Bài tập lưng cho nữ
Bạn có nhiều mỡ lưng và nó khiến bạn không mặc được các bộ cánh khoe lưng trần gợi cảm, đừng lo, hãy tập ngay các bài tập lưng cho nữ để giúp giảm mỡ lưng ngay hôm nay và tự tin mặc đẹp đi chơi nhé.
3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao
Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...
4 Giáo án tập lưng cho nữ: Giúp lưng thon gọn như bạn muốn
Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...
8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà để có thân trên săn chắc
Thực hiện các bài tập lưng cho nữ giúp chị em sở hữu một thân trên khỏe mạnh (cụ thể là phần cơ lưng)...
Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp
Các anh đang muốn có một tấm lưng vạm vỡ hay các chị muốn có một tấm lưng chữ S săn chắc thì chắc...
Cách tập để lưng thẳng chống gù lưng cho người ngồi nhiều
Những người ngồi nhiều thường sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và xương của bạn và có thể khiến nhiều người bị...
8 bài tập giúp giảm đau lưng, còn chờ gì mà không áp dụng ngay
Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất hiện nay khiến chúng ta phải đến gặp bác sĩ, gần như ai...
4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà
4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà này để giúp bạn có thể luyện tập thể lực tại...
-Sản phẩm khuyên dùng-
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.
Đối với...
Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũ
Nếu bạn cần 1 buổi tập lưng cường độ cao cho nữ để giải quyết việc lưng ngấn mỡ và không săn chắc thì...
So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row – Bài nào tập xô hiệu quả hơn ?
Trong những ngày tập lưng xô, chắc chắn anh em không hề lạ lẫm 2 bài tập là Barbell Bent Over Row và bài...
8 bài tập tăng chiều cao nhanh hơn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất
Với những bài tập tăng chiều cao dưới đây đã được Alice Robinson tại Anh thử nghiệm và tăng thêm 1.5cm chiều cao sau...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Cải thiện vòng 3 khiêm tốn với 5 bài thể hình đơn giản
Các nhiều cách để cải thiện vòng 3 khiêm...
Kiến thức thể hình
7 cách tập gym giúp bạn “cháy hết mình” tại phòng tập
Đi tập gym mà cảm giác không được sung...
Tập Gym
Jump Lunge – Sở hữu cặp đùi “mướt con mắt” chỉ với 5 phút mỗi ngày
Bạn muốn sở hữu 1 cặp đùi mà không...
Thể Hình
Cách tốt nhất để tập luyện cho chân, tay, mông, đùi chỉ với 1 bức tường
Mông to tròn, bụng thon gọn và chân dài...
Dinh dưỡng thể hình
Ultimate Nutrition Iso Cool – Ơn giời, hũ whey cho người siết cơ, giảm cân đây rồi!
Ultimate Nutrition Iso Cool là một dòng sữa tăng...
Thể Hình
Zack Ruhl – Đừng để người khác nói bạn không thể làm được gì
Zack Ruhl là một huấn luyện viên thể hình...
Nhạc tập thể hình
20 bài nhạc tập thể dục sôi động hay nhất tháng 10-2018
Với tổng hợp hơn 20 bài nhạc tập thể...
Giáo án tập thể hình
5 mẹo nhỏ giúp cải thiện khả năng tập squat của bạn tốt hơn
Bài tập squat là bài tập rất phổ biến,...