Bài tập bụng cho nam

Những bài tập vùng core mà bạn thường bỏ qua khi tập luyện

Minh Võ -

15/03/2019

Bài tập bụng cho nữ

Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank

Thể Hình Channel -

10/12/2016

Cơ bụng (Abs)

Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts

Thể Hình Channel -

08/12/2016

Plank

Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhân

Thể Hình Channel -

07/12/2016

Video hướng dẫn tập thể hình

Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups

Thể Hình Channel -

07/12/2016

Video hướng dẫn tập thể hình

Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà

Thể Hình Channel -

07/12/2016

Video hướng dẫn tập thể hình

Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong

Thể Hình Channel -

07/12/2016

Thể Hình

Knee to Nose – Bài tập Plank leo núi để giảm mỡ bụng dưới siêu tốc

Thể Hình Channel -

07/12/2016

Video hướng dẫn tập thể hình

Bài tập Plank 1 chân | Plank Unsupported One Legged – Bụng phẳng mông to không có gì khó

Thể Hình Channel -

07/12/2016

Bài tập Cardio

10 phút Cardio cho nữ giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần

Thể Hình Channel -

15/11/2016

12 3...10 Page 1 of 10

Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) … Read more
Dumbbell Cuban Press – Hướng dẫn tập vai hiệu quả
Dumbbell Cuban Press là một bài tập vai rất tốt nhưng ít người biết đến để thực … Read more
Thương tâm chàng trai Trung Quốc tử vong do bị tạ 100kg đè lên cổ khi Bench Press
Một người đàn ông 27 tuổi ở Trung Quốc đã tử vong sau khi cổ bị đè … Read more
5 Lợi ích tuyệt vời của Chiropractic đối với người tập luyện thể thao
Những lợi ích của Chiropractic có rất nhiều và không phải ai cũng biết, rất nhiều VĐV … Read more
Thông tin Tristyn Lee là ai? Chiều cao, cân nặng, lịch tập luyện
Nếu bạn tham gia bộ môn thể hình đã lâu chắc chắn đã nghe qua cái tên … Read more

Tag: Bài tập vòng 2

Những bài tập vùng core mà bạn thường bỏ qua khi tập luyện

Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank

Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts

Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhân

Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups

Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà

Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong

Knee to Nose – Bài tập Plank leo núi để giảm mỡ bụng dưới siêu tốc

Bài tập Plank 1 chân | Plank Unsupported One Legged – Bụng phẳng mông to không có gì khó

10 phút Cardio cho nữ giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần

Lựa chọn hôm nay

Những món “cứu đói” ban đêm nhưng không sợ mập

Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản

Seated Calf Raise – Tập bắp chân trên máy

Phổ biến hôm nay

5 Lý do khiến bắp chân của bạn không thể to ra

Chế độ nghỉ ngơi trong chạy bộ quan trọng như thế nào đối với runner?

10 dụng cụ tập gym mất vệ sinh nhất trong phòng tập bạn nên biết

Chuyên mục phổ biến