Thực phẩm bổ sung
MÃ ƯU ĐÃI CHO BẠN
Tăng cân, tăng cơ
Tăng cơ, giảm mỡ
Tăng cơ, tăng sức mạnh
Whey Protein
Phụ kiện thể thao
Đánh giá sản phẩm
Tập Gym
Mới bắt đầu
Thể Hình Nam
Bài tập tay, vai cho nam
Bài tập bụng cho nam
Bài tập lưng, xô cho nam
Bài tập mông, đùi cho nam
Bài tâp ngực cho nam
Bài tập chân cho nam
Thể Hình Nữ
Bài tập tay, vai cho nữ
Bài tập ngực cho nữ
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập lưng cho nữ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập chân cho nữ
Giáo án tập thể hình
Lịch tập cho nam
Lịch tập cho nữ
Kiến thức thể hình
Dinh dưỡng thể hình
Món ngon mỗi ngày
Thực phẩm bổ sung
Thực đơn giảm cân
Thực đơn tăng cân
Thực đơn tăng cơ
Tin tức thể hình
Tập theo nhóm cơ
Thân Trên
Nhóm cơ cổ (Neck)
Cơ vai (Shoulder)
Cơ thang (Traps)
Cơ tay trước (Biceps)
Cơ tay sau (Triceps)
Cơ cẳng tay (Forearms)
Thân giữa
Cơ ngực (Chest)
Cơ xô (Lats)
Cơ lưng giữa (Midle Back)
Cơ lưng dưới (Lower Back)
Cơ bụng (Abs)
Thân Dưới
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Cơ đùi trước (Quads)
Cơ mông (Glutes)
Cơ bắp chân (Calves)
Công cụ
Tính chỉ số BMI
Tính chỉ số BMR
Tính chỉ số TDEE
Tính chỉ số Body Fat
Tính Marco
Tính Protein cần nạp
Tính Carb cần nạp
Tính Fat cần nạp
Tính Calo tiêu thụ của bài tập
Triathlon
Bơi lội
Đạp xe
Chạy bộ
Tập yoga
Mục tiêu
Giảm cân
Tăng cân
Tăng cơ
Tìm Phòng Gym
Phòng tập Hồ Chí Minh
Phòng tập Hà Nội
Tìm huấn luyện viên
TÌM KIẾM
Thực phẩm bổ sung
MÃ ƯU ĐÃI CHO BẠN
Tăng cân, tăng cơ
Tăng cơ, giảm mỡ
Tăng cơ, tăng sức mạnh
Whey Protein
Phụ kiện thể thao
Đánh giá sản phẩm
Tập Gym
Mới bắt đầu
Thể Hình Nam
Bài tập tay, vai cho nam
Bài tập bụng cho nam
Bài tập lưng, xô cho nam
Bài tập mông, đùi cho nam
Bài tâp ngực cho nam
Bài tập chân cho nam
Thể Hình Nữ
Bài tập tay, vai cho nữ
Bài tập ngực cho nữ
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập lưng cho nữ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập chân cho nữ
Giáo án tập thể hình
Lịch tập cho nam
Lịch tập cho nữ
Kiến thức thể hình
Dinh dưỡng thể hình
Món ngon mỗi ngày
Thực phẩm bổ sung
Thực đơn giảm cân
Thực đơn tăng cân
Thực đơn tăng cơ
Tin tức thể hình
Tập theo nhóm cơ
Thân Trên
Nhóm cơ cổ (Neck)
Cơ vai (Shoulder)
Cơ thang (Traps)
Cơ tay trước (Biceps)
Cơ tay sau (Triceps)
Cơ cẳng tay (Forearms)
Thân giữa
Cơ ngực (Chest)
Cơ xô (Lats)
Cơ lưng giữa (Midle Back)
Cơ lưng dưới (Lower Back)
Cơ bụng (Abs)
Thân Dưới
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Cơ đùi trước (Quads)
Cơ mông (Glutes)
Cơ bắp chân (Calves)
Công cụ
Tính chỉ số BMI
Tính chỉ số BMR
Tính chỉ số TDEE
Tính chỉ số Body Fat
Tính Marco
Tính Protein cần nạp
Tính Carb cần nạp
Tính Fat cần nạp
Tính Calo tiêu thụ của bài tập
Triathlon
Bơi lội
Đạp xe
Chạy bộ
Tập yoga
Mục tiêu
Giảm cân
Tăng cân
Tăng cơ
Tìm Phòng Gym
Phòng tập Hồ Chí Minh
Phòng tập Hà Nội
Tìm huấn luyện viên
TÌM KIẾM
TIN HOT
Hướng dẫn sử dụng súng massage đúng cách đạt hiệu quả cao
Sự kiện chạy bộ Unlock Your Power – Thử thách giới hạn của bạn
Ăn đêm có mập không, khoa học đã tìm ra đáp án rồi đây
Thể Hình
Hướng dẫn sử dụng súng massage đúng cách đạt hiệu quả cao
Thể Hình Channel
-
20/05/2022
Chạy bộ
Sự kiện chạy bộ Unlock Your Power – Thử thách giới hạn của bạn
Thể Hình
Ăn đêm có mập không, khoa học đã tìm ra đáp án rồi đây
Dinh dưỡng thể hình
5 Quan niệm sai lầm khi ăn chay mà không phải ai cũng biết
Kiến thức thể hình
Top các loại Whey Protein đáng mua nhất 2021
Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cơ bắp 6 múi, giảm mỡ toàn thân hay đơn giản là tập luyện để giữ...
Cách tăng vòng 3 hiệu quả nhờ kết hợp ăn và tập hợp lý cho chị em
Cách trị rạn da sau sinh, da chảy xệ sau giảm cân tại nhà hiệu quả
Tại sao càng ăn kiêng lại càng tăng cân ?
Cách xác định khối lượng cơ bắp tối đa bạn có thể có được khi tập gym – P1
Giáo án thể hình
lịch tập gym cho nam
lịch tập gym cho nữ
Nhiều hơn
Bài tập tay, vai cho nam
Lịch tập Superset | 4 Superset cho buổi tập tay bùng cháy
Thể Hình Channel
-
10/03/2017
0
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ chia sẻ cho bạn 1 lịch nhỏ trong lịch tập superset để các bạn tham khảo nhé. Lịch...
Bài tập giảm cân
Lịch tập gym giảm cân cho nam và nữ trong 12 tuần kèm cách ăn
Thể Hình Channel
-
18/01/2018
0
Bạn quá béo và bạn muốn tìm hướng dẫn tập gym giảm cân đúng cách ? Bạn cần 1 lịch tập gym giảm cân...
Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập
24/12/2016
Lịch tập gym để giảm cân cho nữ 12 tuần hiệu quả – Tuần 9
09/11/2016
Top 10 bài tập cho mông, đùi tốt nhất không phải ai cũng biết
28/04/2021
Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P1]
17/10/2019
Có thể bạn thích
Kiến thức thể hình
Hướng dẫn cách tính calo để giúp bạn giảm cân, duy trì sức khỏe
30/06/2020
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn bạn gái tập cơ bụng đẹp với Tuck Crunch
05/07/2016
Bài tập giảm cân
Tập tabata cho nữ trong 4 phút buổi sáng để giảm cân hiệu quả
16/05/2016
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn giảm cân
Thực đơn tăng cân
Thực đơn cho người tập thể hình
Nhiều hơn
Dinh dưỡng thể hình
Top 12 tác hại khi dùng whey protein (bột protein) bị lầm tưởng nhiều nhất
Thể Hình Channel
-
07/08/2019
0
Có rất nhiều tác hại khi sử dụng Whey protein (hay còn gọi là bột protein) được đồn thổi trước đây, tuy nhiên liệu...
Top 6 loại thực phẩm bổ sung tăng cơ bắp cho gymer mới đi tập
29/11/2018
Giảm cân bằng cà phê có giúp bạn giảm cân cấp tốc không?
17/10/2018
27 thực phẩm giàu canxi giúp phát triển xương tối đa để cao lớn hơn
05/11/2016
Nên ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng thêm hiệu quả?
02/07/2019
Tập gym tại nhà
Bài tập giảm cân
Các bài tập gym tại nhà không cần dụng cụ
Video hướng dẫn tập thể hình
Cách tập tạ tay hiệu quả tại nhà với 38 bài tập cho toàn thân “sạch” mỡ
Bài tập bụng cho nam
Cách tập thể hình tại nhà mà vẫn có bụng 6 múi chuẩn
Cơ bụng (Abs)
21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng cho nam lẫn nữ
Tin tức thể hình
Dinh dưỡng thể hình
Nghiên cứu cho thấy Creatine có thể giúp phần trên cơ thể bạn phát triển tốt hơn?
Thể Hình Channel
-
23/02/2021
0
Nghiên cứu mới cho thấy sử dụng Creatine có thể giúp một số nhóm cơ phát triển tốt hơn các nhóm cơ khác, hãy...
Danny Hester Vs Chul Soon – Ai mới là gương mặt nổi trội làng thể hình ?
02/11/2016
Người phụ nữ khỏe nhất nước Anh chia sẻ bí kíp ép cân nghe xong muốn té ngửa
15/09/2021
Tập Yoga
Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ
Thư Trương
-
06/07/2018
0
Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để đạt được mục đích của mình Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để giảm cân...
Nằm một chỗ vẫn giảm cân hiệu quả, tuổi thọ lại tăng
Thể Hình Channel
-
30/03/2016
0
Liệu bạn có tin rằng chỉ cần nằm một chỗ mà vẫn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và lại có thể tăng...
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
Ngọc Võ
-
01/08/2019
0
Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày bạn sẽ có thể chỉ cần từ...
13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản
Tracy Vũ
-
20/11/2018
0
Bạn đang tìm các tư thế tập yoga giảm cân nhanh ngay tại nhà? Đây chính là bài viết dành cho bạn. Có lẽ...
Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường
Thư Trương
-
04/08/2018
0
Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu như rất nhiều người mắc phải này,...
Kiến thức Yoga
Hãy thay thảm tập yoga khi thấy 4 dấu hiệu dưới đây càng sớm càng tốt
Thể Hình Channel
-
02/03/2021
0
Bài tập Yoga
Mặc dù tập Yoga đều sử dụng những động tác nhẹ nhàng, nhưng không có nghĩa là thảm tập Yoga của bạn cũng có...
8 tư thế yoga cho dân chạy bộ cực kỳ hữu ích để giảm chấn thương
Thể Hình Channel
-
04/01/2021
0
Bài tập Yoga
Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, phạm vi...
Bơi
Thở trong khi bơi – Chúng ta nên thở như thế nào khi bơi ?
Hà Lê
-
17/08/2019
4 bài tập vai cho người bơi: Thực hiện bài tập mỗi tuần một lần
17/08/2019
Áp dụng ngay 30 phút bơi lội này cho ngày đi bơi thêm vui hơn
10/07/2019
Nên ăn gì trước khi bơi để tránh kiệt sức ?
20/08/2019
Đạp
3 cách đốt mỡ hiệu quả để thon gọn vòng 2 bằng việc đạp xe
Thể Hình Channel
-
18/06/2019
6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn
18/06/2019
5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe
01/06/2018
Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn
25/01/2021
Chạy
Dalat Ultra Trail 2018 – Giải siêu Marathon với những cảm xúc khó quên
Thể Hình Channel
-
20/03/2018
6 Cách dùng Foam Roller để khởi động và CoolDown đúng cách khi chạy bộ
25/03/2021
Có nên nghe nhạc khi chạy bộ không?
24/08/2018
Cách luyên tập chạy bộ bằng cách tập trung vào 5 giác quan
04/07/2018
Cơ mông (Glutes)
Tập Hip Thrust ngay hôm nay để có vòng 3 căng tròn gợi cảm
Thể Hình Channel
-
15/04/2022
Bài tập chân cho nữ
6 bài tập Squat mà mọi gymer nên nắm vững
Thể Hình Channel
-
09/03/2022
tăng cơ
44 bài tập với dây TRX – Thon gọn toàn thân dễ dàng tại nhà
Thể Hình Channel
-
17/02/2022
Tin tức mới nhất
Thể Hình
Hướng dẫn sử dụng súng massage đúng cách đạt hiệu quả cao
Thể Hình Channel
-
20/05/2022
0
Chạy bộ
Sự kiện chạy bộ Unlock Your Power – Thử thách giới hạn của bạn
Thể Hình Channel
-
19/05/2022
0
Thể Hình
Ăn đêm có mập không, khoa học đã tìm ra đáp án rồi đây
Thể Hình Channel
-
17/05/2022
0
Dinh dưỡng thể hình
5 Quan niệm sai lầm khi ăn chay mà không phải ai cũng biết
Thể Hình Channel
-
07/05/2022
0
Chạy bộ
Easy Run là gì? Cách thực hiện Easy Run đúng chuẩn
Thể Hình Channel
-
04/05/2022
0
Dinh dưỡng thể hình
3 tác hại khi ăn quá nhiều chất xơ bạn cần phải biết
Thể Hình Channel
-
28/04/2022
0
Giảm cân
Để cho thấy giảm cân rất dễ, người đàn ông này đã tăng hẳn 45kg xong giảm 50kg
Thể Hình Channel
-
26/04/2022
0
Bài tập giảm cân
Cách đốt 1000 calo mỗi ngày chỉ bằng cách đi bộ, team giảm cân nhất định phải biết
Thể Hình Channel
-
25/04/2022
0
Giảm cân
Chỉ cần giảm cân thành công 5% trọng lượng thôi bạn đã có thể nhận được 10 lợi ích này
Thể Hình Channel
-
21/04/2022
0
Tập Gym
Những tai nạn hài hước trong phòng tập gym, xem chục lần vẫn cười lăn
Thể Hình Channel
-
16/04/2022
0
1
2
3
...
260
Trang 1 của 260
Xem nhiều
6 thực đơn cho người tập gym giúp tăng cơ bắp, đầy năng lượng
11/03/2017
“Nổ mắt” người nhìn với các bài tập tăng kích thước vòng 3 siêu chuẩn
18/01/2019
Ăn khoai lang giảm cân? 5 lợi ích của Khoai lang khiến bạn bất ngờ
03/10/2018
Bài tập mông cho nữ để mông nở nang mà đùi vẫn thon Tick Tock Pulses
10/12/2016
Xem thêm