Thực phẩm bổ sung
MÃ ƯU ĐÃI CHO BẠN
Tăng cân, tăng cơ
Tăng cơ, giảm mỡ
Tăng cơ, tăng sức mạnh
Whey Protein
Phụ kiện thể thao
Đánh giá sản phẩm
Tập Gym
Mới bắt đầu
Thể Hình Nam
Bài tập tay, vai cho nam
Bài tập bụng cho nam
Bài tập lưng, xô cho nam
Bài tập mông, đùi cho nam
Bài tâp ngực cho nam
Bài tập chân cho nam
Thể Hình Nữ
Bài tập tay, vai cho nữ
Bài tập ngực cho nữ
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập lưng cho nữ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập chân cho nữ
Giáo án tập thể hình
Lịch tập cho nam
Lịch tập cho nữ
Kiến thức thể hình
Dinh dưỡng thể hình
Món ngon mỗi ngày
Thực phẩm bổ sung
Thực đơn giảm cân
Thực đơn tăng cân
Thực đơn tăng cơ
Tin tức thể hình
Tập theo nhóm cơ
Thân Trên
Nhóm cơ cổ (Neck)
Cơ vai (Shoulder)
Cơ thang (Traps)
Cơ tay trước (Biceps)
Cơ tay sau (Triceps)
Cơ cẳng tay (Forearms)
Thân giữa
Cơ ngực (Chest)
Cơ xô (Lats)
Cơ lưng giữa (Midle Back)
Cơ lưng dưới (Lower Back)
Cơ bụng (Abs)
Thân Dưới
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Cơ đùi trước (Quads)
Cơ mông (Glutes)
Cơ bắp chân (Calves)
Công cụ
Tính chỉ số BMI
Tính chỉ số BMR
Tính chỉ số TDEE
Tính chỉ số Body Fat
Tính Marco
Tính Protein cần nạp
Tính Carb cần nạp
Tính Fat cần nạp
Tính Calo tiêu thụ của bài tập
Triathlon
Bơi lội
Đạp xe
Chạy bộ
Tập yoga
Mục tiêu
Giảm cân
Tăng cân
Tăng cơ
Tìm Phòng Gym
Phòng tập Hồ Chí Minh
Phòng tập Hà Nội
Tìm huấn luyện viên
TÌM KIẾM
Thực phẩm bổ sung
MÃ ƯU ĐÃI CHO BẠN
Tăng cân, tăng cơ
Tăng cơ, giảm mỡ
Tăng cơ, tăng sức mạnh
Whey Protein
Phụ kiện thể thao
Đánh giá sản phẩm
Tập Gym
Mới bắt đầu
Thể Hình Nam
Bài tập tay, vai cho nam
Bài tập bụng cho nam
Bài tập lưng, xô cho nam
Bài tập mông, đùi cho nam
Bài tâp ngực cho nam
Bài tập chân cho nam
Thể Hình Nữ
Bài tập tay, vai cho nữ
Bài tập ngực cho nữ
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập lưng cho nữ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập chân cho nữ
Giáo án tập thể hình
Lịch tập cho nam
Lịch tập cho nữ
Kiến thức thể hình
Dinh dưỡng thể hình
Món ngon mỗi ngày
Thực phẩm bổ sung
Thực đơn giảm cân
Thực đơn tăng cân
Thực đơn tăng cơ
Tin tức thể hình
Tập theo nhóm cơ
Thân Trên
Nhóm cơ cổ (Neck)
Cơ vai (Shoulder)
Cơ thang (Traps)
Cơ tay trước (Biceps)
Cơ tay sau (Triceps)
Cơ cẳng tay (Forearms)
Thân giữa
Cơ ngực (Chest)
Cơ xô (Lats)
Cơ lưng giữa (Midle Back)
Cơ lưng dưới (Lower Back)
Cơ bụng (Abs)
Thân Dưới
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Cơ đùi trước (Quads)
Cơ mông (Glutes)
Cơ bắp chân (Calves)
Công cụ
Tính chỉ số BMI
Tính chỉ số BMR
Tính chỉ số TDEE
Tính chỉ số Body Fat
Tính Marco
Tính Protein cần nạp
Tính Carb cần nạp
Tính Fat cần nạp
Tính Calo tiêu thụ của bài tập
Triathlon
Bơi lội
Đạp xe
Chạy bộ
Tập yoga
Mục tiêu
Giảm cân
Tăng cân
Tăng cơ
Tìm Phòng Gym
Phòng tập Hồ Chí Minh
Phòng tập Hà Nội
Tìm huấn luyện viên
TÌM KIẾM
TIN HOT
Hội chứng co thắt phế quản do tập thể dục nguy hiểm thế nào?
Tập gym để giảm mỡ thì nên tập sáng hay chiều sẽ tốt hơn, khoa học đã trả lời
Cơ bụng “ai nhìn cũng phát hờn” của nữ thần Chen Nuanyang
Chạy bộ
Hội chứng co thắt phế quản do tập thể dục nguy hiểm thế nào?
Thể Hình Channel
-
15/06/2022
Tập Gym
Tập gym để giảm mỡ thì nên tập sáng hay chiều sẽ tốt hơn, khoa học đã trả lời
Giảm cân
Cơ bụng “ai nhìn cũng phát hờn” của nữ thần Chen Nuanyang
Chạy bộ
10 bước để biến bạn từ người đi bộ thành người chạy bộ
Kiến thức thể hình
10 lý do chế độ ăn kiêng Eat Clean là lựa chọn hoàn hảo để giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn kiêng Eat Clean hiện đang là xu hướng mới hiện nay, với chế độ ăn này bạn có thể ăn uống...
Top 14 sữa tăng cân cho người gầy tập gym tốt nhất
Những lý do bạn nên nhảy dây thường xuyên để tăng thể lực
Bài tập HIIT và tác dụng của bài tập này
Các kiểu tập luyện thể hình nâng cao và định nghĩa của nó
Giáo án thể hình
lịch tập gym cho nam
lịch tập gym cho nữ
Nhiều hơn
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần trong 14 tuần (P2)
Thể Hình Channel
-
23/05/2017
0
Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần này đã viết cũng lâu nay mới có thời gian cập nhật tiếp...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym chuẩn cho nam trong 4 tuần, mỡ đi đi, cơ ở lại | Phần cuối
Thể Hình Channel
-
06/12/2016
0
Chào mừng các bạn quay lại tuần thứ 4 của lịch tập gym chuẩn cho nam. Đây là tuần cuối cùng rồi, liệu trong...
Cách xếp lịch tập gym của những người tập chuyên nghiệp
28/07/2016
Lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam với cường độ cao
20/03/2018
Lịch tập gym khoa học cho nam trong 12 tuần – Tuần 7
13/10/2016
Lịch tập thể hình tăng cân 14 tuần | Tổng quan về dinh dưỡng
13/03/2017
Có thể bạn thích
Kiến thức thể hình
Phục hồi sau khi tập thể hình | Quy tắc 8 nên 3 tránh bạn cần phải nhớ
27/11/2017
Kiến thức thể hình
Blood Flow Restriction là gì ? Cách tập tăng cơ tiên tiến nhất hiện nay
09/03/2017
Bơi lội
3 lời khuyên hữu ích học thả nổi khi bơi dành cho người mới
20/08/2019
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn giảm cân
Thực đơn tăng cân
Thực đơn cho người tập thể hình
Nhiều hơn
Dinh dưỡng thể hình
Top 6 loại hải sản tốt cho giảm cân mà bạn không thể bỏ qua
Nhi Nguyen
-
05/06/2019
0
Những loại hải sản tốt cho giảm cân dưới đây có chứa hàm lượng axit béo omega-3, vitamin B và protein nạc khá cao....
Top 5 Pre Workout được yêu thích nhất hiện nay
15/12/2018
Top 20 thức ăn không sợ tăng cân để bạn ăn thoải mái
10/07/2017
5 bước xây dựng thực đơn xả cơ hoàn chỉnh để tăng cơ hiệu quả
29/12/2017
Chia sẻ thực đơn giảm cân Lowcarb giúp giảm 5kg trong 1 tháng
19/08/2016
Tập gym tại nhà
tăng cơ
Chỉ với một sợi dây kháng lực, tập được cả 8 nhóm cơ chính như thế nào?
Thể Hình
Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản
Bài tập giảm cân
Các bài tập gym tại nhà không cần dụng cụ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Sung sướng sở hữu cặp mông cong vút như Amanda Lee nhờ 6 bài tập mông này
Tin tức thể hình
Tập Gym
Bông Trần – Con gái nữ tính hay không là do thần thái không phải do kích cỡ cơ bắp
Thể Hình Channel
-
13/08/2018
0
Con gái tập gym thường sẽ bị mọi người soi mói là không nữ tính, trông thô kệch, tuy nhiên, với Bông Trần thì...
Lịch tập thể hình của Zyzz và chế độ ăn uống thể hình như thế nào ?
11/11/2016
Review Dây đeo BIB iFitness – Rẻ, bền, tiện dụng và thông minh
27/03/2018
Tập Yoga
Yoga giảm cân: Ăn gì trước và sau khi tập để giảm cân nhanh?
Thư Trương
-
25/07/2018
0
Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình nỗ lực để thực hiện các động tác mà còn là sự khéo léo trong...
Muốn giảm mỡ bắp chân để đi ”bỏ bùa” trai đẹp? Thử ngay động tác Yoga này!
Thư Trương
-
30/07/2018
0
Giảm mỡ bắp chân để có đôi chân thon gọn luôn là ước muốn thầm kín của rất nhiều chị em. Bạn đã phát...
Từ Namaste trong Yoga nghĩa là gì?
Thể Hình Channel
-
19/04/2019
0
Trong các buổi Yoga, bạn thường được nghe các thầy dạy nói câu "Namaste" trước hoặc sau khi tập, Vậy Namaste có nghĩa là...
Tự học yoga tại nhà: 5 vấn đề mà ai cũng mắc phải và cách khắc phục
Thư Trương
-
16/07/2018
0
Tự học yoga tại nhà là phương án được đa số người Việt lựa chọn thay vì phải tốn tiền và mất công ''vác thảm''...
4 bài tập Yoga cơ bản dành cho nam giới mới bắt đầu
Thể Hình Channel
-
27/06/2019
0
Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và nam giới ngày nay cũng dần quan tâm đến bộ môn này, hãy cùng thực...
Kiến thức Yoga
Hãy thay thảm tập yoga khi thấy 4 dấu hiệu dưới đây càng sớm càng tốt
Thể Hình Channel
-
02/03/2021
0
Bài tập Yoga
Mặc dù tập Yoga đều sử dụng những động tác nhẹ nhàng, nhưng không có nghĩa là thảm tập Yoga của bạn cũng có...
8 tư thế yoga cho dân chạy bộ cực kỳ hữu ích để giảm chấn thương
Thể Hình Channel
-
04/01/2021
0
Bài tập Yoga
Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, phạm vi...
Bơi
5 điều khiến bạn cần tránh đi bơi nhưng chỉ là tạm thời
Hà Lê
-
20/08/2019
Hướng dẫn cách sử dụng phao ôm Kickboard tập bơi cơ bản và nâng cao
20/08/2019
7 cách giảm lực cản của nước giúp bơi nhanh hơn bạn chưa biết
08/07/2019
Ăn gì sau khi bơi: 11 Món ăn nhẹ lành mạnh sau khi bơi
20/08/2019
Đạp
6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn
Thể Hình Channel
-
18/06/2019
Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?
03/08/2021
5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe
01/06/2018
Thuật ngữ cơ bản dân chơi xe đạp nhất định phải biết
20/07/2019
Chạy
3 mẹo nhỏ giúp bạn chạy xuống dốc tốt hơn
Thể Hình Channel
-
24/09/2021
25 ý tưởng cho bữa sáng cung cấp năng lượng cho chạy bộ
21/08/2018
Con người có thể chạy nhanh tới đâu, làm sao để chạy nhanh hơn?
03/07/2021
Strava là gì ? Một ứng dụng tuyệt vời dành cho người mê Triathlon
25/04/2018
Cơ mông (Glutes)
Tập Hip Thrust ngay hôm nay để có vòng 3 căng tròn gợi cảm
Thể Hình Channel
-
15/04/2022
Bài tập chân cho nữ
6 bài tập Squat mà mọi gymer nên nắm vững
Thể Hình Channel
-
09/03/2022
tăng cơ
44 bài tập với dây TRX – Thon gọn toàn thân dễ dàng tại nhà
Thể Hình Channel
-
17/02/2022
Tin tức mới nhất
Chạy bộ
Hội chứng co thắt phế quản do tập thể dục nguy hiểm thế nào?
Thể Hình Channel
-
15/06/2022
0
Tập Gym
Tập gym để giảm mỡ thì nên tập sáng hay chiều sẽ tốt hơn, khoa học đã trả lời
Thể Hình Channel
-
13/06/2022
0
Giảm cân
Cơ bụng “ai nhìn cũng phát hờn” của nữ thần Chen Nuanyang
Thể Hình Channel
-
09/06/2022
0
Chạy bộ
10 bước để biến bạn từ người đi bộ thành người chạy bộ
Thể Hình Channel
-
09/06/2022
0
Thể Hình
Hướng dẫn sử dụng súng massage đúng cách đạt hiệu quả cao
Thể Hình Channel
-
20/05/2022
0
Chạy bộ
Sự kiện chạy bộ Unlock Your Power – Thử thách giới hạn của bạn
Thể Hình Channel
-
19/05/2022
0
Thể Hình
Ăn đêm có mập không, khoa học đã tìm ra đáp án rồi đây
Thể Hình Channel
-
17/05/2022
0
Dinh dưỡng thể hình
5 Quan niệm sai lầm khi ăn chay mà không phải ai cũng biết
Thể Hình Channel
-
07/05/2022
0
Chạy bộ
Easy Run là gì? Cách thực hiện Easy Run đúng chuẩn
Thể Hình Channel
-
04/05/2022
0
Dinh dưỡng thể hình
3 tác hại khi ăn quá nhiều chất xơ bạn cần phải biết
Thể Hình Channel
-
28/04/2022
0
1
2
3
...
261
Trang 1 của 261
Xem nhiều
Nordic Hamstring Curl – Bài tập đùi sau siêu khó không phải ai cũng làm được
23/02/2021
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
01/08/2019
Lịch tập cơ bụng 3 ngày 1 tuần khoa học để mau lên bụng 6 múi
13/04/2016
Top 5 Gymer trẻ tuổi có body khiến chị em chết mê chết mệt vì quá đẹp
20/02/2017
Xem thêm