Bài tập mông, đùi cho nam

7 bài tập đùi giúp chạy xuống đồi tốt hơn khi đi Trail

Bài tập mông, đùi cho nam

7 cách khác nhau để thực hiện bài tập Squat không bị nhàm chán

Thể Hình Channel - 20/09/2021

Tập Gym

Cô gái đã thay đổi bản thân một cách không tưởng nhờ tập thể hình

Thể Hình Channel - 18/09/2021

Bài tập tay, vai cho nam

8 bài tập giãn cơ vai cực tốt dành cho người ngồi máy tính nhiều

Thể Hình Channel - 17/09/2021

Chạy bộ

Kỷ lục chạy bộ liên tục 24 tiếng sau 24 năm đã bị phá vỡ

Thể Hình Channel - 16/09/2021

Tập gym tại nhà

Bài tâp ngực cho nam

Cách tập cơ ngực tại nhà với tạ tay vẫn lên cơ ngực vù vù

Đi tập ở phòng tập gym có đầy đủ thiết bị là 1 điều rất tuyệt vời, nhưng nếu tập ở nhà và không...

6 cách tập luyện hiệu quả tại nhà cho người bận rộn

Thử thách 2 tuần tăng cường trao đổi chất của cơ thể và thay đổi bản thân

Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có phòng tập gym ?

Các bài tập gym tại nhà không cần dụng cụ

Kiến thức thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Dầu hạt nho là gì? 6 lợi ích sức khỏe mà bạn chưa biết

Kiến thức thể hình

[Infographic] 5 bước giúp bạn xử lý đau đầu gối hiệu quả

Dinh dưỡng thể hình

Chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet là gì? Lợi và hại khi áp dụng

Thể Hình Nam

Kiến thức thể hình

7 bài tập nên tránh trong buổi tập lưng của mình

Trong ngày tập lưng, có một số điều bạn cần phải chú ý để buổi tập được an toàn vì lưng rất dễ bị...

Top 10 loại thực phẩm nguy hiểm nhất thế giới mà hầu như ai cũng đã ăn – P1

100+ Bài tập giảm mỡ tăng cơ toàn thân với tạ tay Dumbbell

Thể Hình Nữ

Bài tập bụng cho nam

Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với Crunch

Trong các bài tập bụng cho nam và nữ thì cơ bản nhất là Plank và Crunch, nếu bạn chưa biết cách tập plank...

Tập mông tại nhà không cần tạ mà vẫn hiệu quả cho người bận rộn

6 cách giảm mỡ toàn thân những vẫn giữ được lượng cơ bắp tối đa

- Advertisement -

Nên đọc

Dinh dưỡng thể hình

Whey nào tăng cơ tốt nhất, liệu dùng whey có tăng cơ tốt hơn không?

Giảm cân

Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 12 tuần – P1: Tổng quan

Kiến thức thể hình

Không giảm cân thành công vì 6 sai lầm mẹ bỉm sữa nào cũng bị

Thực phẩm bổ sung

Top 10 sữa tăng cân cho người lớn tập gym tốt nhất 2019

Kiến thức thể hình

Giảm mỡ bụng và những lời nói dối trắng trợn nhiều người tin sái cổ

Plank

22 bài tạp Plank hay nhất bạn phải biết để có vòng eo thon thả

Bài tập tay, vai cho nam

4 bài tập bổ trợ cơ vai để thực hiện Overhead Press dễ dàng hơn

Bài tập giảm cân

12 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà để tập chung với bạn bè

Cơ mông (Glutes)

Vòng 3 bốc lửa với bài tập gym Donkey Kick

Giáo án thể hình

Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ

Bài tập tay, vai cho nam

Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập cơ tay sau cũng là một phần không thể thiếu, top 10 bài tập tay...

Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ

Bài tập tay, vai cho nam

Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập, nếu bạn đang tìm hiểu về những bài tập tốt nhất cho cơ vai...

Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”

Bài tập bụng cho nam

Bạn đang muốn xử lý đống mỡ bụng của mình để thay thế nó bằng một cơ bụng 6 múi đầy quyến rũ ư....

Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp

Bài tập lưng cho nữ

Các anh đang muốn có một tấm lưng vạm vỡ hay các chị muốn có một tấm lưng chữ S săn chắc thì chắc...

Top 10 bài tập cho mông, đùi tốt nhất không phải ai cũng biết

Bài tập mông, đùi cho nam

Có rất nhiều bài tập cho mông, đùi hay nói chung là khu vực thân dưới của chúng ta và nó khiến cho nhiều...

Tin tức thể hình

Việt Nam tiếp tục vô địch cử tạ thế giới diễn ra tại Mỹ

Giải vô địch cử tạ thế giới diễn ra tại Anaheim, California (Mỹ) sáng nay đã mang về cho đội Việt Nam các HCV...

Siêu mẫu Karen Gaurisas khoe dáng nuột nà bên xe

Siêu mẫu người Colombia Karen Gaurisas tự tin khoe dáng nuột nà với Biniki bên xe Vespa như muốn hút hết mọi ánh nhìn,...

Triathlon

Chạy bộ

Chạy bộ địa hình nên ăn gì để có thể đạt hiệu suất cao nhất ?

Thể Hình Channel -

Chạy bộ địa hình tiêu tốn lượng calo khá lớn so với chạy bộ thông thường, nếu bạn chưa biết chạy bộ địa hình...

5 lợi ích của nhảy dây trong bơi lội mà bạn không ngờ

Kỷ lục chạy bộ liên tục 24 tiếng sau 24 năm đã bị phá vỡ

“Chạy bộ” – Để ta là chính ta

Bạn đã biết cách hít thở khi chạy bộ chưa? Cách hít thở đúng để tránh chấn thương

Nhạc tập gym

Nhạc tập thể hình

Tập Yoga

Bài tập thể dục