Bài tập lưng, xô cho nam
Các bài tập lưng, xô này sẽ giúp cho các anh có tấm lưng chữ V đẹp nhất, không cần phải đi đâu lòng vòng tìm các bài tập lưng làm gì nữa, tất cả nhưng gì bạn cần đều có ở đây rồi đó.
Top 10 mẹo tập lưng cho nam giúp lưng to hơn, sắc nét hơn
Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...
Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp
Các anh đang muốn có một tấm lưng vạm vỡ hay các chị muốn có một tấm lưng chữ S săn chắc thì chắc...
Cách tập để lưng thẳng chống gù lưng cho người ngồi nhiều
Những người ngồi nhiều thường sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và xương của bạn và có thể khiến nhiều người bị...
Nam giới trên 40 nên tập lưng với tạ đơn như thế nào cho an toàn?
Tập lưng với tạ đơn là bài tập đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là đối với người cao...
-Sản phẩm khuyên dùng-
8 bài tập giúp giảm đau lưng, còn chờ gì mà không áp dụng ngay
Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất hiện nay khiến chúng ta phải đến gặp bác sĩ, gần như ai...
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.
Đối với...
So sánh T-Bar Row với Barbell Bent-Over Row – Bài nào tập xô hiệu quả hơn ?
Trong những ngày tập lưng xô, chắc chắn anh em không hề lạ lẫm 2 bài tập là Barbell Bent Over Row và bài...
Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm
Nếu lịch tập xô bình thường đối với bạn không còn hiệu quả thì hãy thử lịch tập lưng xô cường độ cao đến...
-Sản phẩm khuyên dùng-
4 sai lầm khi tập lưng xô khiến bạn tập không tập mãi không lên cơ
Trong thể hình thì nhóm cơ lưng xô là nhóm cơ khá khó lên cơ vì nó tương đối là khó tập. Và dưới...
8 bài tập tăng chiều cao nhanh hơn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất
Với những bài tập tăng chiều cao dưới đây đã được Alice Robinson tại Anh thử nghiệm và tăng thêm 1.5cm chiều cao sau...
Đừng bỏ lỡ
Nhạc tập thể hình
Nhạc tập gym, nhạc tập thể hình, nhạc tập thể dục sôi động [p3]
Chào cả nhà, mấy bữa nay nghe được vài...
Dinh dưỡng thể hình
9 Loại thực phẩm giúp hạn chế cơn đói đến nhanh, tăng hiệu quả giảm cân
Có một sự cồn cào trong bụng của bạn...
Thể Hình
Tập thể hình tại nhà theo phong cách Parkour. Tại sao không ?
Bạn có một kế hoạch tập thể hình tại...
Dinh dưỡng thể hình
Nghiên cứu cho thấy Creatine có thể giúp phần trên cơ thể bạn phát triển tốt hơn?
Nghiên cứu mới cho thấy sử dụng Creatine có...
Kiến thức sức khỏe
Ngủ không đủ giấc tàn phá cơ thể bạn kinh khủng cỡ nào?
Ngủ là một trong tứ khoái của cơ thể,...
Bài tập bụng cho nam
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì...
Chạy bộ
Thường xuyên đau bụng khi chạy bộ thì hãy ăn 7 loại thức ăn này ngay!
Vấn đề đau bụng khi chạy bộ có thể...
Bài tập tay, vai cho nam
4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vai
Sự linh hoạt của cơ vai khá quan trọng...