Tag: bài tập Bodyweight

Bài tập Bodyweight là dạng bài tập không dùng tạ, chỉ dùng trọng lượng của cơ thể để tập luyện. Ưu điểm của các bài tập Bodyweight trong tập thể hình là tính linh hoạt và có thể tập luyện ở mọi nơi. Có rất nhiều các bài tập Bodyweight cho các bạn luyện tập như là Squat, Lunge…..Có thể chúng không cần dùng tới các loại tạ nhưng hiệu quả giảm cân và săn chắc cơ bắp thì không hề thua kém các bài tập có tạ đâu nhé. Thể Hình Channel đã tổng hợp lại các bài tập tại đây cho các bạn sẵn, lựa chọn một bài yêu thích và luyện tập ngay thôi nào các bạn ơi.