Tag: Bài tập thể hình nâng cao

Bạn đã hoàn thành khóa tập thể hình cơ bản và muốn nâng cao hơn thì đây chính là các bài tập cấp độ khó hơn dành cho bạn đấy.

Cơ vai (Shoulder)

Seated Bent Over Rear Delt Raise là một bài tập Isolation cho vai rất tốt mà các bạn nên tập luyện nếu muốn có...

Thể Hình Nam

Thường để giảm mỡ tăng cơ thì chúng ta thường tập luyện giữa các bài tạ với Cardio, nhưng nếu bạn không thích tập...

Cơ tay sau (Triceps)

EZ-Bar Skullcrusher là một bài tập cho cơ tay sau rất tốt, nếu các bạn đang cần tập luyện cho cánh tay của mình...

Cơ ngực (Chest)

Dumbbell Pullover - Vớt tạ nhìn thì cũng khá là đơn giản, nhưng nó lại giúp phát triển cơ ngực rất tốt vì bạn...

- Advertisement -

Cơ tay sau (Triceps)

1...4 56Trang 6 của 6

Bài tập mông, đùi cho nữ

Mọi người đều muốn có vòng ba đẹp hơn,...

Cơ cầu vai (Traps)

Upright Row là một bài tập cơ cầu vai (Trap)...

Bài tâp ngực cho nam

Chống đẩy (hay hít đất) thông thường đơn giản...

Thể Hình

Tập thể hình ăn khoai lang có tốt không,...

Tin tức thể hình

Piloxing là gì, so với các loại hình giảm...

Kiến thức thể hình

Bạn có bao giờ để ý rằng, khi ai...

Thể Hình

Bạn chưa biết cách sử dụng Garmin Vivosport và...

Bài tập Yoga

Mùa hè đang đến gần, và đối với thiền...