Bài tập mông, đùi cho nam

7 bài tập đùi giúp chạy xuống đồi tốt hơn khi đi Trail

Bài tập mông, đùi cho nam

7 cách khác nhau để thực hiện bài tập Squat không bị nhàm chán

Thể Hình Channel - 20/09/2021

Tập Gym

Cô gái đã thay đổi bản thân một cách không tưởng nhờ tập thể hình

Thể Hình Channel - 18/09/2021

Bài tập tay, vai cho nam

8 bài tập giãn cơ vai cực tốt dành cho người ngồi máy tính nhiều

Thể Hình Channel - 17/09/2021

Chạy bộ

Kỷ lục chạy bộ liên tục 24 tiếng sau 24 năm đã bị phá vỡ

Thể Hình Channel - 16/09/2021

Tập gym tại nhà

Bài tập mông, đùi cho nữ

13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ tập tại nhà hay phòng tập đều được

Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn các bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ cho chị em chỉ...

Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đánh bay mỡ thừa

4 Bài tập cơ lưng dưới tại nhà đơn giản không cần dụng cụ

30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà

Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ vẫn có body đẹp

Kiến thức thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Dầu hạt nho là gì? 6 lợi ích sức khỏe mà bạn chưa biết

Kiến thức thể hình

[Infographic] 5 bước giúp bạn xử lý đau đầu gối hiệu quả

Dinh dưỡng thể hình

Chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet là gì? Lợi và hại khi áp dụng

Thể Hình Nam

Cơ bụng (Abs)

Stretch Crunch – Gập bụng dạng chân ngang

Bài tập gập bụng Stretch Crunch chia sẻ cho bạn nữ làm sao để giảm mỡ bụng nhanh chỉ nhờ tập gym tại nhà...

Làm sao để tập plank đúng cách, cho hiệu quả cao và không đau lưng?

[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]

Thể Hình Nữ

Bài tập bụng cho nam

Những bài tập cơ bụng giúp có 6 múi hiệu quả nhất (Phần 2)

Tiếp theo series tập bụng 6 múi tại phòng gym, các bạn đã có những tiến triển gì thì hãy comment bên dưới nhé....

TOP Bài tập Plank nâng cao cho cơ bụng 6 múi đẹp hoàn hảo

25 bài tập cơ liên sườn cho nam giúp có cơ bụng thật ngầu

- Advertisement -

Nên đọc

Cơ bụng (Abs)

Hanging Leg Raise – Bài tập gập bụng treo người

Bài tâp ngực cho nam

Top các bài tập giúp ngực to hơn như được thổi phồng ít người biết

Video hướng dẫn tập thể hình

Hướng dẫn tập gym đúng cách cho nữ chuẩn từng bài [P2]

Thể Hình

Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer!

Chạy bộ

Thủ tướng Canada Trudeau chạy bộ ở kênh Nhiêu Lộc gây bất ngờ cho người dân

Thể Hình

One-Arm Dumbbell Row – Kéo tạ 1 tay tập cơ lưng giữa

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập cho mông to ra với bài Clamshell

Thể Hình

Bài tập giảm cân tại nhà với tư thế chú cá heo Dolphin

Bài tâp ngực cho nam

Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi

Giáo án thể hình

Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ

Bài tập tay, vai cho nam

Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập cơ tay sau cũng là một phần không thể thiếu, top 10 bài tập tay...

Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ

Bài tập tay, vai cho nam

Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập, nếu bạn đang tìm hiểu về những bài tập tốt nhất cho cơ vai...

Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”

Bài tập bụng cho nam

Bạn đang muốn xử lý đống mỡ bụng của mình để thay thế nó bằng một cơ bụng 6 múi đầy quyến rũ ư....

Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp

Bài tập lưng cho nữ

Các anh đang muốn có một tấm lưng vạm vỡ hay các chị muốn có một tấm lưng chữ S săn chắc thì chắc...

Top 10 bài tập cho mông, đùi tốt nhất không phải ai cũng biết

Bài tập mông, đùi cho nam

Có rất nhiều bài tập cho mông, đùi hay nói chung là khu vực thân dưới của chúng ta và nó khiến cho nhiều...

Tin tức thể hình

SỐT 2 người mẫu khỏa thân giữa phòng tập gym nhưng không 1 ai để ý tới vì….

2 người mẫu khỏa thân gần như hoàn toàn và chỉ mặc 1 chiếc quần lót rất bé, tuy nhiên gần như là không ai...

Alex Xuân Tứ – Từ cây sào 50kg đến HLV thể hình chuyên nghiệp

Alex Xuân Tứ là một gương mặt được biết đến nhiều qua cuộc thi Sasuke Việt Nam mùa đầu tiên, hôm nay các bạn...

Triathlon

Chạy bộ

Runner’s High – Lý giải cảm giác hưng phấn khi chạy bộ đường dài

Thể Hình Channel -

Rất nhiều người cho biết họ thường đạt có được trạng thái Runner's High - cảm giác cực kỳ hưng phấn - sau khi...

Bạn có thoát khỏi trầm cảm nhờ lợi ích chạy bộ không?

100+cách làm sao để bơi nhanh hơn dạnh cho bạn (P1)

Nên ăn gì trước khi bơi để tránh kiệt sức ?

Dinh dưỡng chạy bộ: 4 lựa chọn mì ống cung cấp nhiên liệu để chạy

Nhạc tập gym

Nhạc tập thể hình

Tập Yoga

Bài tập Yoga