5 lý do khoa học chứng minh áo thun cotton tập gym làm giảm hiệu suất

Kiến thức thể hình
Mở tủ quần áo, bạn dễ dàng chọn ngay một chiếc áo thun cotton tập gym quen thuộc vì sự mềm mại và thoải...

Thể hình nam workout 1 - Home

Bài viết mới

Thể hình nữ women 1 - Home

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đánh giá rating - Home

Đánh giá Prostar 100% Whey Protein – Sữa tăng cơ giảm mỡ đáng mua

Thực phẩm bổ sung
Nếu bạn đang muốn mua 1 loại sữa tăng cơ giảm mỡ thì mình sẽ giới thiệu cho bạn 1 loại sữa tăng cơ rất...

Đánh giá COR Performance Whey – Mùi vị ngon, giá tốt nhưng….

Dinh dưỡng thể hình
COR Performance Whey là một sản phẩm đến từ Cellocor, đây cũng là hãng có nhiều sản phẩm quen thuộc với dân tập tạ...

Review Dây đeo BIB iFitness – Rẻ, bền, tiện dụng và thông minh

Tập Gym
Dây đeo BIB iFitness có giá cả cực kỳ phải chăng và đặc biệt lại rất tiện dụng và thông minh nữa. Cùng Thể...

Đánh giá Bio-Synergy Collagen and Multivitamin – Trẻ lâu hơn, khỏe từ trong ra ngoài

Dinh dưỡng thể hình

Ultimate Nutrition Iso Cool – Ơn giời, hũ whey cho người siết cơ, giảm cân đây rồi!

Dinh dưỡng thể hình

So sánh tính năng giữa Garmin Forerunner 935, 735XT và 235

Tin tức thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình dumbbell - Home

So sánh Lat PullDown và Pull Up (hít xà) – Đâu là bài tập xô tốt hơn ?

Lat PullDown và Pull Up (còn gọi là hít xà đơn) là 2 bài tập giúp tăng độ rộng của lưng xô cực kỳ...
Xem thêm

Top 11 loại bệnh thường gặp ở phòng tập và cách phòng tránh

Với môi trường nóng bức, nhiều mồ hôi như ở phòng tập gym thì ở đây chẳng khác nào là thiên đường của các...
Xem thêm

Top 3 loại bài tập tác động mạnh nhất đến Tập luyện và Testosterone nam giới

Mối quan hệ giữa việc tập luyện và hormone nam giới không đơn giản như bạn nghĩ. Tập luyện và Testosterone có mối liên...
Xem thêm

Giáo án tập gym training 1 - Home

Giáo án tập thể hình

Bro split – chương trình tập thể hình kinh điển giúp cơ bắp săn chắc trong vòng 12 tuần

Tóm tắt chương trình tập thể hìnhMục tiêu chính: Tăng cơ Loại bài tập: Chia nhóm cơ (Split) Trình độ: Trung cấp Thời...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym 4 tuần | Bạn đã sẵn sàng để trông chuẩn men hơn chưa ? [P2]

Các bạn chắc hẳn đã đọc qua phần tổng quan của của lịch tập gym 4 tuần cho nam rồi đúng không nào! Và...
Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym giảm cân hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 5

Chào mừng các bạn đã quay trở lại tuần thứ 5 của series hướng dẫn tập gym giảm cân đúng cách trong 12 tuần.Không...
Giáo án tập thể hình

Giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ 6 ngày hiệu quả siêu nhanh

Xin chào toàn thể các anh chị em, nếu bạn đang có mặt tại bài viết này thì chắc chắn là bạn đang quan...
Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 5: Bụng, bắp chân

Cơ bụng và bắp chân là vùng trên cơ thể hay bị bỏ quên nhất trong một chương trình luyện tập cho phái nữ....
Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đâyCách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Calisthenicpush up 1 - Home

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu...

7 dụng cụ tập Calisthenics cần thiết, xem ngay kẻo phí tiền mua!

Đừng lãng phí tiền mà đầu tư vào các...

Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới

Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...

Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu!

Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu...

Calisthenics là gì ? Ưu – nhược điểm của bộ môn này!

Calisthenics là gì và nó có gì hay ho...
Các bài tập Calisthenics

Tập Calisthenics không dụng cụ, body vẫn lên hạng ầm ầm

Tập Calisthenics không dụng cụ là một giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và...
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bơiswimming - Home

Bơi lội

Thở trong khi bơi – Chúng ta nên thở như thế nào khi bơi ?

Hít thở không chỉ là khía cạnh quan trọng nhất của bơi lội, mà còn rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Mahatma Ghandi sống sót trong 21...

Bị đau mắt khi đi bơi? Vậy thì phải đọc ngay các mẹo khắc phục này

Hướng dẫn kỹ thuật bơi nhanh nhất: Đạp chân cá heo – Dolphin Kick

Đạpracing 1 - Home

Triathlon

6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn

Muốn đạt thành tích cao trong các buổi thi đấu thì kỹ thuật đạp xe là một việc bạn phải thường xuyên thực hiện "nâng cấp".Kỹ thuật đạp xe...

Đạp xe có giảm mỡ bụng không? Hướng dẫn 3 cách đạp đúng để đánh tan mỡ thừa

6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ

Chạytraining - Home

Chạy bộ

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không, chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo ?

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không ? Mỗi phút chạy bộ bạn đốt được bao nhiêu calo, chúng ta cùng tìm hiểu xem nhé.Hỏi: Xin chào Thể Hình...

Kỷ lục chạy bộ liên tục 24 tiếng sau 24 năm đã bị phá vỡ

Giải chạy bộ Ha Giang Marathon 2025

Yogalotus - Home

Bài tập Yoga

7 tư thế tập yoga đốt cháy nhiều calo nhất nếu muốn giảm cân

Ngừng tin rằng tập yoga không thể giúp bạn giảm cân. Yoga đốt cháy nhiều calo hơn bản tưởng! Những động tác dưới đây không hề dễ dàng, giúp bạn thay...
Bài tập Yoga

3 động tác yoga giảm mỡ bụng mà mọi người đang tìm kiếm

Động tác yoga giảm mỡ bụng đang được rất nhiều chị em tìm kiếm. Với các động...
Bài tập Yoga

Bộ ảnh tập Yoga của cô gái có vòng 1 khủng khiến bao anh đứng hình

Bộ ảnh tập Yoga của cô nàng có vòng 1 khủng Jordan Carver sẽ khiến tất cả những...
Tin tức thể hình

Thảm tập Yoga Trung Quốc chứa nhiều chất cực độc

Rapid Alert System (RAPEX), một cơ quan giám sát an toàn của EU, mới đây đã công...
Bài tập Yoga

7 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt – bí quyết trẻ hơn 5 tuổi mà không cần thẩm mỹ

Bạn muốn tập yoga trẻ hóa khuôn mặt? Bạn chọn đúng chân lý để trẻ đẹp từ...

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=

Bài viết mới new - Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,216Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g