Tất cả phụ nữ đều luôn muốn mình có được một vòng eo con kiến, một vòng 3 căng tròn siêu hấp dẫn vậy làm sao để đạt được điều đó? Hãy tham khảo các bí kíp dưới đây nhé.
|
Bí quyết để chị em có vòng eo nhỏ như kiến và vòng 3 căng tròn quyến rũ hết cỡ!
Hoạt động Sex nhiều hơn
|
Nhưng đừng vì vậy mà các bạn lại lạm dụng nó quá mức sẽ khiến cho việc đó đi theo xu hướng tồi tệ hơn, hãy áp dụng điều độ để vừa có sức khỏe tốt, vừa có thân hình quyến rũ.
Chọn các bài tập cho vòng 3 căng tròn săn chắc hơn.
|
Những bài tập giúp mông căng tròn săn chắc rất nhiều, tuy nhiên các bài tập như xoay hông, đung đưa chân, xoay chân sang 2 bên và nghiêng xương chậu về sau (Squat, Hip Thrust) là các bài giúp phát triển vòng 3 mạnh mẽ nhất.
Lưng khỏe mạnh giúp vòng 3 căng tròn đẹp
|
Lưng và hông là điểm nối cơ thể ở phần trên và dưới lại với nhau, nếu bạn có một chiếc hông khỏe mạnh, vòng 3 sẽ đẹp hơn nhờ vào lượng máu huyết được lưng và hông mang đến. Nhờ sự cung cấp máu đầy đủ và đôi mông của bạn sẽ căng tròn và hấp dẫn hơn.
Và vì thế những người mông căng tròn thường ít bị các vấn đề về thấp khớp. Vậy nên muốn kích thích vòng 3 phát triển cũng làm cho vùng lưng hông của bạn phát triển trước.
