Bài tập tay, vai cho nam
Bạn muốn có một cánh tay khỏe mạnh, một bắp tay to vạm vỡ đầy nam tính, hãy bắt đầu luyện tập với giáo trình tập tay này ngay bay giờ.
Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
12 bài tập vai cho nam giới hiệu quả nhất cho đôi vai vạm vỡ
Nếu bài tập vai là bài tập mới trong chế độ tập luyện của bạn, bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng các cơ...
Dumbbell Cuban Press – Hướng dẫn tập vai hiệu quả
Dumbbell Cuban Press là một bài tập vai rất tốt nhưng ít người biết đến để thực hiện, nếu bạn đang muốn bổ sung...
5 bài tập cơ tay không dùng tạ chuyên dành cho người chạy bộ
Các bài tập cơ tay không dùng tạ này có thể giúp bạn giữ tư thế chạy tốt cũng như là cải thiện tốc...
24 bài tập giúp tăng lực nắm của bàn tay để nâng tạ nặng tốt hơn
Khi nâng tạ nặng, việc tăng lực nắm của bàn tay rất quan trọng, nếu lực nắm yếu bạn sẽ khó có thể nâng...
8 bài tập giãn cơ vai cực tốt dành cho người ngồi máy tính nhiều
Ngồi máy tính cả ngày khiến bạn cảm thấy vai nặng trĩu, vậy thì hãy tập ngay 8 bài tập giãn cơ vai này...
Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ
Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập cơ tay sau cũng là một phần không thể thiếu, top 10 bài tập tay...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập, nếu bạn đang tìm hiểu về những bài tập tốt nhất cho cơ vai...
Top 10 bài tập tay trước giúp xây dựng cơ bắp tốt nhất
Bên cạnh các bài tập phát triển cơ ngực thì tay trước cũng là một nhóm cơ được nhiều anh em quan tâm, hãy...
8 bài tập tay trước cực lạ mà bạn nên thử qua ngay
Nhiều người nghĩ rằng tăng cơ bắp thì cần phải tăng mức tạ, thực tế thì không hẳn như vậy, có nhiều cách để...
5 bài tập phát triển cơ vai hiếm gymer nào biết
Cho dù bạn đang là một gymer sở hữu bờ vai to dày hay đơn giản hơn là bạn đang có gắng duy trì...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Chạy bộ buổi sáng: 8 bí quyết để bắt đầu và duy trì thói quen
Chạy bộ buổi sáng vào ngày nghỉ của bạn...
Thể Hình Nữ
Cách để săn chắc vùng lưng và cánh tay cho nữ sau 1 tuần
Giảm mỡ lưng là một điều khá khó khăn...
Bài tập lưng, xô cho nam
9 bài tập lưng xô cho nam với thanh xà đơn để có lưng xô đẹp
Các bài tập lưng xô cho nam thì không...
Squat
Top 16 bài tập Squat cho vòng 3 săn chắc đầy đặn siêu quyến rũ
Nếu bạn nghĩ tới vòng 3 săn chắc thì...
Kiến thức thể hình
Ăn nhiều protein có béo không ? Có gây hại cho thận hay cơ quan khác không ?
Có rất nhiều người thắc mắc rằng "Ăn nhiều...
Tin tức thể hình
Học cách tăng vòng 3 hiệu quả từ 9x sở hữu vòng ba 100cm
Trước đây, bạn đã từng biết đến Ted Roxy,...
Bài tập bụng cho nữ
7 phút tập bụng tại nhà cho nữ để có bụng phẳng eo thon
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 7 phút luyện...
Tin tức thể hình
10 cô nàng có thân hình bốc lửa khiến dân mạng mê mẩn
Nhờ vào việc tập gym chăm chỉ, các cô...