Cái giá quá đắt cho việc ép cân: Võ sĩ Muay Thái qua đời khi chuẩn bị thi đấu

Ép cân để giảm cân cho nhanh, nên hay không? Khoan hãy phân tích lợi hại, trước tiên Thehinh.com muốn chia sẻ cho các bạn những tin tức đáng tiếc liên quan đến việc ép cân, rồi bạn tự nhìn nhận ảnh hưởng của nó nhé!

Ép cân là gì?

Ép cân gần như là điều bắt buộc trong các môn võ đối kháng. Không ai bắt họ ép cân nhưng chỉ có ép cân, các võ sĩ mới đạt đúng giới hạn cân nặng trước khi thi đấu. Để làm được điều đó, họ thường áp dụng những phương pháp cực đoan và khắc nghiệt như:

• Mặc bộ đồ ép cân như áo mưa để tập luyện.
• Quấn giấy bạc hay vải bạt để toát mồ hôi.
• Ngâm nước nóng hoặc nhịn ăn uống kéo dài.

Sau khi vượt qua buổi cân chính thức của giải đấu, các võ sĩ thường nhanh chóng bù nước, nạp lại năng lượng để thi đấu với trong lượng cơ thể cao hơn nhiều so với con số trên bàn cân. Bên cạnh nhiều giải đấu coi điều này là hợp lệ nhưng cũng có một vài giải đấu áp dụng quy tắc mới là cân lần 2 để cuộc thi công bằng hơn.

Nhưng nguy hiểm của ép cân không hề đơn giản

Võ sĩ Muay Thái qua đời vì ép cân

Võ sĩ người Lào Singfangkhong Petchtawan qua đời trong thời gian tập luyện trước thềm thi đấu tại giải Thai Fight – giải Muay Thai hàng đầu Thái Lan. Anh đang trong giai đoạn ép cân chuẩn bị cho hạng thi đấu 56kg sẽ diễn ra vào ngày 25/7 nhưng Singfangkhong Petchtawan bất ngờ bị ngất xỉu vì sốc phản vệ vào ngày 22/7.

Mặc dù được nhanh chóng đưa vào bệnh viện cấp cứu nhưng anh đã không qua khỏi sau 2 ngày điều trị. Nguyên nhân tử vong được các bác sĩ xác nhận là anh bị suy thận cấp tính, hậu quả của việc giảm cân quá mức.

Không chỉ Singfangkhong Petchtawan, trước anh, cũng còn nhiều trường hợp tử vong khác với những lý do tương tự. Năm 2017, võ sĩ Muay Thái người Scotland Jordan Coe cũng qua đời ở tuổi 20 do mất nước quá mức khi chạy bộ dưới trời nắng nóng để giảm cân,… và còn nhiều trường hợp khác nữa. Đằng sau những nỗ lực ép cân ấy, là cả một vấn đề lớn mà chúng mình cần tỉnh táo nhìn ra.

Tác hại của ép cân

Giảm cân bằng việc ép cân có thể khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng, làm đặc máu lại, buộc thận và tim phải hoạt động nhiều hơn. Hậu quả có thể đến nhanh chóng dưới dạng sốc phản vệ, suy đa cơ quan, và giống như trên nữa – tử vong.

Theo chia sẻ của võ sĩ Nguyễn Công Dũng tại giải võ thuật LION Championship, anh nói “Khi thực hiện những bài tập cắt số cân còn lại, cơ thể tôi phản ứng dữ dội gồm đau tức ngực, khó thở và đau thắt dạ dày liên tục. Tôi buộc phải tạm dừng ép cân và nạp lại nước, thức ăn để ổn định sức khỏe. Nhưng vì vậy, cân nặng tăng trở lại và vượt khỏi ngưỡng kiểm soát.” Tuy việc này khiến anh thừa 10,3kg và phải hủy trận đấu nhưng hơn hết, sức khỏe hiện tại của anh là ổn định.

Có lẽ hậu quả ép cân để lại quá nghiêm trọng nên nhằm đối phó với vấn nạn ép cân cực đoan, giải đấu ONE Championship – nền võ thuật tổng hợp hàng đầu Chấu Á đã tiên phong quy định mới: Võ sĩ phải cân lại sau trận đấu và trọng lượng không được vượt quá 5% giới hạn hạng cân.

Như vậy có nên ép cân không?

Ép cân thực chất không xấu nếu như bạn ép số cân nặng một cách hợp lý. Hầu hết, các chuyên gia sức khỏe đầu cho rằng tốc độ giảm cân an toàn là từ 0.45 đến 0.9kg mỗi tuần. Giảm cân nhiều hơn mức này có thể dẫn đến vấn đề sỏi mật hay thiếu hụt dinh dưỡng.

Để có thể giảm cân được như trên, bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn khoảng 500 đến 750 calo so với lượng calo bạn nạp vào mỗi ngày. Giảm 5% cân nặng hiện tại sẽ là mục tiêu tốt nhất để bạn bắt đầu.

So với giảm cân thì ép cân khắc nghiệt hơn. Nó chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn mà thôi. Thực tế thì việc ép cân không được khuyến khích, chỉ sử dụng khi các vận động viên muốn nhanh chóng đưa cơ thể về đúng hạng cân theo quy định.

Sản phẩm khuyên dùng

Combo SĂN CƠ - GIẢM MỠ

Combo 2 thực phẩm bổ sung: Ultimate Nutrition ISO Sensation và Ultimate Nutrition Ultra Ripped capsules Ehpedra Free. Sản phẩm chứa các thành phần đốt cháy mỡ thừa quan trọng giúp bạn đốt mỡ nhanh chóng và giảm cân hiệu quả.

TÌM HIỂU THÊM »

Kết luận

Qua những thông tin trên, hẳn các bạn đã có một góc nhìn nhất định về việc ép cân rồi chứ? Nếu bạn không phải là vận động viên thi đấu chuyên nghiệp, mình thực sự không khuyến khích bạn áp dụng phương pháp này. Thay vào đó, hãy chọn giảm cân một cách an toàn và bền vững. Thehinh.com vẫn ở đây, sẵn lòng đồng hành cùng bạn trên con đường hoàn thiện vóc dáng bản thân. Dưới đây là các bài viết về giảm cân khoa học, các bạn có thể tham khảo nhé!

• 100 cách giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe
• Top 10 chế độ ăn kiêng giảm cân trong vòng 1 tháng
• Cách tính calo để bạn giảm cân bền vững
• Thực đơn 7 ngày ăn kiêng, giảm cân cho người tập Gym

Còn nếu bạn thấy mình bắt buộc phải ép cân? Thì hãy nhớ ép cân một cách hợp lý và ưu tiên sức khỏe bản thân lên hàng đầu vì nếu không may, hậu quả mà bạn gánh chịu là không thể lường trước được.