Tag: Bài tập thể hình nâng cao

Bạn đã hoàn thành khóa tập thể hình cơ bản và muốn nâng cao hơn thì đây chính là các bài tập cấp độ khó hơn dành cho bạn đấy.

Video hướng dẫn tập thể hình

Bạn là một người yêu thích cơ bụng 6 múi và bạn thường xuyên thực hiện các bài tập cơ bụng để giúp cơ...

Cơ ngực (Chest)

Chest Dips là một bài tập cơ ngực dưới rất tốt, nếu bạn chưa biết tập bài nào cho cơ ngực dưới thì đây...

Cơ vai (Shoulder)

Seated Bent Over Rear Delt Raise là một bài tập Isolation cho vai rất tốt mà các bạn nên tập luyện nếu muốn có...

Thể Hình Nam

Thường để giảm mỡ tăng cơ thì chúng ta thường tập luyện giữa các bài tạ với Cardio, nhưng nếu bạn không thích tập...

- Advertisement -

Cơ tay sau (Triceps)

1...567 Trang 6 của 7

Chạy bộ

Chạy bộ giảm cân không còn là việc xa...

Video hướng dẫn tập thể hình

Bạn bận rộn đi làm, công việc văn phòng...

Plank

Bạn có thích tập các bài Plank, vậy thì không...

Giáo án tập thể hình

Xếp lịch tập gym trong thể hình là một...

Kiến thức thể hình

Làm sao để tăng cơ cho người gầy? Chắc...

Thể Hình

Qua 7 bài tập cho cơ ngực ở phần...

Kiến thức thể hình

Chỉ số BMI là gì thì chắc nhiều bạn...

Tập Gym

VO2 Max là gì mà chúng ta cần phải...