Bài viết mới nhất
6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần
Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu...
Để vòng eo thon gọn hãy tập Bent Knee Hip Raises
Bạn muốn mình có vòng eo thon gọn hơn, giúp cơ bụng của mình săn chắc hơn, giảm mỡ tốt hơn hãy thử thách...
Những bài tập giúp cơ ngực săn chắc hiệu quả nhất cho nam (Phần...
Qua 7 bài tập cho cơ ngực ở phần 1. Các bạn đã cảm thấy có gì khác biệt chưa, hãy comment cho mọi...
Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu...
Bài tập đốt cháy mỡ bụng béo không có gì là quá cao siêu như nhiều nghĩ. Chỉ cần bạn biết cách phối hợp...
Hướng dẫn bạn gái tập cơ bụng đẹp với Tuck Crunch
Tuck Crunch là bài tập cơ bụng và các bạn nữ nên biết để tập cơ bụng đẹp hơn, săn chắc hơn và ép...
Bài tập mông Glute Kickback giúp mông to nhưng không lo to đùi
Bạn muốn có vòng 3 đẹp hơn, bạn vẫn thường thực hiện các bài tập squat để tăng kích thước vòng 3, tuy nhiên...
Ăn gì trước và sau khi tập gym để có buổi tập gym hiệu...
Để tập gym hiệu quả thì nên ăn gì trước và sau khi tập gym chắc là một câu hỏi của không ít các...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài khi đi tập Gym
Xin chào các Gymer của Thể Hình Channel, như tất cả chúng ta đều biết thì dinh dưỡng thể hình rất quan trọng để...
Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon
Chuỗi công thức nấu ăn đơn giản hôm nay tiếp tục với công thức nấu món ức gà Mexicana, mang đến cho bạn món gà...
Giảm cân hiệu quả? 7 điều mà bạn buộc phải ghi nhớ
Câu hỏi "Làm thế nào để tôi giảm cân hiệu quả?" được nhập vào Google 150.000 lần mỗi tháng. Câu hỏi "Làm thế nào...
Thịt gà đông lạnh để được bao lâu là tốt nhất ?
Thịt gà được coi là món ăn chủ yếu của nhiều gymer hiện nay và có nhiều bạn thường có thói quen mua nhiều...
24 cách rèn luyện trí não nhạy bén và làm việc hiệu quả hơn
Não có thể không phải là cơ bắp nhưng bạn vẫn cần rèn luyện trí não như rèn luyện cơ thể để có thể sử...
10 cô nàng có thân hình bốc lửa khiến dân mạng...
Nhờ vào việc tập gym chăm chỉ, các cô gái này đã có thể sở hữu thân hình bốc lửa một cách hoàn hảo, với 3...
