Sự thật về việc tập luyện khi bụng đói để giảm cân ở nữ

Giảm cân
Xu hướng tập luyện khi bụng đói (fasted training) – tức là vận động thể chất khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng – đang tạo...

Trọn bộ công cụ tính toán cho GFymer

Trọn bộ công cụ tính toán cho GFymer

Thể hình nam workout 1 - Home

Bài viết mới

Thể hình nữ women 1 - Home

Trọn bộ công cụ tính toán cho GFymer

Trọn bộ công cụ tính toán cho GFymer

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đánh giá rating - Home

Đánh giá Xtend BCAA của Scivation – Vị ngon khó cưỡng

Dinh dưỡng thể hình
Khi trên tay hũ Xtend BCAA của Scivation thì mình đã cảm thấy rất hào hứng vì đã từng muốn mua sử dụng loại BCAA...

Review Organic Protein – Hũ protein thực vật cho người ăn chay

Dinh dưỡng thể hình
Organic Protein của hãng Purely Inspired là một hũ protein thực vật khá ngon bên cạnh hũ protein RawFusion đã được mình đánh giá...

Đánh giá Lipo 6 Black Ultra Concentrate – Đốt mỡ nhanh, nhưng hơi mạnh

Dinh dưỡng thể hình
Xin chào các bạn đã quay trở lại với chuyên mục Review sản phẩm, hôm nay chúng ta sẽ đi qua tìm hiểu 1...

Review và so sánh 1 số loại gel năng lượng của GU, Hammer và Huma

Chạy bộ

Đánh giá BCAA Amino Hydrate – Không chỉ dành cho dân tập gym

Dinh dưỡng thể hình

Đánh giá Garmin Forerunner 735XT – Bơi, chạy bộ, đạp xe anh cân hết

Tin tức thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình dumbbell - Home

4 lý do nên tập toàn thân bên cạnh các ngày tập riêng từng nhóm cơ

Tập toàn thân tức là chúng ta sẽ tập từ trên xuống dưới mọi nhóm cơ trong 1 buổi tập, thay vì chỉ tập...
Xem thêm

9 sai lầm khi tập bụng, chị em xem ngay nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến

Tập cơ bụng là vấn đề muôn thuở của các chị em nhưng sai lầm khi tập bụng lại ít người nhắc tới. Thực...
Xem thêm

8 lợi ích không ngờ khi bạn thực hiện bài tập Wall Sit

Bài tập Wall Sit thường bị bỏ qua như một bài tập chân do tính chất đơn giản của nó. Tuy nhiên, nếu bạn...
Xem thêm

Giáo án tập gym training 1 - Home

Giáo án tập thể hình

Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số trong 6 tuần

Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press bây giờ ?. Nếu bạn cứ bị loay hoay mãi ở...
Bài tập giảm cân

Lịch tập giảm mỡ cho nữ 5 buổi 1 tuần trong 12 tuần chi tiết

Tập tạ là 1 từ nghe có vẻ rất ghê gớm với cánh chị em phụ nữ chưa kể lên 1 cái lịch tập...
Bài tập mông, đùi cho nam

Lịch tập Squat trong 8 tuần: Xây dựng sức mạnh và cơ bắp toàn diện

Nếu bạn thực sự muốn xây dựng sức mạnh nền tảng cho phần thân dưới, việc tập luyện ngẫu hứng sẽ không bao giờ...
Bài tập giảm cân

Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P1]

Bạn đang cần tìm một lịch tập gym 4 buổi/tuần để giúp có thể thể gọn gàng săn chắc hơn?. Hãy cùng Thể Hình...
Giảm cân

Lịch tập Slim body cho nữ trong 6 tuần

Mục tiêu của lịch tập Slim body cho nữ này là tăng kích thước và xây dựng cơ ở phần thân dưới, đặc biệt...
Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 5: Bụng, bắp chân

Cơ bụng và bắp chân là vùng trên cơ thể hay bị bỏ quên nhất trong một chương trình luyện tập cho phái nữ....

Calisthenicpush up 1 - Home

Thực đơn cho người tập Calisthenics, phải ăn sao cho đúng?

Thực đơn cho người tập calisthenics cực kỳ cần...

Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu!

Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu...

Ring Muscle Ups – Thử thách khó nhằn mà dân Calisthenics khao khát chinh phục!

Động tác ring muscle up là một bài tập...

Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới

Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...

Tập Calisthenics nên ăn gì? Tưởng đơn giản mà nhiều người không biết!

Tập calisthenics nên ăn gì? Đây là câu hỏi...
Các bài tập Calisthenics

Tập Calisthenics không dụng cụ, body vẫn lên hạng ầm ầm

Tập Calisthenics không dụng cụ là một giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và...

Sữa Tăng Cơ Hammer Whey Protein Isolate 624g - 3 Mùi

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi

Bơiswimming - Home

Bơi lội

Ăn gì sau khi bơi: 11 Món ăn nhẹ lành mạnh sau khi bơi

Tất cả những người bơi sẽ biết những cơn đói và cơn thèm ăn đến sau khi bơi! Vấn đề ở đây là nên ăn gì sau khi bơi. Điều...

Tập bơi có giảm cân không? 10 bí quyết giảm cân khi đi bơi cần nhớ

9 phụ kiện khi đi bơi bạn không nên bỏ qua

Đạpracing 1 - Home

Chạytraining - Home

Chạy bộ

Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024

Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi của cao nguyên Lâm Đồng, Lâm Đồng Trail 2024 bắt đầu với một lời hẹn - “Lời Hẹn” của những...

Dinh dưỡng cho giải đua có quan trọng không?

Top 10 bài tập sức mạnh cần thiết cho người chạy bộ

Yogalotus - Home

Bài tập Yoga

Cách tập tư thế chó úp mặt – Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)

Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) là một tư thế khá phổ biến trong yoga. Tư thế này giúp bạn kéo dài cột sống, duỗi vai, dây chằng,...
Bài tập Yoga

Tập Yoga giảm cân tại nhà với 11 bài tập đơn giản

Bạn vừa đón một cái tết xong, ăn uống tiệc tùng với gia đình mấy ngày tết...
Bài tập Yoga

Hướng dẫn tư thế Yoga cúi gập người – Standing Half Forward Bend (Ardha Uttanasana)

Tư thế cúi gập người (Standing Half Forward Bend - Ardha Uttanasana) sẽ giúp bạn trải dài...
Bài tập giảm cân

Yoga giảm béo mặt: 5 động tác dễ mà hiệu quả đến không ngờ!

Giảm béo mặt luôn là mong muốn thầm kín của chị em để sở hữu gương mặt...
Bài tập Yoga chữa bệnh

23 bài tập Yoga chữa đau lưng ngay tại nhà, đơn giản và dễ tập (P1)

Ngày nay với việc ngồi quá nhiều để làm việc tại văn phòng kèm với việc không...

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Bài viết mới new - Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,213Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi