Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!

Kiến thức thể hình
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...

Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đánh giá sản phẩm

Đánh giá Garmin VivoSmart 3 – Fitbit hãy nên coi chừng đối thủ nặng ký này

Tin tức thể hình
Garmin VivoSmart 3 là sản phẩm được ra mắt chung với đồng hồ chạy bộ Garmin Forerunner 935 và Fenix 5. Hôm nay hãy cùng Thể...

Đánh giá Garmin Vivosport chi tiết – Đồng hồ nhỏ gọn, siêu tiện dụng cho gymer

Tin tức thể hình
Garmin Vivosport là một dòng đồng hồ chạy bộ GPS thông minh khá tiện lợi vì tính nhỏ gọn, đa năng và màu sắc...

Review Garmin Forerunner 935 – Sự lựa chọn số 1 cho dân thể thao

Thể Hình
Garmin Forerunner 935 là dòng đồng hồ thông minh chống nước, kèm định vị và đo lường thế hệ mới nhất của dòng Forerunner. Nếu bạn...

Đánh giá BCAA 12000 – Hỗ trợ phục hồi và bảo vệ cơ

Dinh dưỡng thể hình

So sánh Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps – Có nên mua hay không?

Dinh dưỡng thể hình

Top 15 đôi giày đi bộ cho nữ tốt nhất 2025 theo chuyên gia Podiatrist

Chạy bộ
Xem thêm

Kiến thức thể hình

Làm sao để có cơ bụng nữ đẹp ?. Hãy tập Cardio đi

Làm sao để có cơ bụng nữ đẹp là một câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc, cho dù bạn ngày nào cũng gập...
Xem thêm

6 cách giảm mỡ toàn thân những vẫn giữ được lượng cơ bắp tối đa

Để giảm mỡ toàn thân mà vẫn giữ được lượng cơ bắp là một bài toán vô cùng khó khăn mà không phải ai...
Xem thêm

Circuit Training là gì ? Tại sao nên tập Circuit Training ngay hôm nay ?

Circuit Training là gì chắc rất nhiều người thắc mắc khi xem tài liệu nước ngoài. Mình cũng gặp nó khá nhiều nên hôm...
Xem thêm

Giáo án tập gym

Giáo án tập thể hình

Lịch tập Gym giảm cân 4 buổi cho nữ, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh

Nhằm giúp cho chị em có thể tập luyện được tốt hơn, hôm nay TheHinh.com xin gửi các các chị em lịch tập gym...
Thể Hình

Cách tập thể hình và ăn uống thích hợp để tăng cơ cho người Skinny Fat

Bạn thuộc nhóm người tập thể hình khó tăng cơ hay còn gọi là tạng người Ectomorph, hoặc biết đến khá nhiều với cái...
Bài tập giảm cân

20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn

Đây là một phần chương trình trong thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ. Hướng dẫn thực hiện 20 phút tập chân mông đùi...
Thể Hình

24 bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) toàn thân cho nữ

Các bài tập với dây đàn hồi Mini Band luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các cô gái không thích tập...
Bài tập giảm cân

Lịch chạy bộ giảm cân 5kg trong 8 tuần cấp tốc không còn mỡ bụng

Chạy bộ giảm cân là một chế độ tập luyện giảm béo cơ thể cơ bản nhất mà chúng ta có thể nghĩ ngay...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid sẽ là một thử thách dành cho bạn. Là một Fitness...

Tập gym tại nhà

6 bài tập với tạ ấm (Kettlebell) cực tốt để tập luyện ngay hôm nay

Tạ ấm (Kettlebell) không phải là một dụng cụ...

Đây là dụng cụ tập thể hình tại nhà gymer nào cũng nên có

Một dụng cụ tập thể hình tại nhà cực...

3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ

Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì...

Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đánh bay mỡ thừa

Chào các bạn, thời gian dịch có thể còn...

Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày

Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có...
Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Muscle Mass Gainer 12lbs (5.45kg) - Sữa Tăng Cân Labrada0

Muscle Mass Gainer 12lbs (5.45kg) - Sữa Tăng Cân Labrada0

Bơi

Bơi lội

9 phụ kiện khi đi bơi bạn không nên bỏ qua

Một trong những điều tuyệt vời khi bơi là nó không đòi hỏi nhiều thiết bị và những thiết bị cần thiết thường có chi phí thấp. Hướng dẫn...

100+ cách bơi nhanh nhất hữu ích dành cho bạn ( Phần 3 )

Hướng dẫn tự học bơi sải cho người mới bắt đầu

Đạp

Chạy bộ

Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?

Nếu bạn để ý thì rất nhiều người mặc đồ bó cơ trong khi tham gia các hoạt động thể thao như gym hay chạy bộ. Vậy mặc quần...

Thuật ngữ cơ bản dân chơi xe đạp nhất định phải biết

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Chạy

Chạy bộ

ADIDAS LAN TỎA TINH THẦN THOẢI MÁI CỦA SUPERNOVA QUA LOẠT SỰ KIỆN ẤN TƯỢNG

adidas Supernova tái xuất cuộc đua giày chạy đầy bất ngờ với chuỗi hoạt động đặc biệt, làm khuynh đảo cộng đồng chạy bộ trong hơn một tháng qua. Được...

Tổng hợp giải chạy bộ HOT nhất diễn ra trong năm 2020

Runderful Year – Sự kiện chạy bộ cuối năm ủng hộ miền Trung

Tập Yoga

Bài tập Yoga chữa bệnh

Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nữ với 15 bài tập cực hay này

Đời sống tình dục là thứ không thể thiếu với tất cả mọi người, do vậy áp dụng bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cũng là một nhu...
Bài tập Yoga

6 động tác yoga cho bà bầu giúp cải thiện xương chậu và tư thế khi mang thai

Yoga cho bà bầu luôn là một trong những chủ đề được quan tâm nhiều nhất và...
Bài tập thể dục

5 bài tập giúp giảm đau vai gáy cực kỳ hiệu quả

Bạn thường xuyên bị cảm giác căng cứng ở cổ và vai do làm việc căng thẳng...
Bài tập Yoga

Hướng dẫn tập tư thế cái cây – Tree Pose (Vrksasana)

Tư thế cái cây (Tree Pose) sẽ cho bạn thấy rõ thử thách của việc đứng thăng...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Trị đau thần kinh tọa tại nhà nhanh chóng bằng 7 bài tập Yoga

Đau thần kinh tọa là bệnh lý gây ra khá nhiều rắc rối cho người mắc phải,...

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Tăng Cân Mammut Nutrition Weight Gainer 4500

Bài viết mới nhất

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,068Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g