Bài tập chân cho nữ
Bạn đang cần tập luyện cho bắp chân của mình thon gọn hơn, bạn muốn có một đôi chân dài miên man gợi cảm?. Hãy tập ngay các bài tập chân dành riêng cho bạn tại đây.
Chỉ 3 phút mỗi ngày: Bí quyết tập chân thon dài, thẳng tắp ngay trên giường
Làm sao để tập chân thon? Bạn say mê những chiếc váy ngắn hay quần short năng động nhưng lại phải ngậm ngùi xếp...
16 bài tập giảm mỡ cơ đùi trong, săn chắc đùi và thân dưới cho nữ
Để giúp săn chắn, giảm mỡ cơ đùi trong thì chị em hãy thực hiện ngay những bài tập này, đảm bảo trong vài...
9 Giáo án tập chân cho nữ: Một cặp đùi ai cũng mơ ước
Xây dựng một đôi chân đúng cách với những bài tập chân cho nữ do chuyên gia thiết kế này sẽ giúp cho những...
Bị đau đầu gối nhưng muốn tập chân, dùng ngay 3 bài tập này nhé
Bị đau đầu gối có thể kìm hãm bạn tập chân không? Dưới đây là một số mẹo giúp bạn vẫn có thể tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
6 bài tập Squat mà mọi gymer nên nắm vững
Bài tập squat không chỉ có mỗi một bài squat với tạ đơn đặt lên vai, có rất nhiều biến thể khác và có...
8 lợi ích không ngờ khi bạn thực hiện bài tập Wall Sit
Bài tập Wall Sit thường bị bỏ qua như một bài tập chân do tính chất đơn giản của nó. Tuy nhiên, nếu bạn...
8 bài tập cho mắt cá chân để tăng cường sức mạnh đôi chân của bạn
Giữ cho mắt cá chân khỏe mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện thân dưới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua...
8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body săn chắc và đầy quyến rũ
Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn giản và dễ tập mà hiệu quả lại khiến bạn vô cùng bất ngờ. Bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
9 bài tập thể dục tăng mông thon đùi tại nhà chị em nào cũng nên biết
Bài tập thể dục tăng mông thon đùi giúp các chị em có được đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn. Để có...
6 bài tập thể hình hữu ích nhất không thể thiếu trong mỗi buổi tập của bạn
Các bài tập thể hình hữu ích cho mỗi buổi tập là điều mà hầu như mọi người đều tìm kiếm. Các bài tập này...
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Top 20 ứng dụng hướng dẫn tập luyện tốt nhất năm 2023 cho iOS và Android
Xu hướng tập gym trên điện thoại đang rất...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Sở hữu vòng 3 đẹp nhất trong nhóm bạn nhờ Elevated Clamshell Kick
Đi chung với đám bạn gái mà bạn có...
Kiến thức thể hình
Bí quyết tập luyện giảm cân tại nhà để lấy lại vóc dáng [p2]
Ở bài viết Bí quyết giảm cân nhanh ngay tại...
Thực phẩm bổ sung
Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết
Trong tập thể hình chắc chắn các bạn đã...
Tin tức thể hình
Nhờ tập luyện gym, 9x nổi tiếng khắp thế giới
Anna Nystrom là một cô gái 9x người Thụy...
Dinh dưỡng thể hình
Maltodextrin là gì ? Loại Carb này có an toàn hay không ?
Maltodextrin là gì chắc nhiều người vẫn chưa biết,...
Cơ ngực (Chest)
Các bài tập ngực nhất định phải biết, 7 bài tập để bạn sở hữu cơ ngực săn chắc
Các bài tập ngực là những chuyển động chuyên...
Chạy bộ
Muốn cải thiện hiệu suất: 10 điều người chạy bộ nên ngừng làm
Là một vận động viên, người chạy bộ có...
