Tag: Thể hình nữ
Bạn là nữ, bạn cần tìm các bài tập thể hình nữ đúng chuẩn. Tại đây sẽ giúp bạn có body đẹp nhất, ngực to tròn, mông căng, vòng eo thon gọn hiệu quả.
Body Slim Fit là gì? Chế độ dinh dưỡng và cách tập Body Slim Fit
Chắc nhiều chị em đã quen với cụm từ "body slim fit" đúng không? Mình nhìn mà mê mẩn luôn ấy. Nếu các chị...
10 bài tập vai cho nữ giúp thon gọn, quyến rũ tự nhiên
Các bài tập vai cho nữ chính là bí quyết xây dựng bờ vai gợi cảm, thon gọn. Một đôi vai khỏe không chỉ...
Nữ tập gym có xây cơ được không? Hé lộ sự thật về khả năng tăng cơ bắp nữ!
Nữ tập gym? Liệu có kết quả gì đáng kinh ngạc? Có vẻ như có hai luồng quan điểm khác biệt. Công chúng nói...
Sở hữu ngay trọn bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ, giúp rèn luyện sức mạnh toàn...
Quan niệm về cái đẹp chưa bao giờ mai một, đặc biệt ở phái nữ. Do đó tập thể hình nữ là vấn đề...
- Advertisement -
Hướng dẫn tập mông đùi với bài Duck Walks / Squats
Hãy lạch bạch để có được đôi chân khỏe hơn, cơ động hơn, điều hòa tốt hơn với bài tập Duck Walks / Squats...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
Dumbbell Cuban Press – Hướng dẫn tập vai hiệu quả
Dumbbell Cuban Press là một bài tập vai rất tốt nhưng ít người biết đến để thực hiện, nếu bạn đang muốn bổ sung...
20 phút tập săn chắc, giảm mỡ toàn thân chỉ bằng một cặp tạ đơn
Không cần tốn nhiều tiếng tập luyện ở phòng tập gym, bạn chỉ cần 20 phút tập luyện mỗi ngày với những bài tập...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Creatine Monohydrate – Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn
Chỉ vài năm trước khi, khi nhắc đến Creatine...
Tập Gym
Đoạn clip kinh hoàng quay lại cảnh máy tập squat rớt xuống và đè lên cổ người tập
Đoạn phim rợn người cho thấy khoảnh khắc cổ...
Kiến thức thể hình
3 tạng người trong thể hình Ecto – Endo – Mesco bạn cần biết
Có 3 tạng người trong thể hình, bạn thường nghe...
Tập Gym
Bài tập Chân Speed Skater giúp thon gọn đôi chân cho nữ ngay tại nhà
Bài tập chân Speed Skater hướng dẫn chi tiết...
Kiến thức thể hình
5 Cách tập gym cho nam sao cho cơ ngực phát triển đều và tốt nhất
Cách tập gym cho nam để cho cơ ngực phát triển...
Thể Hình
6 bài tập phát triển cơ tay sau cấp tốc dành cho người mới bắt đầu
Cơ tay sau (hay còn gọi là cơ tam...
Thể Hình Nữ
TOP 5 bài thể hình giúp toàn thân thon gọn như người mẫu
Chị em luôn mong muốn cơ thể mình luôn...
Tin tức thể hình
Chàng cảnh sát 9x và bí quyết tăng cân, bụng 6 múi
Sở hữu vẻ ngoài điển trai đầy nam tính,...
