Tag: eo thon
Bạn sở hữu vòng eo bánh mì, bạn muốn mình có vòng eo thon gọn như người mẫu, nhấc mông lên và tập ngay các bài tập bụng dưới đây để mau chóng sở hữu chiếc eo thon gợi cảm chết người nhé.
9x chia sẻ cách giảm 30cm vòng eo sau khi sinh chỉ trong 4 tháng
Mẹ bỉm sữa nào cũng muốn mau chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh, nhưng giảm 30cm vòng eo sau khi sinh thì thật...
101 cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần nhanh không ngờ [P2]
Chúng ta tiếp tục phần 2 của bài viết 101 cách giảm cân hiệu quả nhé. Cùng xem tiếp chúng ta còn những cách gì...
101 cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần nhanh không ngờ [P1]
Như đã hứa với các bạn ở bài viết 5 mẹo giảm cân an toàn trước đây, bài viết này mình sẽ nói về 101...
Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank
Bài tập Plank luôn là một bài tập cho cơ bụng hiệu quả, và với biến thể của nó, không chỉ giúp săn chắc...
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet
Để sở hữu được vòng eo chuẩn thì các bạn nữ cần khá nhiều công sức để đạt được điều đó, đặt biệt là...
Thử thách gập bụng 100 cái với JackKnife Sit Up giúp tan mỡ bụng siêu nhanh
JackKnife Sit Up là một bài tập gập bụng nâng cao dành cho các bạn, nếu mỗi ngày bạn có thể gập bụng 100...
Plank Knee to Elbow Crunch – Bụng phẳng eo thon diện gì cũng đẹp
Bụng phẳng eo thon thì có chị em nào mà không thích. Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ...
Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups
Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó, bạn có tin được điều này không? Chắc chắn nhiều chị em sẽ la lên...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Nghiên cứu mới: Không cần tạ, chỉ đứng gồng cơ cũng giúp tăng cơ bắp
Không cần tập tạ mà vẫn có thể tăng...
Giáo án tập thể hình
Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập
Đam mê thể hình thì gần như ai cũng...
Kiến thức thể hình
9 sai lầm “kinh điển” cần tránh khi tập thể hình
Tập thể hình hay tập tạ là môn thể...
Thể Hình
Rocking Standing Calf Raise – Bài tập gánh tạ đòn tập bắp chân
Rocking Standing Calf Raise là sự kết hợp giữa...
Thể Hình
Từ Chí Quang – HLV 9x chia sẻ cách tăng cân 20kg và cơ bụng 6 múi
Từ Chí Quang là một huấn luyện viên thể...
Dinh dưỡng thể hình
BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!
BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ...
Dinh dưỡng thể hình
Bảng Thành phần dinh dưỡng trong thức ăn phổ biến ở Việt Nam
Danh sách thành phần dinh dưỡng trong thức ăn...
Tin tức thể hình
Ngỡ ngàng phòng tập gym trên…sông với nguồn điện được tạo từ…gymer
Bạn có bao giờ nghĩ tới việc một được...