Kiến thức sức khỏe

5 Lợi ích tuyệt vời của Chiropractic đối với người tập luyện thể thao

Đọc tiếp

Thể hình nam

Bài tập tay, vai cho nam

Cổ tay nhỏ phải làm sao ? Có thể tăng kích thước cổ tay được không ?

Cổ tay nhỏ phải làm sao là câu hỏi...

Thể Hình

3 Điều hoang tưởng về thể hình mà mọi người hay suy diễn ra

Rất nhiều người khi luyện tập luôn suy diễn...

Kiến thức thể hình

Phương pháp Dynamic Effort là gì? Ưu nhược điểm trong tập thể hình

Phương pháp Dynamic Effort là 1 trong 3 phương...

Bài viết mới

Bài tập tay, vai cho nam

Dumbbell Cuban Press – Hướng dẫn tập vai hiệu quả

Dumbbell Cuban Press là một bài tập vai rất...

Tin tức thể hình

Thương tâm chàng trai Trung Quốc tử vong do bị tạ 100kg đè lên cổ khi Bench Press

Một người đàn ông 27 tuổi ở Trung Quốc...

Kiến thức sức khỏe

5 Lợi ích tuyệt vời của Chiropractic đối với người tập luyện thể thao

Những lợi ích của Chiropractic có rất nhiều và...

Tập Gym

Thông tin Tristyn Lee là ai? Chiều cao, cân nặng, lịch tập luyện

Nếu bạn tham gia bộ môn thể hình đã...

Thể Hình

Hình ảnh cậu bé 5 tuổi “khỏe nhất thế giới” sau 14 năm khiến nhiều người bất ngờ

Giuliano Stroe từng được gọi là "cậu bé khỏe...

Thể hình nữ

Thể Hình

Bài tập đốt mỡ thừa ngay trên giường chỉ với 5 phút hiệu quả nhanh chóng

Bài tập giảm mỡ đùi cực hiệu quả...

Bài tập mông, đùi cho nam

7 bài tập đùi giúp chạy xuống đồi tốt hơn khi đi Trail

Trong chạy trail, việc chạy xuống đồi là việc...

Thể Hình

Làm thế nào để có cơ bụng v-cut đẹp như Fitness Model

Chắc chắn chúng ta đều hâm mộ rất nhiều...

Giáo án tập thể hình

Lịch tập tăng cân cho nữ kèm cách ăn uống trong 4 tuần

Ở con gái thường có xu hướng muốn giảm...

Đánh giá sản phẩm

Đánh giá Garmin Approach S20 – Đồng hồ hỗ trợ chơi Golf bá đạo

Tin tức thể hình

Đồng hồ Garmin Approach S20 là thiết bị chuyên dụng dành cho người chơi Golf. Khác với các thiết bị dòng Forerunner như 935,...

Đánh giá Mass Tech – Sữa tăng cân cho người xả cơ

Thực phẩm bổ sung

Sữa tăng cân Mass Tech của MuscleTech là 1 sản phẩm hỗ trợ tăng cân nhưng nó còn kiêm luôn khả năng hỗ trợ...

Review Organic Protein – Hũ protein thực vật cho người ăn chay

Dinh dưỡng thể hình

Organic Protein của hãng Purely Inspired là một hũ protein thực vật khá ngon bên cạnh hũ protein RawFusion đã được mình đánh giá...

Review Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 – Whey chất lượng đến từ nguồn sữa chất lượng

Dinh dưỡng thể hình

Review Critical Mass của Applied Nutrition, tăng cân không lo tăng mỡ

Dinh dưỡng thể hình

So sánh Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps – Có nên mua hay không?

Dinh dưỡng thể hình

Xem thêm

Kiến thức thể hình

Stomach Vacuum là gì ? Phương pháp thở giúp bụng phẳng lỳ

Stomach Vacuum là gì thì chắc không có nhiều người hiện nay biết bởi vì đây là 1 phương pháp gần như bị quên...

Xem thêm

Tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng mô hình Kim Tự Tháp

Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả. Vậy thì hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu phương pháp giảm...

Xem thêm

Beta Alanine là gì ? Cách tập gym sung hơn, tăng sức chịu đựng hơn

Thực phẩm bổ sung cho tập gym thì có khá nhiều loại, bạn chắc đã biết nhiều về Whey Protein đúng không, nhưng Beta Alanine...

Xem thêm

Giáo án tập gym

Bài tập giảm cân

[Free] Lịch tập gym tăng cơ bắp trong 12 tuần trị giá 99,95$

Lịch tập gym tăng cơ bắp này sẽ cung cấp cho bạn 1 lịch tập chi tiết để bạn có thể nhanh chóng có...

Giáo án tập thể hình

Giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym tăng cường sức mạnh

Xin chào các chị em đã quay lại phần 2 của giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym để giúp các bạn...

Bài tâp ngực cho nam

Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic

Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực cắt nét để bộ ngực của mình trông đẹp hơn, rõ đường nét hơn, vậy...

Giáo án tập thể hình

Lịch tập tăng cân 14 tuần | Tổng quan về chương trình tập

Hôm nay chúng ta đi vào phần tổng quan của lịch tập tăng cân tăng cơ 14 tuần nhé. Phần này khá quan trọng...

Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 3: Câu hỏi thường gặp

Trước khi bắt đầu chương trình tập luyện theo lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần thì bạn chắc chắn sẽ...

Bài tập giảm cân

Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P1]

Bạn đang cần tìm một lịch tập gym 4 buổi/tuần để giúp có thể thể gọn gàng săn chắc hơn?. Hãy cùng Thể Hình...

Tập gym tại nhà

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ...

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập

Bạn không có thời gian để tới phòng tập...

30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà

Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với...

Đây là dụng cụ tập thể hình tại nhà gymer nào cũng nên có

Một dụng cụ tập thể hình tại nhà cực...

13 bài tập mông bụng tại nhà cho bạn gái tự tin diện Bikini chỉ trong 10 phút

Chỉ với 10 phút thực hiện các bài tập...

Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Bơi

Bơi lội

7 cách giảm lực cản của nước giúp bơi nhanh hơn bạn chưa biết

Lực cản là kẻ thù số một của người bơi. Bơi được cho là môn thể thao nhạy cảm nhất trên hành tinh. Khi bơi trong nước bạn sẽ...

9 phụ kiện khi đi bơi bạn không nên bỏ qua

Hướng dẫn kỹ thuật bơi nhanh nhất: Đạp chân cá heo – Dolphin Kick

Đạp

Triathlon

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình chạy nhanh hơn. Và sự thật mà ai cũng biết là tập luyện và đào tạo sẽ giúp bạn đạt...

<img class="tdb-logo-img" src="https://cdn.thehinh.com/2018/02/logo-the-hinh-min.png.webp" alt="Thể Hình Channel - Hướng dẫn tập thể hình, Yoga, Triathlon" title="Thể Hình Channel - Hướng dẫn tập thể hình, Yoga, Triathlon" width="250" height="80" />

Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Đánh giá sản phẩm

Kiến thức thể hình

Giáo án tập gym

Tập gym tại nhà

Bơi

Đạp

Chạy

Tập Yoga

Bài viết mới nhất

Social

Đừng bỏ lỡ

Lựa chọn hôm nay

Phổ biến hôm nay

Chuyên mục phổ biến