Trang chủThể HìnhKiến thức thể hình 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơn

[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơn

 Profitness Nutrition Sale Up To 60%

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Giãn cơ sau khi tập (Stretching) là một bước luôn được yêu cầu cần được trong quá trình tập gym. Mục đích để giúp cơ bắp thư giãn sau khi tập, nhằm giảm thời gian phục hồi xuống thấp nhất có thể và giảm chấn thương, giúp cơ bắp phát triển được nhanh hơn.

[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơnCuốn ebook 100 bài tập giãn cơ sau khi tập gym này có gì ?

Giãn cơ gần như là công việc bắt buộc giống như khởi động trước khi tập vậy, chính vì vậy cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn 100 cách giãn cơ cho từng nhóm cơ 1 cách chi tiết (thậm chí là giãn đễ từng ngón tay) do vậy hãy tải nó về ngay để đọc mà biết cách thực hiện sau khi tập bạn nhé.

[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơn[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơn[Ebook] 100 bài giãn cơ sau khi tập cho mọi nhóm cơ để phục hồi nhanh nhanh hơn Thể Hình ChannelCuốn ebook sẽ chỉ cho bạn các nhóm cơ sẽ thực hiện bài tập gì để giãn cơ, các bước thực hiện, hướng dẫn tự thực hiện hoặc có người giúp đỡ…..

Xem thêm: Giãn cơ là gì

Link tải

Để tải cuốn sách hướng dẫn giãn cơ sau khi tập gym này, bạn cần sử dụng trình duyệt Chrome để truy cập lại vào bài viết này. Sau đó nhấn chia sẻ ở bên dưới để chia sẻ công khai, hoàn tất quá trình chia sẻ bạn sẽ nhận được link tải của mình.

Link 1

Link 2

Link 3

 

Hi vọng cuốn sách hướng dẫn 100 bài giãn cơ sau khi tập gym này sẽ giúp ích cho các bạn cũng như là các bạn PT có thêm kiến thức để giúp cho học viên của mình sau khi tập.

Xem thêm: 

4.4/5 - (16 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 – Âm vang mùa Xuân

Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 sẽ diễn...

Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024

Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi...

Viên Uống Tăng Cường Testosterone TEST HD ELITE 120 Viên

Có thể bạn thích

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Nitro-Tech Ripped 1.8kg

Khi xả cơ (Bulking) thì nên ăn gì là tốt nhất?

Trong quá trình xả cơ (còn gọi là Bulking) thì dinh dưỡng nắm vai trò cực kỳ quan trọng bời vì bạn phải ăn...

Alex Xuân Tứ – Từ cây sào 50kg đến HLV thể hình chuyên nghiệp

Alex Xuân Tứ là một gương mặt được biết đến nhiều qua cuộc thi Sasuke Việt Nam mùa đầu tiên, hôm nay các bạn...

Bị thoát vị đĩa đệm có nên tập gym không, làm sao để nhanh phục hồi ?

Bị thoát vị đĩa đệm có nên tập gym, thể hình hay không ? Đây chắc chắc là câu hỏi của rất nhiều bạn...