Bài viết mới nhất
Tập vai trên máy Smith – Smith Incline Shoulder Raise
Smith Incline Shoulder Raise là một bài tập vai trên máy Smith với ghế nghiêng lên. Một bài tập vai tận dụng sự hỗ trợ...
38 bài tập tay cho nam với tạ đơn mà Gymer phải tập qua
Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập tay cho...
![[Free] Focus T25 by Shaun - Giáo trình tập giảm mỡ toàn thân tuyệt vời](http://cdn.thehinh.com/2017/06/GIAO-TRINH-t25-giam-mo-toan-than-218x150.jpg "[Free] Focus T25 by Shaun – Giáo trình tập giảm mỡ toàn thân tuyệt vời")
[Free] Focus T25 by Shaun – Giáo trình tập giảm mỡ toàn thân tuyệt...
Focus T25 by Shaun là một giáo trình tập giảm mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả và được hàng ngàn người trên thế...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 4: Giải...
Đây là phần quan trọng trong các phần nên bạn hãy đọc kỹ nó nhé, bởi vì nếu đọc không kỹ bạn sẽ có...
18 bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất cho nữ (Phần 1)
18 bài tập chân cho nữ giúp bạn nữ có đôi chân thon dài cực kỳ nhanh chóng chỉ trong 1 tháng.Phần 2: Những bài...
11 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ để có cơ bụng số...
Phần bụng dưới có mỡ khiến nó bị to ra trông khá xấu xí nhất là lúc chị em chúng ta mặc đồ bó...
Chia sẻ thực đơn giảm cân Lowcarb giúp giảm 5kg trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân lowcarb trong 1 tuần này sẽ giúp bạn giảm cân 5kg nhanh chóng trong 1 tháng để bạn nhanh chóng...
Giảm cân hiệu quả và an toàn nhờ 5 loại ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt, nhưng tốt như thế nào? Nó giúp bạn:Bảo vệ tim mạch
Giảm nguy cơ ung thư
Là...
6 loại trái cây góp phần cung cấp năng lượng cho buổi sáng của...
Ăn gì buổi sáng để có 1 ngày tràn đầy năng lượng đây, hãy cùng xem các gợi ý dưới đây nhé!Không có gì...
9 cách siết cơ giảm mỡ nhưng vẫn giữ được lượng cơ bắp nhiều...
Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn giảm cân thì mỡ sẽ mất đồng thời cơ cũng giảm theo. Và nó cũng tương...
11 bài tập giãn cơ động (Dynamic Stretching) giúp giảm đau cơ tức thì
Các bài tập giãn cơ (hay căng cơ) nói chung là rất cần thiết cho cơ thể khi tập luyện. Bởi vì quá trình...
Tăng cường độ luyện tập với phương pháp xoay vòng Circuit Training
Luyện tập với phương pháp xoay vòng (Circuit Training là gì)là thực hiện lần lượt một chuỗi các bài tập trong một khoảng thời gian...
Chuyện tình Đức Tuấn – Giáng Ly khiến cộng đồng gymer...
Trong khi anh em gymer ngày đêm than thở vì...ế thì cũng có những gymer may mắn tìm được gấu. Nhưng có gấu có...
