Trang chủ Bài tập Yoga

Bài tập Yoga

Các bài tập yoga giúp bạn thư giãn đầu óc, giúp bạn sống lâu hơn, chữa bệnh hiệu quả và còn rất nhiều tác dụng khác, tập luyện Yoga là một xu thế của cuộc sống hiện đại ngày nay. Vì vậy tại sao bạn lại không bắt tay vào tìm hiểu và  hãy bắt đầu tập Yoga ngay hôm nay để cuộc sống luôn tươi đẹp hơn nhé.

Tập Yoga cũng không quá khó khăn với hầu hết chúng ta mà lại phì hợp với mọi lữa tuổi nữa. Từ trẻ em tới người già khi tập luyện các bài tập Yoga đều có được một sức khỏe cường tráng và một tinh thần minh mẫn hơn hẳn những người không tập môn này.

Với nhứng lợi ích về sức khỏe to lớn mà bài tập yoga mang lại cho chúng ta như thế thì còn lý do nào khiến bạn không bắt đầu ngay với các bài tập dưới đây chứ nhỉ.

Tập Yoga giảm mỡ bụng, mau chóng lấy lại bụng phẳng

Với một số người bận rộn không đến phòng tập Gym để luyện tập cho cơ bụng của mình thì bạn có thể thay thế bằng các bài tập Yoga giảm mỡ bụng nhanh...
4 bài tập Yoga cơ bản dành cho nam giới mới bắt đầu

4 bài tập Yoga cơ bản dành cho nam giới mới bắt đầu

Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và nam giới ngày nay cũng dần quan tâm đến bộ môn này, hãy cùng thực hiện 4 bài tập yoga cơ bản dành cho nam...
Hướng dẫn cách tập luyện tư thế tam giác vặn - Revolved Triangle Pose (Parivrtta Trikonasana)video

Hướng dẫn cách tập luyện tư thế tam giác vặn – Revolved Triangle Pose...

Tư thế tam giác vặn (Revolved Triangle Pose) này trái ngược với tư thế tam giác và đây sẽ là bước chuẩn bị tốt cho các động tác ngồi gập người về trước và...

Bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển siêu lãng mạn của cặp đôi 9x

Thi triển những động tác mềm mại và khỏe khoắn, bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển của cặp vợ chồng 9x đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội sẽ khiến bạn cảm...

10 nguyên tắc khi tập Yoga buộc phải nhớ nằm lòng

Bạn là người mới tập Yoga, và chưa có nhiều kinh nghiệm thì hãy nhớ các nguyên tắc khi tập Yoga sau để tập luyện được tốt hơn, mang lại hiệu quả cao nhất...
13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản

13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản

Bạn đang tìm các tư thế tập yoga giảm cân nhanh ngay tại nhà? Đây chính là bài viết dành cho bạn. Có lẽ một phần lợi ích tốt nhất của Yoga là giúp...
Yoga giảm cân giúp kích thích và cải thiện hệ tiêu hóa

Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc: Diệt mỡ bụng chỉ sau 1 tuần để...

Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc luôn là phương pháp được nhiều người theo đuổi khi muốn có một vòng 2 ưng ý trong thời gian ngắn thay vì sử dụng những thực phẩm...

Cải thiện khả năng tình dục mạnh mẽ với Yoga

Bạn muốn cải thiện khả năng tình dục của mình, giúp cho cuộc sống vợ chồng thêm hạnh phúc hơn. Hãy tìm đến môn Yoga nhé, tại sao Yoga giúp cải thiện khả năng...
Yoga giảm cân: Ăn gì trước và sau khi tập để giảm cân nhanh?

Yoga giảm cân: Ăn gì trước và sau khi tập để giảm cân nhanh?

Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình nỗ lực để thực hiện các động tác mà còn là sự khéo léo trong chế độ ăn uống để việc giảm cân nhanh hơn...
5 tư thế giảm đau nhức cơ bản cho dân văn phòng

5 tư thế giảm đau nhức cơ bản cho dân văn phòng

Dân văn phòng hầu hết ai cũng bị đau nhức cơ thể, không vai thì co, không tay thì chân, nói chúng là phải bị đau nhức gì đó đúng không nào ? Vậy...

Có thể bạn thích