Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...

Tập Gym
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...

Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đánh giá sản phẩm

So sánh tính năng giữa Garmin Forerunner 935, 735XT và 235

Tin tức thể hình
Garmin Forerunner 935, 735XT và 235 là 3 sản phẩm nổi tiếng nhất trong nhà Forerunner. Chúng ta cũng đã trải qua các bài đánh...

Review Whey Protein 80 Concentrate – Ngon, rẻ hợp túi tiền sinh viên

Dinh dưỡng thể hình
Whey Protein 80 Concentrate là một sản phẩm whey protein giá rẻ của hãng The Protein Works, vậy liệu sản phẩm giá rẻ này...

Review Critical Mass của Applied Nutrition, tăng cân không lo tăng mỡ

Dinh dưỡng thể hình
Sữa tăng cân tập gym Critical Mass là một loại sữa có mức calo trung bình, rất phù hợp với những người không cần...

Đánh giá Mass Muscle Gainer – Sữa tăng cân giàu dinh dưỡng, đáng giá tiền

Thực phẩm bổ sung

Đánh giá Active Woman Refine – Đốt mỡ nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng

Dinh dưỡng thể hình

Review Lipo 6 Stim-Free – Viên uống đốt mỡ không gây mất ngủ

Dinh dưỡng thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình

Active Rest là gì ? Tại sao bạn nên thực hiện trong ngày nghỉ tập ?

Active Rest là một cách để giúp bạn phục hồi hiệu quả hơn vào những ngày nghỉ, vậy Active Rest là gì mà bạn...
Xem thêm

Tìm hiểu nâng cao về cơ bụng 6 múi trong thể hình

Cách đây không lâu Thehinh.com đã có một bài viết về các nhóm cơ chính trên cơ thể, nếu bạn chưa đọc có thể...
Xem thêm

Cơ đối kháng là gì ? Có nên tập luyện 2 cơ đối kháng trong cùng 1 ngày ?

Khi đi tập gym chắc nhiều bạn chưa biết đến một thuật ngữ là cơ đối kháng là gì đúng không nào, Vậy thì...
Xem thêm

Giáo án tập gym

Bài tập tay, vai cho nữ

4 Lịch tập vai cho nữ cơ bản đến nâng cao: Cho đôi vai thon gọn săn chắc

Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập tăng cân cho nữ kèm cách ăn uống trong 4 tuần

Ở con gái thường có xu hướng muốn giảm cân hơn là tăng cân, tuy nhiên không có nghĩa là không có chị em...
Giáo án tập thể hình

Giáo án tập Gym 6 buổi 1 tuần cho nam chi tiết nhất

Xin chào các bạn, chào mừng các bạn quay trở lại bài viết về giáo án tập gym 6 buổi của thehinh.com. Không biết...
Giáo án tập thể hình

Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập

Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị...
Bài tập giảm cân

Lịch tập gym tại nhà cho nam để giảm cân tăng cơ trong 6 tuần

Bạn không có thời gian hoặc không đến phòng tập gym được và bạn cần 1 lịch tập gym tại nhà cho nam mà...
Giáo án tập thể hình

Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số trong 6 tuần

Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press bây giờ ?. Nếu bạn cứ bị loay hoay mãi ở...

Tập gym tại nhà

Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bơi

Bơi lội

100+cách làm sao để bơi nhanh hơn dạnh cho bạn (P1)

Dù bạn đang tập bơi hoặc đã trờ thành dân bơi lội chuyên nghiệp, bạn cũng muốn tìm cách làm sao để bơi nhanh hơn không nào ? Hôm nay...

Áp dụng ngay 30 phút bơi lội này cho ngày đi bơi thêm vui hơn

Vượt qua nỗi sợ nước khi bơi – Không gì là không thể

Đạp

Triathlon

6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn

Muốn đạt thành tích cao trong các buổi thi đấu thì kỹ thuật đạp xe là một việc bạn phải thường xuyên thực hiện "nâng cấp".  Kỹ thuật đạp xe...

3 cách đốt mỡ hiệu quả để thon gọn vòng 2 bằng việc đạp xe

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

Chạy

Chạy bộ

Lợi ích của chạy bộ: mang giày lên và chạy ngay đi!

Nghiên cứu cho thấy đau đớn và chấn thương trên quãng đường chạy là lợi ích của việc chạy bộ, giúp bạn khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Có thể...

Review nhanh tai nghe WF-SP800N của Sony – Nhỏ gọn, rất bám tai và pin lâu

ADIDAS LAN TỎA TINH THẦN THOẢI MÁI CỦA SUPERNOVA QUA LOẠT SỰ KIỆN ẤN TƯỢNG

Tập Yoga

Bài tập Yoga

Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu – Lớp Yoga cho bà bầu

Bạn đang muốn tìm 1 lớp học tập Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu ? Nếu bạn đã đọc qua bài viết mang thai có nên tập yoga không trước...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Mẹo thanh lọc cơ thể bằng phương pháp yoga hiệu quả

Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp Yoga nghe cơ vẻ mới mẻ nhưng thực tế trên...
Bài tập Yoga

Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để đạt được mục đích của mình Tập yoga bao...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Các bài tập Yoga trị đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả (P2)

Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài viết các bài tập Yoga trị đau lưng...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Những bài tập Yoga cho khớp háng dẻo dai hơn

Khớp háng thường ít được quan tâm so với các khu vực khác trên cơ thể, mặc...

Muscle Mass Gainer 12lbs (5.45kg) - Sữa Tăng Cân Labrada0

Sữa Tăng Cân Mammut Nutrition Weight Gainer 4500

Bài viết mới nhất

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,040Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cân Mammut Nutrition Weight Gainer 4500