DINH DƯỠNG THỂ HÌNH

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả cao

Nhiều người trong chúng ta thường rât hay tìm kiếm các thực đơn như là thực đơn ăn kiêng hiệu quả, thực đơn cho...

Cách làm món cánh gà thơm ngon để tăng cơ bắp khi tập Gym

Cánh gà là một món ăn ưu thích của nhiều Gymer đi tập thể hình, cánh gà chứa nhiều Protein, ít mỡ nên cực...

KIẾN THỨC THỂ HÌNH

Tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý

BMR là gì, nó có những vấn đề quan trọng nào mà chúng ta cần phải biết. Tất cả các vấn đề sẽ được...

Pilates là gì ? Tại sao nên tập Pilates để giảm cân tốt hơn

Pilates có lẽ là một khái niệm nghe khá là xa lạ với nhiều người ở Việt Nam, nhưng với ở nước ngoài nó...

Uống Detox không giúp giảm cân tốt như bạn vẫn nghĩ

Dạo gần đây chúng ta thường nghe về phương pháp giảm cân bằng nước Detox đúng không nào, vậy liệu nó có thật sự...

Thủ dâm và QHTD nhiều ảnh hưởng như thế nào trong tập thể hình

Đây có lẽ là chủ đề rất được quan tâm của các anh. Vậy thì thật sự việc thủ dâm và QHTD nhiều có...