Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Đánh giá sản phẩm

Top 10 Whey Protein cho nữ giúp giảm cân nhanh chóng và vị ngon nhất

10 hũ whey protein cho nữ dưới đây là lựa chọn tốt nhất để cho các bạn gái, đặc biệt là những bạn nữ...

Đánh giá Khăn làm mát thể thao CoolFit – Nhẹ, bền, làm mát siêu nhanh

Khăn làm mát thể thao CoolFit là một sản phẩm mới ra mắt gần đầy tại Việt Nam, và mình cũng vừa trên tay...

Top 12 đôi giày tập gym cho nữ tốt nhất 2023

Chị em cần tìm một đôi giày tập gym cho nữ tốt, giá cả phải chăng, vậy thì cùng kiểm tra ngay danh sách...

Kiến thức thể hình

Cách đo eo – mông để biết mình thân hình quả táo hay trái lê

Cách nhận biết mình thuộc dáng người nào sẽ giúp bạn có thể chủ động hơn trong việc tập luyện cũng như là ăn...

44 loại thực phẩm ít tinh bột (low-carb) giúp giảm cân khoa học

Thực phẩm ít tinh bột trong chế độ ăn uống mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Chế độ Low-carb đã được chứng minh...

Cardio và những tác hại không tưởng khi lạm dụng

Như các bạn đã biết Cardio là một bài tập rất tốt cho sức khỏe của tim mạch, cải thiện hệ thống mạch máu....

Giáo án tập gym

Hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu – Phần cuối: Ăn uống và Cardio

Ở phần cuối cùng của loạt bài hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ mới bắt đầu này chúng ta sẽ bàn luận về...

Lịch tập giảm mỡ cho nữ 5 buổi 1 tuần trong 12 tuần chi tiết

Tập tạ là 1 từ nghe có vẻ rất ghê gớm với cánh chị em phụ nữ chưa kể lên 1 cái lịch tập...

9 Giáo án tập chân cho nữ: Một cặp đùi ai cũng mơ ước

Xây dựng một đôi chân đúng cách với những bài tập chân cho nữ do chuyên gia thiết kế này sẽ giúp cho những...

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 3: Ngực

Chúng ta đã trải qua 2 phần là Vai và Lưng, và tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt...

Cách tập cơ ngực tại nhà cho nam bằng tạ tay hiệu quả nhất

Không phải ai cũng có điều kiện để ra phòng tập, có thể là không có thời gian, quá xa hoặc không có. Vì...

Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P1]

Bạn đang cần tìm một lịch tập gym 4 buổi/tuần để giúp có thể thể gọn gàng săn chắc hơn?. Hãy cùng Thể Hình...

Tập gym tại nhà

20 phút tập thân trên với tạ đơn cho nữ giúp cánh tay thon gọn

Việc phát triển sức mạnh phần trên cơ thể...

Tập toàn thân chỉ với 1 cặp tạ đơn tại nhà đón năm mới

Thời gian cuối năm là lúc rất bận rộn...

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ...

20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ

Đây là một phần của chương trình tập luyện...

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Bơi

Vị trí đầu khi bơi: Lời khuyên cho tư thế bơi đúng cách

"Ngẩng cao đầu lên" hay "ngồi thẳng lưng" là những mệnh lệnh mà cha mẹ thường xuyên nói với con cái họ. Có vấn đề gì lớn với việc...

Đạp

Thuật ngữ cơ bản dân chơi xe đạp nhất định phải biết

Nếu bạn mới chơi xe đạp thì việc hiểu các thuật ngữ về xe đạp là một điều cần thiết để có thể đọc hiểu tài liệu cũng như...

Chạy

Tập Yoga

Hướng dẫn cách tập tư thế xoạc chân đứng thẳng – Standing Split (Urdhva Prasarita Eka Padasana)

Khi bạn thực hành tư thế xoạc chân đứng thẳng bạn cần tập trung vào việc kéo giãn tứ chi và gân kheo của bạn, chứ không phải bạn có...

9 bài tập Yoga giúp giảm đau vai hiệu quả dễ tập tại nhà

Trong chúng ta ít nhất 1 lần trong đời từng bị đau vai, có thể là do...

Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường

Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu...

Yoga giảm béo mặt: 5 động tác dễ mà hiệu quả đến không ngờ!

Giảm béo mặt luôn là mong muốn thầm kín của chị em để sở hữu gương mặt...

4 bài tập Yoga cơ bản dành cho nam giới mới bắt đầu

Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và nam giới ngày nay cũng dần quan tâm...

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Bài viết mới nhất

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,082Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sale năng lượng chạy bộ