Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Đánh giá sản phẩm

Đánh giá Mass Tech – Sữa tăng cân cho người xả cơ

Thực phẩm bổ sung
Sữa tăng cân Mass Tech của MuscleTech là 1 sản phẩm hỗ trợ tăng cân nhưng nó còn kiêm luôn khả năng hỗ trợ...

[Review] LiveFit 18in1 – Bộ dụng cụ tập gym tại nhà cực kỳ đa năng

Tập Gym
Bạn cần một bộ dụng cụ tập gym tại nhà gọn nhẹ, tập được tất cả nhóm cơ và quan trọng nhất là giá...

Review AllMax Nutrition IsoFlex – Sữa tăng cơ với khóa muỗng độc đáo

Dinh dưỡng thể hình
Bạn có đang cần tìm một loại Whey Isolate nào tốt không? Nếu có thì hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá...

Review Joint Formula Performance Joint Recovery giúp hỗ trợ xương khớp

Dinh dưỡng thể hình

Đánh giá Prostar 100% Whey Protein – Sữa tăng cơ giảm mỡ đáng mua

Thực phẩm bổ sung

Top 10 Whey Protein cho nữ giúp giảm cân nhanh chóng và vị ngon nhất

Thực phẩm bổ sung
Xem thêm

Kiến thức thể hình

Lợi ích của chơi thể thao với cơ thể và trí não mà bạn chưa hề biết

Chúng ta đều biết chơi thể thao thì rất có lợi, tuy nhiên lợi đó như thế nào thì chắc chắn nhiều người vẫn...
Xem thêm

Tập Plank bao lâu là đủ, càng giữ được lâu có phải càng tốt không ?

Nhân việc mới xuất hiện một kỉ lục thế giới mới về Plank thì Thể Hình Channel có một bài viết nho nhỏ về...
Xem thêm

27 thực phẩm giàu canxi giúp phát triển xương tối đa để cao lớn hơn

Rất nhiều bạn quan tâm tới vấn đề làm sao để có thể phát triển chiều cao tối đa, nhiều bạn cứ suốt ngày...
Xem thêm

Giáo án tập gym

Bài tâp ngực cho nam

Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi

Ngực và vai là 1 trong những khu vực dễ khiến người đối diện cảm thấy ấn tượng nhất của nam giới nếu bạn...
Giảm cân

Lợi ích không ngờ của nhịn ăn gián đoạn qua 5 giai đoạn

Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent fasting) không chỉ là một phương pháp giảm cân an toàn được nhiều người áp dụng trong đó có...
Bài tập lưng, xô cho nam

Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm

Nếu lịch tập xô bình thường đối với bạn không còn hiệu quả thì hãy thử lịch tập lưng xô cường độ cao đến...
Giáo án tập thể hình

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại nhà...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập bụng 6 múi siêu hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 8

Hôm nay chúng ta tiếp tục lịch tập bụng 6 múi trong danh sách 12 tuần nhé cả nhà ơi, không biết là sau...
Giáo án tập thể hình

5 mẹo nhỏ giúp cải thiện khả năng tập squat của bạn tốt hơn

Bài tập squat là bài tập rất phổ biến, mặc dù phổ biến nhưng không phải ai cũng có thể tập nó 1 cách...

Tập gym tại nhà

9 Bài tập tiêu diệt cơ bụng của bạn với bánh xe tập bụng

Bánh xe tập bụng hay con lăn tập bụng...

8 bài tập giúp đốt mỡ gấp đôi chạy bộ cho phụ nữ trên 40

Bạn hiện đã lớn tuổi nhưng vẫn muốn giữ...

Lịch tập gym tại nhà cho nam để giảm cân tăng cơ trong 6 tuần

Bạn không có thời gian hoặc không đến phòng...

Cách tập cơ ngực tại nhà với tạ tay vẫn lên cơ ngực vù vù

Đi tập ở phòng tập gym có đầy đủ...

Cách tập thể hình tại nhà mà vẫn có bụng 6 múi chuẩn

Tập thể hình tại nhà liệu có thể có...
Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bơi

Bơi lội

Bài tập hỗ trợ kéo giãn cơ trong bơi lội để tăng sự linh hoạt của cơ thể

Người bơi cần mắt cá chân linh hoạt cho phép bàn chân uốn cong hơn. Độ linh hoạt ở mắt cá chân của người bơi thường bị bỏ qua,...

5 điều khiến bạn cần tránh đi bơi nhưng chỉ là tạm thời

5 bài tập bơi cơ bản mà bạn cần làm khi học bơi

Đạp

Triathlon

Thuật ngữ cơ bản dân chơi xe đạp nhất định phải biết

Nếu bạn mới chơi xe đạp thì việc hiểu các thuật ngữ về xe đạp là một điều cần thiết để có thể đọc hiểu tài liệu cũng như...

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?

Chạy

Chạy bộ

[Dalat SufferFest] Giải Chạy Địa Hình Multi-Terrain Running 2020

Nếu bạn là người yêu thể thao, thích thiên nhiên và tìm kiếm những khoảnh khắc đáng nhớ cùng gia đình, bạn bè và đồng đội, bạn không thể...

Vũ Hải Yến – 9x chạy suốt gần 24 tiếng để hoàn thành 100km quanh Hồ Gươm

Giải chạy bộ The Lakes Race 27/04/2019

Tập Yoga

Bài tập Yoga

Tại sao yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt nhất của hội chị em?

Yoga giảm cân chính là một công cụ để đốt calo tuyệt vời, vì nó giúp chúng ta làm điều này không chỉ trong lúc tập luyện mà còn ngay...
Bài tập Yoga

Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)

Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I. Hướng dẫn tập...
Bài tập Yoga

8 tư thế yoga cho dân chạy bộ cực kỳ hữu ích để giảm chấn thương

Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Mẹo thanh lọc cơ thể bằng phương pháp yoga hiệu quả

Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp Yoga nghe cơ vẻ mới mẻ nhưng thực tế trên...
Bài tập Yoga

Cách tập tư thế Revolved Side Angle Pose (Parivrtta Parsvakonasana)

Revolved Side Angle Pose (tạm dịch là tư thế xoay người về 1 bên) là biến thể...

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới nhất

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,450Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam