Bài viết mới nhất

Sữa tăng cơ Hexapro Ultra-Premium Protein 1.36 kg - 2 mùi

Tập Gym ngoài bãi biển tốt hơn phòng tập Gym nhiều

Tập gym ngoài bãi biển mang lại hiệu quả cao hơn hẳn khi tập ở phòng tập gym, bạn không tin thì hãy xem...
11 bài tập giãn cơ (Dynamic Stretch) giúp giảm đau cơ tức thì

11 bài tập giãn cơ động (Dynamic Stretching) giúp giảm đau cơ tức thì

Các bài tập giãn cơ (hay căng cơ) nói chung là rất cần thiết cho cơ thể khi tập luyện. Bởi vì quá trình...
Elbow Plank - Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà

Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay...

Bạn chưa biết tập plank cơ bản đúng cách ra sao để có cơ bụng phẳng lỳ, đây sẽ là hướng dẫn chi tiết...
7 phút tập cardio đúng cách cũng đủ để bạn có sức khỏe lâu dài

Khoa học chứng minh chỉ cần 7 phút tập những bài này đủ để...

Bạn là một người bận rộn và không có nhiều thời gian tập luyện, bạn cũng không có nhu cầu phải có body 6...
Động tác Lunge to Heel Raises

Vòng 3 đẹp không khó, chỉ cần bạn tập bài Lunge to Heel Raises

Để có một vòng 3 đẹp thì chúng ta cần phải tập khá nhiều bài tập cho mông đúng không như là Squat chẳng...
Top 6 loại thực phẩm nguy hiểm ăn càng nhiều càng nhanh chết sớm

Top 6 loại thực phẩm nguy hiểm ăn càng nhiều càng nhanh chết sớm

Các loại thực phẩm nguy hiểm khiến bạn dễ dàng mắc rất nhiều căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Chúng không có tác...
5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ bạn nên ngừng vứt ngay từ hôm nay đi

5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ bạn nên ngừng vứt ngay từ hôm...

Bạn có biết một phần rau củ tươi mà bạn đã cắt bỏ và vứt đi? Hãy nghĩ lại điều này và đừng cắt...
Địa chỉ mua sữa tăng cân ở đâu uy tín tại HCM và HN

Địa chỉ mua sữa tăng cân ở đâu uy tín tại HCM và HN

Mua sữa tăng cân ở đâu uy tín tại HCM và Hà Nội hay các khu vực khác trên cả nước bạn đã biết...

Protein toàn tập, mọi thứ về protein bạn cần biết khi tập gym

Protein mình đã biết khá nhiều trước đây rồi, tuy nhiên nó vẫn còn khá rời rạc cho nên bài viết này, mình sẽ...
So sánh Whey Isolate và Whey Concentrate loại nào tốt cho cơ bắp hơn

So sánh Whey Isolate và Whey Concentrate loại nào tốt cho cơ bắp hơn

Trong các loại thực phẩm bổ sung Whey Protein thì dòng Whey Blend là phổ biến nhất và thường có Isolate và Concentrate. Bài...
20 lời khuyên hữu ích dành cho hội ăn chay cho người tập gym

20 lời khuyên hữu ích dành cho hội ăn chay cho người tập gym

Ăn chay cho người tập gym đang ngày càng phổ biến hơn mỗi ngày. Nói không với thịt không có nghĩa là bạn sẽ...
Top 20 sữa tăng cơ Whey Protein tốt nhất và đáng mua nhất hiện nay

Top 20 sữa tăng cơ Whey Protein tốt nhất và đáng mua nhất hiện...

Sữa tăng cơ Whey Protein là một sản phẩm phổ biến hàng đầu trong ngành thể hình, bởi vì nó là 1 nguồn cung...