Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg

Trọng Nhân – cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân

Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành phố Hồ Chí Minh. Nhắc tới Trọng Nhân, người ta nhớ tới hình ảnh anh chàng béo phì với cân nặng từng đạt đỉnh mức 264kg. Nhưng hiện tại, Trong Nhân đã có một hành trình giảm cân đáng tự hào và ai ai cũng phải ngưỡng mộ nghị lực phi thường của anh chàng này.

Đúng thật! Chẳng ai muốn cả cuộc đời mình gắn với hình ảnh ù lì, chậm chạp, thiếu nghị lực. Chẳng ai muốn phải chịu đựng những lời gièm pha, ác ý. Cũng chẳng ai muốn tuột mất cơ hội vì hình thể quá cỡ. Trọng Nhân đã quyết tâm thay đổi. “Giảm béo hoặc là chết“ câu nói vui nhưng mang nặng ý nghĩa quyết tâm.

Trọng Nhân hiện là một trong những nhân vật nổi tiếng trong cộng đồng người giảm béo, sở hữu kênh TikTok “Trọng Nhân Bye Béo” với gần 400.000 follower.

Trọng Nhân trải lòng về cân nặng của mình

“Tôi béo phì từ nhỏ, từ khoảng năm 10 tuổi là đã 100kg rồi. Khi đến 200kg, gia đình cố gắng đưa tôi đi chữa béo phì ở khắp nơi, chứ không còn buông thả nữa. Nhưng đã nhiều phen cố gắng đều thất bại, cứ giảm được một chút rồi lại tăng“, Trọng Nhân chia sẻ.

Chàng trai 9X tiết lộ bản thân đã phải vật lộn với béo phì độ III suốt bao nhiêu năm nay. Cơ thể nặng nề nên việc đi lại, vận động cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Chân anh thâm đen đi vì trọng lượng lớn chèn ép và da thịt, khớp xương, mạch máu cũng bị tắc nghẽn.

Thậm chí vì béo phì mà anh đối mặt với hàng loạt bệnh lý nền. Từ đái tháo đường đến rối loạn chuyển hóa, mỡ máu, gan nhiễm mỡ,… Các chỉ số sinh hóa không những cao mà còn cao gấp nhiều lần người bình thường, cao ở mức đáng báo động.

Hành trình giảm cân của Trọng Nhân cùng “Bye Béo” – Buôn Ma Thuột

Vào khoảng đầu năm 2024, Trọng Nhân hạ quyết tâm bước vào hành trình “bye béo“, anh cho biết thời điểm đó, bản thân nặng 230kg. Nhưng mới đây nhất, trước đại lễ 30/4, Trọng Nhân vui mừng thông báo anh đã giảm cân xuống mức dưới 100kg, cụ thể là 98kg.

Trong vòng hơn 1 năm, Trọng Nhân và trung tâm “Bye Béo” đã đạt được con số giảm cân vượt mức đề ra. Và chắc chắn, không hành trình giảm cân nào là dễ dàng.

Trọng Nhân tiết lộ “Quá trình giảm cân của tôi được đánh đổi bằng rất nhiều mồ hôi và cơn đau của của chính mình cùng công sức, kiến thức và kinh nghiệm của những người hỗ trợ“. Anh như xây đắp một cuộc đời mới tại mảnh đất Buôn Mê Thuột, lối sống hàng ngày thay đổi, kiên trì và kỷ luật được đề cao hơn bao giờ hết.

Công thức “bye béo” cho Trọng Nhân là tập luyện – dinh dưỡng – y học bổ sung. Những ngày đầu, anh được tập bơi và đi lại dưới nước. Bởi vì bơi là bài tập vàng với những người béo phì, góp phần cải thiện sự linh hoạt của vùng hông và đôi chân.

Sau khi giảm được khoảng 35kg, tức còn khoảng 195kg, huấn luyện viên tại trung tâm “Bye Béo” cho Trọng Nhân làm quen với tập kháng lực, dần dần là tập cardio cường độ cao, tập tạ, đi bộ, đạp xe, …

Thói quen ăn uống của Trọng Nhân cũng được thay đổi hoàn toàn. Chế độ ăn lành mạnh, khoa học được áp dụng và tất nhiên, cảm giác bồn chồn và thèm ăn đến “điên dại” là khó tránh khỏi trong thời gian đầu. Nhưng phải kỷ luật, phải quyết tâm mới thành công, anh tuân thủ đúng hướng dẫn từ chuyên gia.

Chế độ dinh dưỡng ấy cũng được bác sĩ lên kế hoạch một cách nghiêm ngặt dựa trên cân nặng hiện tại và cân nặng mục tiêu, dựa vào cả chiều cao, độ tuổi, giới tính hay mức độ vận động để đảm bảo vẫn đủ hàm lượng dinh dưỡng, không rơi vào trạng quá đói khi tập luyện.

Bên cạnh đó, trung tâm “Bye Béo” cũng áp dụng những phương pháp y học bổ sung. Nên nhớ béo phì không có nghĩa là dư chất, thậm chí còn là thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng. Bởi tâm lý hạn chế bổ sung các chất cho đỡ béo hoặc kiêng ăn nhiều thứ dẫn đến thiếu chất.

Trọng Nhân được kê uống bổ sung vitamin tổng hợp, các thực phẩm bảo vệ sức khỏe để khôi phục chức năng gan, kiểm soát gout.

Có lẽ, tinh thần tích cực là liều thuốc đáng trân quý nhất!

Trọng Nhân luôn cười nói vui vẻ với mọi người, luôn giữ thái độ tích cực, lạc quan, không kêu ca, không thoái thác và kiên trì tuân thủ công thức dinh dưỡng do trung tâm cùng bác sĩ đặt ra.

Anh chia sẻ:”Tôi cũng có may mắn hơn mọi người ở chỗ không bị chấn thương. Có lẽ vì tôi đến trung tâm vào thời điểm mọi thứ đã hoàn thiện, các PT, chuyên gia của trung tâm rất có kinh nghiệm, đặt ra cho tôi những phương pháp tập luyện ban đầu rất phù hợp“.

Ngoài ra, Trọng Nhân còn được truyền cảm hứng từ một nhân vật đặc biệt là Trương Đình Hoàng – cựu võ sĩ boxing số 1 việt Nam. “Cuộc đời võ sĩ chúng tôi cũng thấu hiểu phần nào sức ép của việc ép cân, hiểu được nỗi khổ của chuyện đó. Tất nhiên, các bạn như Trọng Nhân là trường hợp rất khác biệt.

Nói tôi truyền cảm hứng cho Trọng Nhân cũng đúng, mà mặt khác, chính Trọng Nhân cũng truyền cảm hứng cho tôi. Hành trình giảm cân của bạn thực sự phi thường“,(Trương Đình Hoàng chia sẻ).

Kết quả được đền đáp xứng đáng

Trung bình mỗi tháng, Trọng Nhân giảm từ 8 – 9kg. Cứ như thế, từng bước một và đến nay, anh đã đưa cân nặng của mình xuống dưới mốc 100kg.

Tính theo chỉ số BMI, Trọng Nhân hiện vẫn đang ở mức béo phì cấp độ II. Nhưng nếu theo đà như vây, chỉ sớm thôi khoảng 2 – 3 tháng nữa, chúng ta sẽ thấy một Trọng Nhân đưa cơ thể về mức bình thường (con số 70kg lý tưởng).  Hiện tại Trọng Nhân đang phải giữ mức cân nặng 98kg để chờ phẫu thuật da.

“Do tôi béo từ bé nên cơ thể sản sinh lớp da rất dày, rộng. Bây giờ tôi giảm cân rồi thì lớp da vẫn còn đó, buộc phải phẫu thuật cắt bỏ. Hiện tại tôi, trung tâm và phía bệnh viện đang cùng thảo luận để đặt ra liệu trình phẫu thuật hợp lý nhất“, Trọng Nhân kể.

Hàn trình của Trọng Nhân chưa hoàn toàn trọn vẹn nhưng đã thực sự đi đến giai đoạn cuối cùng rồi. Chúng ta hãy cùng theo dõi và ủng hộ anh ấy nhé. Với mình, Trọng Nhân không chỉ cho thấy hành trình giảm cân đáng khâm phục, Trọng Nhân còn là cả một câu chuyện truyền cảm hứng.

Chỉ cần bạn bắt đầu và không bỏ cuộc, mọi giới hạn đều có thể phá vỡ.