Trang chủThể HìnhPlank100 bài Plank cho eo thon, giảm mỡ bụng, hiện 6 múi nhanh

100 bài Plank cho eo thon, giảm mỡ bụng, hiện 6 múi nhanh

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Plank là bài khá phổ biến trong tập Gym, nó có tác dụng mạnh lên cơ bụng, giúp bạn đốt cháy mỡ, và giúp mau hiện rõ 6 múi cơ bụng của bạn.

100 bài plank  giúp giảm mỡ bung, eo thon, hiện 6 múi nhanh ?
100 bài plank  giúp giảm mỡ bung, eo thon, hiện 6 múi nhanh ?

Vậy còn chờ gì mà chưa tập ngay 100 bài Plank tuyệt vời này. Nếu bạn chưa biết Plank là gì, hãy tham khảo các bài viết về Plank sau đã nhé.

Động tác Plank là gì, nó có tác dụng ra sao ? và 44 bài Plank cơ bản đến nâng cao để bụng 6 múi nhanh chóng

Video 100 động tác Plank giúp eo thon, giảm mỡ bụng

YouTube video
Các bạn cứ thong thả tập luyện nhé, 100 động tác Plank này không dễ nuốt nên tập thuần thục động tác này mới qua động tác khác nhé. Và hãy nhớ nguyên tắc trong tập Plank: lưng thẳng, căng cơ bụng nhé
4.6/5 - (9 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Rước Lộc Đầu Năm Với - Voucher Giảm Giá Và Quà Tặng Cực Kì Hấp Dẫn

Có thể bạn thích

 Profitness Nutrition Sale Up To 60%

Bước chạy đầu năm mới

Tổng hợp những bài tập cho vai rộng hiệu quả nhất (Phần 2)

Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tập luyện các bài tập cho vai rộng còn lại. Không biết qua 7 động tác ở bài...

8 bài tập gym tại nhà giảm mỡ bụng hay nhất cho nữ

Các bài tập Gym tại nhà giúp này sẽ giúp chị em mau chóng đánh tan mỡ thừa quanh bụng, trả lại cho chị...

Center Crunch – Bài tập gập bụng 2 tay giữa 2 chân

Một bài tập gập bụng giúp bạn có cơ bụng khỏe, giảm mỡ bụng để xuất hiện các múi cơ ở bụng. Đặc biệt...