Calisthenics
Calisthenics là một môn tập luyện dùng sức nặng của cơ thể để tập luyện, với những dụng cụ tập luyện rất đơn giản nhưng vẫn mang lại sự thay đổi rõ rệt về hình thể lẫn sức mạnh của bạn đấy.
Thành thạo Pistol Squat – Hướng dẫn chi tiết từ A đến Z
Pistol Squat hay còn gọi là Squat một chân, nghe thôi đã thấy ấn tượng rồi, nhưng chúng mình cũng thừa biết động tác...
Top 10 bài tập ngực Calisthenics – Bí quyết xây ngực nở nang mà không cần tạ
Các bài tập ngực Calisthenics là lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn sở hữu một bộ ngực nở nang, săn chắc mà không...
Tập Calisthenics không dụng cụ, body vẫn lên hạng ầm ầm
Tập Calisthenics không dụng cụ là một giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và...
13 bài tập với parallettes từ cơ bản tới nâng cao – Lộ trình rèn luyện sức mạnh Calisthenics toàn diện
Bạn đã biết cách tận dụng tối đa hiệu quả chức năng của parallettes chưa? Một kho bài tập với parallettes trong Calisthenics đang...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!
Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu không khó. Cái khó nằm ở chỗ làm sao để duy trì được động lực...
Lịch tập Calisthenics trung cấp, chỉ với 7 bài tập nâng level ngay tại nhà
Nâng level tập luyện lên một tầng cao mới nhờ lịch tập Calisthenics trung cấp. Nếu bạn đã vượt qua giai đoạn nhập môn...
Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!
Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập luyện có thể mang lại một chương trình toàn diện, xây dựng sức bền, thể...
Giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần, hiệu quả ngay tại nhà [Mới Nhất]
Tham khảo ngay giáo trình tập Calisthenics 5 ngày trên tuần. Giáo trình được thiết kế bài bản giúp bạn đạt được mục tiêu...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Nên tập Calisthenics hay Gym: Ưu – nhược điểm của từng bộ môn
Trong lĩnh vực thể hình, câu hỏi "Nên tập Calisthenics hay Gym" đã được tranh luận từ rất lâu. Tuy nhiên điều này không...
Thử ngay 7 bài tập Calisthenics nâng cao, thách thức giới hạn bản thân!
Khám phá ngay 7 bài tập Calisthenics nâng cao để vượt qua giới hạn bản thân và nâng tầm tập luyện với trọng lượng...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Ab Crack – Trào lưu bụng 1 khe siêu hot của chị em hiện nay
Nếu như trước đây bạn từng nghe đến các...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up
Bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up...
Bài tập lưng cho nữ
Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần
Ngày nào cũng miệt mài tập thể hình cho...
Bài tâp ngực cho nam
Kỉ nguyên mới để tập ngực hiệu quả hơn với Isometrics
Thể Hình Channel từng giới thiệu tới các bạn...
Kiến thức thể hình
Overtraining là gì? 12 dấu hiệu cảnh báo tập luyện quá sức
Hiện nay, Overtraining là một hiện tượng gặp phải...
Bơi lội
Những gì người bơi cần biết về đồ uống thể thao
Giữ nước trong khi tập luyện, bơi lội, hoặc...
Kiến thức thể hình
Uống Detox không giúp giảm cân tốt như bạn vẫn nghĩ
Dạo gần đây chúng ta thường nghe về phương...
