Tag: Bài tập thể hình nâng cao
Bạn đã hoàn thành khóa tập thể hình cơ bản và muốn nâng cao hơn thì đây chính là các bài tập cấp độ khó hơn dành cho bạn đấy.
Peroneals-SMR + Calves-SMR – Bài tập lăn bắp chân
Bài tập lăn bắp chân này còn có tên gọi khác là Foam Roll Peroneals hoặc Myofascial Release Peroneals hoặc Foam Roll Calves nên nếu gặp...
Đừng bỏ lỡ
Giải trí
Game miễn phí Dream Gym – Làm PT phòng tập gym chuyên nghiệp
Bạn có bao giờ mong ước mình được sở...
Bài tập giảm cân
7 Phút mỗi ngày để giảm mỡ toàn thân cho nữ
Bạn đang cần giảm mỡ toàn thân nhưng lại...
Tin tức thể hình
[Review] iFitness Pro Shaker 4 in 1 – Bình lắc cực tiện dụng cho Gymer
iFitness Pro Shaker 4 in 1 là một bình...
Bài tập Cardio
Mỗi ngày 20 phút tập cho cơ bụng săn chắc với 8 bài Cardio này
Giảm cân bằng Cardio cường độ cao rất được...
Kiến thức thể hình
Cách tập luyện của từng kiểu thần kinh khác nhau
Ở phần 1, chúng tôi giới thiệu cho các...
Bài tập Yoga
Top 12 tư thế Yoga khiến mỡ bụng phải tránh xa
Làm sao giảm mỡ bụng, giúp vòng 2 thon...
Cơ bụng (Abs)
Nghe chuyên gia “tiết lộ” cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất
Bạn đã từng "hì hục" với những topic về...
Chạy bộ
11 lỗi chạy bộ sai cách mà hầu như người chạy nào cũng mắc phải
Chạy bộ sai cách là điều tất yếu sẽ...