĩa là tổng lượng calo mà cơ thể đốt cháy trong một ngày, nó...
Tập Gym

Có thể tập đến ná thở: Nam thanh niên trộm đồ phòng Gym bị ép tập liên hoàn, dân Gymer nhìn thôi cũng muốn...

Trộm này, trộm kia thì mình có nghe chứ trộm đồ tại phòng gym thì có vẻ hiếm. Đồ thì nặng mà lằng nhằng...
Tập Gym

Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm

Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=
Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi
Kiến thức sức khỏe

Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà

Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Tập Gym

Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...

Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Cơ vai (Shoulder)

Tổng hợp các bài tập vai không thể thiếu dành cho Gymer!

Các bài tập vai là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện toàn thân. Vừa phải rèn luyện thân dưới, vừa phải...
tăng cơ

Không có tạ? Không sao! Đã có 5 bài tập tay với dây kháng lực giúp bạn tự tin khoe cơ bắp

Bài tập tay với dây kháng lực sẽ giải quyết vấn đề mà bạn đang đau đầu. Tại sao mình lại nói như vậy?...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sale Chào Hè 2025

Sale sập sàn Chào hè 2025

Tập Gym

Sở hữu ngay trọn bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ, giúp rèn luyện sức mạnh toàn diện!

Quan niệm về cái đẹp chưa bao giờ mai một, đặc biệt ở phái nữ. Do đó tập thể hình nữ là vấn đề...
Giáo án tập thể hình

Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!

Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
123...171Trang 1 của 171

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Đừng bỏ lỡ