Bài tập thể dục
Danh sách các bài tập thể dục buổi sáng dành cho mọi lứa tuổi, nếu bạn đang muốn tìm các bài tập phù hợp với mình để tranh thủ tập buổi sáng thì hãy xem ngay các bài viết bên dưới này nhé.
Chỉ 3 phút mỗi ngày: Bí quyết tập chân thon dài, thẳng tắp ngay trên giường
Làm sao để tập chân thon? Bạn say mê những chiếc váy ngắn hay quần short năng động nhưng lại phải ngậm ngùi xếp...
Nên tập gym hay yoga? Chọn lầm, tập bao lâu cũng vô ích
Cho đến bây giờ, nhiều bạn vẫn không biết nên tập gym hay yoga để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Thực tế...
Huyết áp cao có nên chơi thể thao? Đã có trường hợp tử vong đáng tiếc!
Huyết áp cao có nên chơi thể thao hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi lẽ tập thể dục thường...
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
20 phút tập săn chắc, giảm mỡ toàn thân chỉ bằng một cặp tạ đơn
Không cần tốn nhiều tiếng tập luyện ở phòng tập gym, bạn chỉ cần 20 phút tập luyện mỗi ngày với những bài tập...
Đi bộ trên máy và đi bộ ngoài trời cái nào tốt cho sức khỏe hơn ?
Có bao giờ bạn thắc mắc đi bộ trên máy và đi bộ ngoài trời thì cách nào tốt hơn cho sức khỏe không?...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày
Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...
20 phút tập giúp cơ bụng phẳng lì và không cần tạ cho nữ
Chương trình tập cơ bụng trong 20 phút cho nữ này là một phần của thử thách 30 ngày giảm mỡ tại nhà.
Hướng dẫ...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Không thực hiện tập gập bụng đúng cách, coi chừng tiêu cái lưng
Lâu nay chúng ta vẫn luôn thực hiện các...
Giảm cân
15 lý do bạn không giảm cân thành công với chế độ ăn kiêng Low Carb
Giảm cân thành công với chế độ ăn kiêng...
Kiến thức thể hình
ATP là gì ? Tại sao cần phải duy trì ATP khi tập Gym
ATP là gì, chúng ta có cần đến ATP hay...
Kiến thức thể hình
Cao huyết áp có nên tập gym không ? Khoa học chứng minh là có nhé!
Cao huyết áp có nên tập gym không ?...
Cơ bụng (Abs)
Để vòng eo thon gọn hãy tập Bent Knee Hip Raises
Bạn muốn mình có vòng eo thon gọn hơn,...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập tăng cân cho nữ kèm cách ăn uống trong 4 tuần
Ở con gái thường có xu hướng muốn giảm...
