Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Ring Muscle Ups – Thử thách khó nhằn mà dân Calisthenics khao khát chinh phục!
Động tác ring muscle up là một bài tập calisthenics nâng cao, nhắm vào gần như toàn bộ các nhóm cơ phần thân trên.
Để...
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
16 Bài tập ngực cho nữ giúp vòng một nở nang và săn chắc hơn
Xin chào các chị em đã tới hội "Những bức tường trường tồn với thời gian". Các chị em có mong muốn được nhanh...
Liệu các bạn nữ đang tập bụng có đúng phương pháp chưa ?
Xin chào các chị em, hôm nay chúng ta quay lại câu chuyện muôn thuở của các chị em là cách giảm mỡ bụng...
Các bài tập giúp đùi và chân thon gọn để tự tin mặc quần short
Là con gái thì ai cũng muốn mình có đôi chân dài, để tự tin diện các bộ váy ngắn, hay quần short ngắn...
TOP Bài tập Plank nâng cao cho cơ bụng 6 múi đẹp hoàn hảo
Bạn đã quen thuộc với các bài tập Plank cơ bản? Cơ thể bạn không còn thấy nhức mỏi như lúc mới tập nữa....
-Sản phẩm khuyên dùng-
10 bài tập giúp bạn giữ dáng eo thon hiệu quả cho chị em
Tập luyện để có vòng hai thon gọn đã vất vả rồi thì không vì lý do gì mà không duy trì cho vòng...
23 loại thực phẩm tăng cơ bắp đỉnh nhất cho người tập Gym
Khi tập thể hình thì việc bổ sung Protein là rất cần thiết. Nếu bạn không bổ sung đầy đủ loại thực phẩm tăng...
Mẹo giảm cân, giảm mỡ bụng cho các nàng lười
Đối với các nàng lười có vẻ các bài tập luyện thể hình hằng ngày với cường độ thường xuyên có lẽ là "món...
8 bài tập gym tại nhà giảm mỡ bụng hay nhất cho nữ
Các bài tập Gym tại nhà giúp này sẽ giúp chị em mau chóng đánh tan mỡ thừa quanh bụng, trả lại cho chị...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Pietro Boselli là ai mà khiến cho mọi nữ sinh phải “đau tim” khi nhìn thấy ?
Pietro Boselli là ai ? Đây chắc là câu...
Giảm cân
3 cách xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc dựa trên khoa học
Thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc có...
Tin tức thể hình
Nguyễn Hoàng Việt – Thoát vị đĩa đệm vì cao quá nhanh, 9x vẫn tập gym để có bụng 6 múi
Dù bị thoát vị đĩa đệm vì phát triển...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần | Tự tin xuất hiện ở mọi nơi bạn đến [P3]
Chúng ta đã vừa xong tuần đầu tiên trong...
Bài tập mông, đùi cho nam
Tập mông tại nhà không cần tạ mà vẫn hiệu quả cho người bận rộn
Tập mông tại nhà là một sự đầu tư...
Bài tập chân cho nam
Bài tập bắp chân bằng việc cõng người – Donkey Calf Raises
Donkey Calf Raises là một bài tập bắp chân...
Chạy bộ
Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 – Âm vang mùa Xuân
Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 sẽ diễn...
Bài tập mông, đùi cho nữ
5 bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả, dễ tập tại nhà
Bạn muốn tìm bài tập nâng mông chảy xệ cho...