Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...

Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...

Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

 Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg

Đánh giá sản phẩm

Review Raw Fusion – Whey Protein thực vật dành cho người ăn chay

SAN Raw Fusion là 1 hũ Whey protein thực vậy dành cho người ăn chay khá nổi tiếng, nó được đánh giá khá cao...

So sánh tính năng giữa Garmin Forerunner 935, 735XT và 235

Garmin Forerunner 935, 735XT và 235 là 3 sản phẩm nổi tiếng nhất trong nhà Forerunner. Chúng ta cũng đã trải qua các bài đánh...

Đánh giá Pre Workout C4 Original của Cellucor – Pre Workout đáng mua nhất

Hôm nay chúng ta sẽ có 1 bài tìm hiểu về một loại thực phẩm bổ sung Pre Workout mới của Cellucor là Pre...

Kiến thức thể hình

Tập Plank bao lâu là đủ, càng giữ được lâu có phải càng tốt không ?

Nhân việc mới xuất hiện một kỉ lục thế giới mới về Plank thì Thể Hình Channel có một bài viết nho nhỏ về...

Một tuần nên tập gym mấy ngày, nghiên cứu mới 2022 nói gì?

Một tuần nên tập gym mấy ngày, và tập một nhóm cơ mỗi ngày có tốt hơn tập một lần mỗi tuần hay không....

Cao huyết áp có nên tập gym không ? Khoa học chứng minh là có nhé!

Cao huyết áp có nên tập gym không ? Câu hỏi này chắc chắn là thắc mắc của rất nhiều người, vậy thì chúng...

Giáo án tập gym

Lịch tập bụng 6 múi siêu hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 8

Hôm nay chúng ta tiếp tục lịch tập bụng 6 múi trong danh sách 12 tuần nhé cả nhà ơi, không biết là sau...

20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ

Đây là một phần của chương trình tập luyện thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ Hướng dẫn thực hiện tập thân trên cho...

Lịch tập tăng cân cho nữ kèm cách ăn uống trong 4 tuần

Ở con gái thường có xu hướng muốn giảm cân hơn là tăng cân, tuy nhiên không có nghĩa là không có chị em...

Hướng dẫn tập vai hiệu quả để phát triển tốt nhất trong 2 tuần

Vai là một nhóm cơ mà ít được các bạn quan tâm khi tập luyện, nên nhiều khi tay to nhưng vai thì lại...

Lịch tập tăng cân tăng cơ cho nam 3 buổi 1 tuần chi tiết

Bạn cảm thấy mình quá ốm yếu, "mình hạc sương mai" muốn tìm cách tăng cân cho cơ thể cân đối hơn. Vậy thì...

20 phút tập chân mông đùi cho nữ không cần tạ

Chương trình 20 phút tập chân mông đùi cho nữ này là một phần của chương trình giảm mỡ toàn thân trong 30 ngày...

Tập gym tại nhà

20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn

Đây là một phần chương trình trong thử thách...

Các bài tập Gym buổi sáng khởi động cho ngày mới tràn đầy sinh lực

Chắc hẳn nhiều bạn khi đọc cái tiêu đề...

12 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà cực dễ tập

Kẻ thù truyền kiếp cứng đầu luôn đeo bám...

Các bài tập gym tại nhà không cần dụng cụ

Với các bài tập Gym tại nhà này, các...

8 bài tập giúp đốt mỡ gấp đôi chạy bộ cho phụ nữ trên 40

Bạn hiện đã lớn tuổi nhưng vẫn muốn giữ...

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Viên uống điện giải GU Roctane Electrolyte Capsules Hũ/50 viên

Bơi

Đi bơi cần chuẩn bị những gì, có cần ăn trước khi bơi không ?

Đi bơi cần chuẩn bị những gì là câu hỏi của nhiều người mới bắt đầu đi bơi. Và những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị...

Đạp

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình chạy nhanh hơn. Và sự thật mà ai cũng biết là tập luyện và đào tạo sẽ giúp bạn đạt...

Chạy

Lợi ích của chạy bộ mà bạn không ngờ tới: Cải thiện trí nhớ

Dưới đây là nghiên cứu về lợi ích của chạy bộ giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn của bạn: Có hàng ngàn lý do mà họ, những nhà vận...

Tập Yoga

Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để đạt được mục đích của mình Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để giảm cân thành công và có một vóc...

Những lý do nam giới nên đi tập Yoga cùng tới tập Gym

Những lý do nam giới nên đi tập Yoga kèm với tập thể hình là gì nhỉ...

Tập yoga nên ăn gì? Đây là 10 loại thức ăn hỗ trợ tuyệt vời cho bạn

Cho dù bạn tập luyện yoga mạnh hay làm chậm nó bằng Hatha hay Yin, chế độ...

7 dụng cụ tập yoga thiết yếu nhất mà bạn không thể không biết

Dụng cụ tập yoga luôn là một trong những thứ mà người mới bắt đầu làm quen...

10 nguyên tắc khi tập Yoga buộc phải nhớ nằm lòng

Bạn là người mới tập Yoga, và chưa có nhiều kinh nghiệm thì hãy nhớ các nguyên...

Sữa Tăng Cân Mammut Nutrition Weight Gainer 4500

Viên uống điện giải GU Roctane Electrolyte Capsules Hũ/50 viên

Bài viết mới nhất

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,040Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

 Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg