Kiến thức thể hình

Tập gì để tăng cân: 7 bài tập tốt nhất giúp bạn đầy đặn hơn

Tập gì để tăng cân và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn? Cùng Thể Hình Channel khá phá ngay trong bài viết dưới...

Hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh và các hành động của WHO

Việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh suốt đời giúp ngăn ngừa tất cả các dạng suy dinh dưỡng cũng như...

Làm thế nào để tránh tăng cân do ăn fast food ngày càng phổ biến?

Trong những thập kỷ gần đây, sự gia tăng nhanh chóng của các chuỗi nhà hàng fast food đã trở thành một hiện tượng...

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Đốt mỡ là gì ? Những điều cần biết để tăng cường đốt mỡ

Bạn chắc chắn đã nghe qua các quảng cáo đại loại như "ăn cái này sẽ giúp tăng cường đốt mỡ" hoặc "tập cái...

5 mẹo giúp bản quản lý calo và theo dõi macro dễ dàng hơn

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc quản lý calo và theo dõi macro của mình hằng ngày thì hãy thử ngay 5 mẹo...

Vị trí đặt hông khi Deadlift như thế nào mới đúng?

Để tìm vị trí đặt hông khi Deadlift không phải ai cũng biết, việc đặt hông không đúng vị trí có thể ảnh hưởng...

Hướng dẫn 4 bước khởi động đúng cách khi thực hiện Deadlift

Việc khởi động đúng cách trước khi tập luyện là điều bắt buộc phải làm, đặc biệt là khi tập nặng, với Deadlift thì...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Ngày sale nhân đôi

Ngày sale nhân đôi

Whey protein hết hạn có dùng được không? 9 Cách bảo quản whey protein chuẩn nhất

Whey protein hết hạn liệu có sử dụng được không? Đây chắc là câu hỏi của nhiều người khi mà lỡ để hũ whey...

Valsalva Maneuver là gì ? 4 lợi ích khi áp dụng kỹ thuật thở Valsalva

Valsalva Maneuver hay còn gọi là nghiệm pháp Valsalva, là một kỹ thuật giữ hơi thường gặp trong tập thể hình, tuy nhiên nó...

6 lý do gây chảy máu mũi khi nâng tạ nặng trong tập thể hình

Chảy máu mũi khi nâng tạ là một hiện tượng khá đáng sợ mà bạn có thể bắt gặp ở những người nâng tạ...

Bị ngất khi nâng tạ, 3 nguyên nhân chính và cách phòng tránh

Tôi khá chắc rằng bạn đã không ít lần nhìn thấy thực tế hoặc trên mạng xã hội hình ảnh gymer bị ngất khi...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Viên Uống Hỗ Trợ Sức Khỏe Nam Giới Blackmores Men’s Performance Multi Vitamin 50 Viên

Ngày sale nhân đôi

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Đừng bỏ lỡ