Xả kho toàn bộ Whey Protein tại iFitness.vn
Xả kho toàn bộ Whey Protein tại iFitness.vn

Thể hình nam

Dumbbell Shoulder Flys – Bài tập nâng tay tập cơ vai

Dumbbell Shoulder Flys là bài tập kích thích cơ...

Bài viết mới

Thể hình nữ

Xả kho toàn bộ Whey Protein tại iFitness.vn

Thanh Hạt Dinh Dưỡng Faminuts Hạt Điều - Hạnh Nhân 100g - Hộp 4 Thanh

Đánh giá sản phẩm

Review Garmin Forerunner 935 – Sự lựa chọn số 1 cho dân thể thao

Garmin Forerunner 935 là dòng đồng hồ thông minh chống nước, kèm định vị và đo lường thế hệ mới nhất của dòng Forerunner. Nếu bạn...

Đánh giá Garmin Forerunner 235 – Nhỏ, nhẹ, đẹp, giá cả phù hợp

Garmin Forerunner 235 là một chiếc đồng hồ hỗ trợ tập thể thao rất tốt và phù hợp với đa số người yêu thích...

Đánh giá Khăn làm mát thể thao CoolFit – Nhẹ, bền, làm mát siêu nhanh

Khăn làm mát thể thao CoolFit là một sản phẩm mới ra mắt gần đầy tại Việt Nam, và mình cũng vừa trên tay...

Kiến thức thể hình

Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ

Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập cơ tay sau cũng là một phần không thể thiếu, top 10 bài tập tay...

17 điều không ngờ của bơ đậu phộng mà bạn cần biết

Bơ đậu phộng (hay bơ lạc) thường được ăn kèm với bánh sandwich. Bạn có nghĩ là sự kết hợp này sẽ giúp ích...

Đây là 7 lời khuyên để giảm mỡ cánh tay ở nữ được chuyên gia xác nhận

Nếu bạn đang tìm cách để giảm mỡ cánh tay ở nữ thì đây sẽ là những lời khuyên từ các chuyên gia dành...

Giáo án tập gym

Hướng dẫn tập vai hiệu quả để phát triển tốt nhất trong 2 tuần

Vai là một nhóm cơ mà ít được các bạn quan tâm khi tập luyện, nên nhiều khi tay to nhưng vai thì lại...

20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ

Đây là một phần của chương trình tập luyện thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ Hướng dẫn thực hiện tập thân trên cho...

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 3: Ngực

Chúng ta đã trải qua 2 phần là Vai và Lưng, và tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt...

Lịch tập gym | Cách tập gym hiệu quả với tạ đòn (Barbell) trong 2 tháng

Chào các bạn, lâu rồi chưa viết cái lịch tập gym nào cho các bạn mới đi tập. Hôm nay thì mình viết một...

Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ 5 buổi 1 tuần để trở nên thon gọn hơn

Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ 5 buổi 1 tuần này sẽ giúp cho các bạn gái đẩy lùi mỡ thừa và nhanh...

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 6: Tay

Trong phần hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu phần 6nnày, chúng ta sẽ học cách tập tay sao cho thon gọn,...

Tập gym tại nhà

Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường

Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những...

Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có phòng tập gym ?

Thể Hình Channel nhận được khá nhiều câu hỏi...

20 phút tập Cardio giúp giảm mỡ toàn thân cực đỉnh

Một buổi tập 20 cardio phút giúp cho tim...

8 bài tập giúp đốt mỡ gấp đôi chạy bộ cho phụ nữ trên 40

Bạn hiện đã lớn tuổi nhưng vẫn muốn giữ...

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Bộ Dụng Cụ Hít Đất Và Tập Luyện Thể Thao Chuyên Nghiệp LiveFit 6

 Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 1.8kg - 72 lần dùng

Bơi

Đạp

6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn

Muốn đạt thành tích cao trong các buổi thi đấu thì kỹ thuật đạp xe là một việc bạn phải thường xuyên thực hiện "nâng cấp".  Kỹ thuật đạp xe...

Chạy

Không thể chạy bộ dưới trời nóng, dưới đây là 10 cách khắc phục!

Đây là một bức thư mà người chạy bộ và cũng là độc giả gửi cho HLV Susan Paul, giám đốc điều hành của tổ chức Orlando Track Shack: “Tôi...

Tập Yoga

Sự khác biệt giữa Pilates với Yoga, đâu là lựa chọn phù hợp cho bạn

Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như đều như cung cấp các bài tập tương tự, vậy làm thế nào để bạn có thể lựa chọn? Pilates và...

Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày

Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày...

Bộ ảnh Nude Yoga Girl gây sốt cộng đồng mạng

Một cô gái vừa tung ra bộ ảnh Nude Yoga Girl trên Instagram với những bức ảnh...

Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế – Chair Pose (Utkatasana)

Tư thế chiếc ghế (Chair Pose) giúp tập luyện cho cơ tay và chân nhưng đồng thời...

Hướng dẫn tập tư thế Trăng lưỡi liềm thấp – Low Lunge (Anjaneyasana)

Tư thế yoga trăng lưỡi liềm thấp (Low Lunge) là một trong những tư thế giúp giảm...

Sữa Tăng Cơ MuscleTech Platinum 8-Hour Protein 2kg

 Bình Lắc LiveFit Shaker Bằng Tritan Cao Cấp 550ml

Bài viết mới nhất

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,507Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

 Sữa Tăng Cơ Thực Vật Applied Nutrition Vegan-Pro 2.1kg