Tin tức thể hình
Cập nhật liên tục các tin tức ve thể hình nhanh và sớm nhất để các bạn Gymer luôn cập nhật được tin tức nhanh và hay nhất về thế giới Gymer.
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Nữ tập gym có xây cơ được không? Hé lộ sự thật về khả năng tăng cơ bắp nữ!
Nữ tập gym? Liệu có kết quả gì đáng kinh ngạc? Có vẻ như có hai luồng quan điểm khác biệt. Công chúng nói...
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Ngôi sao thể hình Jo Lindner đột ngột qua đời ở tuổi 30
Jo Lindner là một ngôi sao thể hình nổi tiếng người Đức vừa đột ngột qua đời ở tuổi 30 khi đang ôm bạn...
Top 12 đôi giày tập gym cho nữ tốt nhất 2023
Chị em cần tìm một đôi giày tập gym cho nữ tốt, giá cả phải chăng, vậy thì cùng kiểm tra ngay danh sách...
Giải mã bí ẩn: Lý do người lười vận động dễ bị đau hơn những người chăm tập thể dục
Nghiên cứu mới đã tìm ra lý do tại sao việc tập luyện lại có thể ảnh hưởng đến khả năng chịu đau của...
Bà tiên áo cưới Vera Wang 74 tuổi chứng minh ‘tuổi tác chỉ là con số’ với vẻ đẹp không tưởng!
Ở tuổi 74, Vera Wang vẫn sở hữu một thân hình không tưởng với cơ bụng săn chắc và bóng lưng thon thả như...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Một KOL thể hình lừa dối fan là tăng cơ tự nhiên nhưng thực tế lại xài Steroid
Việc lừa dối này khiến cho "vua ăn gan" Brian Johnson phải đối mặt với mức bồi thường lên đến 25 triệu USD cùng...
Top 10 loại bánh mì để ăn khi giảm cân tốt nhất hiện nay
Bánh mì nói chung không được khuyến khích sử dụng khi giảm cân vì nó chứa lượng Carb cao, tuy nhiên vẫn có các...
Nghiên cứu: Giữa tập nhiều lần lặp và tập nặng thì cách nào tăng cơ tốt hơn?
Suy nghĩ thông thường của chúng ta cho rằng tăng thêm mức tạ thay vì nhiều lần lặp hơn luôn là cách để tăng...
Nghiên cứu mới | Có người đỡ tạ hộ sẽ giúp bạn tăng hiệu suất tập luyện
Bạn có bao giờ để ý rằng, khi ai đó đỡ tạ hộ bạn, bạn đột nhiên cảm thấy mạnh mẽ hơn vì một...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Romanian Deadlift – Biến thể của bài tập Deadlift huyền thoại
Về cơ bản Romanian Deadlift cũng không khác gì...
Kiến thức thể hình
Pre Workout là gì ? Dùng Pre workout loại nào tốt nhất ?
Tham gia vào thể hình thì chắc chắn bạn...
Video hướng dẫn tập thể hình
Hướng dẫn các động tác khởi động trước khi tập Gym
Việc này nghe có vẻ khá tào lao nhưng...
Cơ bắp chân (Calves)
Seated Calf Raise – Tập bắp chân trên máy
Seated Calf Raise là bài tập bắp chân rất...
Bài tập giảm cân
Lịch tập gym giảm cân cho nam và nữ trong 12 tuần kèm cách ăn
Bạn quá béo và bạn muốn tìm hướng dẫn...
Kiến thức thể hình
Hướng dẫn tập bài OverHead Press đúng kĩ thuật
Nay chúng ta sẽ biết một bài tập trong...
Tập Gym
Đoạn clip kinh hoàng quay lại cảnh máy tập squat rớt xuống và đè lên cổ người tập
Đoạn phim rợn người cho thấy khoảnh khắc cổ...
Kiến thức thể hình
11 sự thật khó tin trong tập gym mà nhiều người vẫn lầm tưởng
Trong tập gym, thể hình có rất nhiều "truyền...