Trang chủThể HìnhKiến thức thể hìnhMới tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu ? Vậy thì hãy đọc bài viết này

Mới tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu ? Vậy thì hãy đọc bài viết này

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Băng nén thể thao Profits

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu thì bài viết này là tổng hợp cho bạn tất cả những kiến thức cơ bản nhất để có thể thuận tiện bắt đầu hơn nha.

3 lợi ích của bài tập Squat dành cho người chạy bộDanh sách bài viết hay dành cho người mới tập gym gồm có

Phần kiến thức chung

Ở phần này, mình sẽ cung cấp tất cả những kiến thức thể hình, phần này khá quan trọng, nó sẽ giúp bạn xây dựng 1 nền tảng kiến thức thật tốt trước khi bắt đầu cũng như là phát triển bản thân về sau. Do vậy nếu có thời gian hãy đọc hết nhé.

Phần dinh dưỡng

Phần này mình sẽ liệt kê những bài viết có liên quan về vấn đề dinh dưỡng bao gồm cả những kiến thức ăn uống để các bạn có thể hiểu về ăn uống trong gym sẽ phải làm như thế nào.

Phần tập luyện 

Phần này sẽ chia sẻ lại cho bạn những kiến thức về tập luyện, kĩ thuật tập luyện chi tiết cũng như là các lịch tập để bạn có thể tìm hiểu.

Các bài viết sẽ được cập nhật thường xuyên để các bạn có thể dễ dàng theo dõi hơn. Vẫn còn rất nhiều bài viết khác bạn có thể tìm kiếm trong Thehinh.com nên hãy dành thời gian khám phá nhé.

Hi vọng với những kiến thức này sẽ giúp bạn tự tin hơn khi đi tập luyện. Nếu có vấn đề thắc mắc hãy Click vào đây để được tư vấn nhé.

9.2Mới tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu ? Vậy thì hãy đọc bài viết này Thể Hình Channel
Nutrend Whey Protein Isolate ProZero
2,180,000vnđ
Mua ngay
9.1Mới tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu ? Vậy thì hãy đọc bài viết này Thể Hình Channel
Platinum HydroWhey
1,830,000vnđ
Mua ngay
9.4Mới tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu ? Vậy thì hãy đọc bài viết này Thể Hình Channel
Rule One Protein R1 Protein
1.600.000vnđ
Mua ngay
9.4Mới tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu ? Vậy thì hãy đọc bài viết này Thể Hình Channel
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
2,090,000vnđ
Mua ngay
4.7/5 - (12 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

 Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g

Có thể bạn thích

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

 Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU

Lịch chạy bộ giảm cân 5kg trong 8 tuần cấp tốc không còn mỡ bụng

Chạy bộ giảm cân là một chế độ tập luyện giảm béo cơ thể cơ bản nhất mà chúng ta có thể nghĩ ngay...

Thay Plank và Squat bằng các bài tập giảm mỡ hiệu quả mà dễ hơn

Bài tập Plank và Squat là 2 bài được chị em yêu thích nhất để giúp phát triển vòng 3 và săn chắc vòng...

Lưu ý khi ăn sáng để người gầy tăng cân nhanh trong tập thể hình

Các bạn có cơ thể gầy gò, khi đi tập thể hình để tăng cân nhanh và có vóc dáng đẹp cần lưu ý...