Thời gian đọc: 1 phút

Lịch tập gym tăng cơ bắp này sẽ cung cấp cho bạn 1 lịch tập chi tiết để bạn có thể nhanh chóng có 1 body cơ bắp nhanh chóng sau 12 tuần.

Lịch tập gym tăng cơ bắp trong 12 tuần này có gì

Đây là lịch tập được Simplyshredded (google nếu muốn xem chi tiết về trang web này nhé) thiết kế để cho bạn 1 chiến lược tập luyện hiệu quả trong 12 tuần.

Nó sẽ cung cấp cho bạn những công cụ để bạn đánh vào đúng mục tiêu của mình, tránh mất thời gian vào những việc không hiệu quả.

Trong bộ lịch này cũng giúp bạn tính toán lượng calo mà mình ăn vào, bạn chỉ cần nhập số liệu vào và nó sẽ tự tính toán cho bạn để theo dõi.

Nó cũng sẽ tính toán Macro cho bạn bạn sẽ biết mình cần ăn bao nhiêu gram Protein, carb và Fat để có thể giảm mỡ tăng cơ hiệu quả.

Còn chờ gì mà không tải về ngay thôi chứ hả 😀

Link download

Để tải lịch tập gym tăng cơ trong 12 tuần này, bạn hãy dùng Chrome để truy cập vào bài viết này, sau đó bấm chia sẻ để nhận Link tải nhé. Chú ý, bạn chỉ nhận được link tải khi chia sẻ bằng cách bấm vào các nút dưới đây thôi nha.

Link Fshare

Link Box.net

Xem thêm: Hướng dẫn cách chọn Whey Protein sao cho chuẩn nhất

Hãy nhanh tay tải ngay lịch tập gym cho nam này nhé. Vì liên kết sẽ bị gõ bỏ sau vài ngày tới đó nha.

4/5 - (8 bình chọn)

Trong tập luyện thực phẩm bổ sung như whey, creatine, bcaa, dầu cá.... rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp hiệu quả, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn dinh dưỡng qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư thực phẩm bổ sung là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình một sản phẩm chính hãng chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Khánh, HCM

Cập nhật: 16/12/2021