Trang chủThể HìnhBài tập Cardio35 phút tập HIIT cho nam giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo

35 phút tập HIIT cho nam giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo

Ngày sale nhân đôi

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Tập HIIT cho nam là cách hiệu quả để giúp các anh gia tăng đốt cháy calo trong cơ thể của bạn, từ đó giúp mỡ thừa tiêu hao nhanh chóng hơn. Nếu bạn mới nghe về HIIT thì cần đọc lại ngay bài viết HIIT là gì để có thể hiểu rõ hơn về phương pháp tập giảm cân này nha.

35 phút tập HIIT cho nam giúp bạn đốt cháy hàng trăm caloCác video hướng dẫn tập HIIT cho nam dưới đây sẽ hướng dẫn cho các bạn các bài tập giúp đốt cháy hàng trăm calo chỉ trong vòng 35 phút, hơn hẳn việc cắm mặt chạy bộ mà không giảm được lượng calo bằng việc tập luyện này. Giúp bạn tiết kiệm thời gian và phù hợp với những bạn đang có nhu cầu giảm cân nhanh.

Bạn sẵn sàng cho 35 phút tập HIIT cho nam hay chưa nào ?

Ưu điểm các các bài tập HIIT này chính là sự đơn giản và không yêu cầu thiết bị cầu kì, mọi thứ bạn cần chuẩn bị đó là 1 bộ đồ tập tốt, 1 cặp tạ tay nhỏ và 1 lít nước để uống khi tập luyện.

Ngoài ra, trước khi tập bạn cũng nên ăn nhẹ và khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập để tránh bị chấn thương nha.

Lưu ý: Tập HIIT không nên tập liên tục trong tất cả các ngày, bởi vì HIIT có tác dụng rất lâu tới 48 tiếng sau khi tập luyện, do vậy bạn nên tập cách ngày ít nhất từ 2-3 ngày nhé.

 

YouTube video
YouTube video
YouTube video
YouTube video

 

Với 4 Video hướng dẫn tập HIIT cho nam này, thì bạn có thể áp dụng để tập trong 1 thời gian dài mà không sợ bị nhàm chán giúp cho quá trình giảm cân diễn ra được thuận lợi và vui vẻ hơn. Và lưu ý, tập luyện thì nhớ đi kèm với ăn uống lành mạnh thì mới có hiệu quả được nhé.

9.135 phút tập HIIT cho nam giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo Thể Hình Channel
L-Carnitine Mammut Nutrition
690,000vnđ
Mua ngay
8.735 phút tập HIIT cho nam giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo Thể Hình Channel
Ultra Ripped
690,000vnđ
Mua ngay
8.935 phút tập HIIT cho nam giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo Thể Hình Channel
Hammer Phood
1,150,000vnđ
Mua ngay
9.035 phút tập HIIT cho nam giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo Thể Hình Channel
MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite
560,000vnđ
Mua ngay
4.8/5 - (9 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Ngày sale nhân đôi

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài tập cơ ngực Dumbbell Flyes giúp vòng 1 phát triển toàn diện

Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa?...

Những thiếu sót thường gặp khi tập cho thân dưới ở gymer

Hiện nay vẫn rất nhiều người, đặc biệt là nam giới ngại tập cho thân dưới vì nhiều lý do như là tập chân sợ...

Straight-Arm Pulldown – Đứng tập lưng xô với máy kéo cáp

Straight-Arm Pulldown là bài tập lưng xô với máy kéo cáp tương đối là ít người để ý, nếu bạn đang muốn tìm đến...