Top 6 thực phẩm nhất định phải ăn để được sống lâu hơn

Top 6 thực phẩm nhất định phải ăn để được sống lâu hơn

Nghiên cứu cho thấy, những thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày của bạn có thể là một trong những yếu tố quan trọng nhất để sống một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh....

Top đầu những lợi ích của leo cầu thang mang lại, bạn đã thử...

Bạn là một người lười vận động nhưng vẫn muốn giảm cân? Vậy thì bạn giống tôi rồi. Bạn hãy cùng Thể Hình Channel xem qua top đầu những lợi ích của leo cầu...
Chế độ ăn kiêng Pegan là gì? Tại sao bạn nên áp dụng ngay hôm nay

Chế độ ăn kiêng Pegan là gì? Tại sao bạn nên áp dụng ngay...

Chế độ ăn kiêng Pegan là một sự kết hợp giữa ăn chay và ăn mặn độc đáo. Bạn đã biết ăn kiêng theo một cách khoa học chưa?   Trước hết tôi muốn bạn biết...
Các chất dinh dưỡng cho quan trọng người tập gym cần bổ sung

Các chất dinh dưỡng cho quan trọng người tập gym cần bổ sung

Trong giới Gymbiz thì chúng ta vẫn thường nghe ăn uống chiếm 70% thành công, vậy thì tập gym nên ăn gì và những chất dinh dưỡng nào là quan trọng đối với người...
ALA (Alpha Lipoic Acid) là gì? Có giúp giảm cân và công dụng gì đặc biệt không

ALA (Alpha Lipoic Acid) là gì? Có giúp giảm cân và công dụng gì...

Alpha Lipoic Acid gần đây thu hút rất nhiều chú ý của mọi người trong việc sử dụng giảm cân. Nhưng thật sự thì Alpha Lipoic Acid có giúp bạn giảm cân không và...
Progressive Overload là gì? Một kỹ thuật tăng cơ bạn cần biết

Progressive Overload là gì? Một kỹ thuật tăng cơ bạn cần biết

Bạn có từng nghe ai nói muốn tăng cơ thì nên áp dụng Progressive Overload vô lịch tập hay chưa? Vậy Progressive Overload là gì và tại sao nó lại giúp bạn tăng cơ? Bạn...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 2: Tìm hiểu về giải phẫu học cơ thể

Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 2: Tìm...

Việc hiểu được cấu tạo cơ thể sẽ giúp bạn định hướng cũng như là chọn bài tập phù hợp với mình hơn nhằm mang lại kết quả tốt nhất. Ở phần tiếp theo...
5 Lý do khiến bắp chân của bạn không thể to ra

5 Lý do khiến bắp chân của bạn không thể to ra

"Tại sao tôi tập bắp chân mãi mà nó vẫn cứ nhỏ và không phát triển thêm, liệu tôi đang mắc phải sai lầm gì?" Những điều bạn cần biết là gì? Trái ngược với...
Top 12 tác hại khi dùng whey protein (bột protein) bị lầm tưởng nhiều nhất

Top 12 tác hại khi dùng whey protein (bột protein) bị lầm tưởng nhiều...

Có rất nhiều tác hại khi sử dụng Whey protein (hay còn gọi là bột protein) được đồn thổi trước đây, tuy nhiên liệu những lời đồn thổi đó có là sự thật hay...
6 cách giúp tập Workout hiệu quả tại nhà cho người bận rộn

6 cách tập luyện hiệu quả tại nhà cho người bận rộn

Những cách tập luyện hiệu quả tại nhà này sẽ rất hữu ích vì chúng cho chúng ta tiết kiệm thời gian đi lại. Hãy học cách kết hợp tập luyện tại nhà vào thói...

Có thể bạn thích