Tag: Bài tập thể hình nâng cao

Bạn đã hoàn thành khóa tập thể hình cơ bản và muốn nâng cao hơn thì đây chính là các bài tập cấp độ khó hơn dành cho bạn đấy.

Giáo án tập thể hình

Nếu bạn đang cảm thấy những buổi tập gần đây trở nên nặng nề hơn mức bình thường, tạ dường như "nặng hơn" dù...

Các bài tập Calisthenics

Động tác ring muscle up là một bài tập calisthenics nâng cao, nhắm vào gần như toàn bộ các nhóm cơ phần thân trên. Để...

Bài tập bụng cho nam

Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...

Bài tập tay, vai cho nữ

Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập đối với nhiều người, để phần vai có thể phát triển tốt nhất, đặc...

- Advertisement -

Bài tập bụng cho nữ

12 3...7 Trang 1 của 7

Dinh dưỡng thể hình

Ketogenic Diet hay còn gọi là chế độ ăn...

Kiến thức thể hình

Active Rest là một cách để giúp bạn phục...

Tin tức thể hình

Hôm nay chúng ta sẽ đến với top 5...

Chạy bộ

Ăn trong quá trình chạy bộ địa hình, chạy...

Dinh dưỡng thể hình

Với những cách giảm cân sai lầm không chỉ...

Tin tức thể hình

Nổi tiếng toàn thế giới với những bộ phim...

Bơi lội

Có một kỹ thuật bơi tự do tốt là...

Cơ vai (Shoulder)

Các anh em có biết đến bài tập Dumbbell...