Thể Hình Nam
Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.
Cách tập thể hình tại nhà mà vẫn có bụng 6 múi chuẩn
Tập thể hình tại nhà liệu có thể có bụng 6 múi hay không ?. Các bạn hẳn chưa quên có một anh chàng...
9 bài tập giúp giảm đau lưng ngay tại bàn làm việc
Chắc hẳn dân làm văn phòng không ai là không bị đau lưng và luôn muốn tìm một bài tập lưng giúp giảm đau...
39 bài tập săn chắc vòng 3 cho nam lẫn nữ
Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...
Top 10 bài tập bụng cho nam đơn giản nhưng hiệu quả cao
Bạn đang bị hiện tượng "bụng bia" đánh úp, bạn muốn chiến thắng nỗi ám ảnh "bụng bia" hãy tập ngay các bài tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
3 bài tập ngực cho nam cho cảm giác mới lạ
Xin chào các Gymer của TheHinh.com, không biết là sau khi ăn tết âm lịch xong có anh nào đã bắt đầu lịch tập...
41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết
Với 41 bài tập gym cho nam này rất phù hợp cho các bạn mới để tập luyện thể hình từ cơ bản đến...
Mẹo giảm mỡ cằm để có khuôn mặt hoàn hảo
Xin chào các Gymer, chắc hẳn các bạn đã rất quen thuộc với các bài tập tay, chân, mông....đúng không nào. Vậy bạn đã...
38 bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ đơn mà Gymer phải tập qua
Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập giảm mỡ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Duy trì vóc dáng với các bài tập trong 3 phút mỗi ngày
Mấy ngày này chắc hẳn mọi người đang rất bận rộn để chuẩn bị cho ngày tết Nguyên đán đúng không nào. Cho nên...
Top 12 bài tập cơ vai tốt nhất Gymer phải biết
Trong các nhóm cơ trên cơ thể thì cơ vai (shoulder) là nhóm cơ cũng khá quan trọng khi tập luyện thể hình. Nó...
Đừng bỏ lỡ
Giảm cân
18 cách để hết cảm giác thèm ăn khoa học cho người giảm cân
Dưới đây là 18 cách để hết cảm giác...
Thể Hình
Jujimufu – Gã gymer với những kiểu tập gym “điên” nhất quả đất
Nếu bạn từng xem qua bài viết về Bradley Martyn...
tăng cơ
Chỉ với một sợi dây kháng lực, tập được cả 8 nhóm cơ chính như thế nào?
Chỉ với một sợi dây kháng lực mà có...
Kiến thức thể hình
12 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ngay từ nhà bếp siêu hiệu quả
Bạn đang ngày đêm tìm kiếm bí quyết tăng...
Kiến thức thể hình
Phụ nữ và giấc ngủ: Những điều có lẽ bạn không hề biết
Đối với phụ nữ, vẻ đẹp là thứ rất...
Chạy bộ
8 Mẹo mua kính chống nắng (kính râm) chạy trail
Chạy trail (hay còn gọi là chạy địa hình)...
Cơ mông (Glutes)
Bài tập nâng mông chảy xệ hiệu quả Single Leg Bridge Right
Bạn cảm thấy chán nản vì đôi mông bị...
Kiến thức thể hình
Giảm mỡ bụng và những lời nói dối trắng trợn nhiều người tin sái cổ
Giảm mỡ bụng để cơ cơ bụng 6 múi...