Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
9 sai lầm khi tập bụng, chị em xem ngay nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến
Tập cơ bụng là vấn đề muôn thuở của các chị em nhưng sai lầm khi tập bụng lại ít người nhắc tới. Thực...
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Ăn gì sau khi tập gym, thể dục để giảm mỡ tăng cơ bắp hiệu quả ?
Có ai đi tập gym mà không nghe qua câu hỏi ăn gì sau khi tập gym, thể dục để giúp phục hồi cơ,...
Insulin là gì ? Kiểm soát insulin để giúp cơ bắp phát triển mạnh mẽ
Ngày xưa, khi nói tới Insulin thì người ra sẽ nghĩ ngay tới tiểu đường hoặc béo phì. Vậy thực tế thì Insulin là...
Glutamine là gì ? Cách sử dụng Glutamine như thế nào cho chuẩn ?
Hôm nay ta lại đi thêm về một chất quan trọng trong tập thể hình đó chính là Glutamine, vậy Glutamine là gì, nó...
Làm thế nào để giải quyết cơ ngực không phát triển?
Cơ ngực không phát triển, cơ ngực chậm phát triển hay tập ngực lâu lên là câu hỏi được nhiều người hỏi anh....google nhất đúng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
8 thời điểm vàng để uống nước trong 1 ngày rất tốt cho sức khỏe
Uống nước nghe tưởng chừng là một việc khá đơn giản nhưng thực tế thì nó cũng không hẳn đơn giản đâu. Và hôm...
5 bí quyết tập gym bí mật để tăng sức mạnh cơ bắp lên cao nhất
Ai cũng có bí quyết tập gym riêng dành cho mình, nếu bạn là người mới và chưa có nhiều kinh nghiệm hoặc có...
Lý do bị bắp chân to và đùi to vì nguyên nhân không ngờ này của các chị
Khác với các con trai, con gái hoàn toàn không hề thích mình sở hữu 1 cặp đùi to như chân voi 1 tí...
7 bước giúp tập gym buổi sáng luôn trong trạng thái sung nhất
Chúng ta thường là đi tập gym, thể hình vào chiều tối đúng không, nhưng cũng không ít người bận rộn phải đi tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Power Training và Strength Training khác gì nhau trong tập luyện ?
Thông thường, Power Training và Strength Training ở Việt Nam...
Cơ ngực (Chest)
10 bài tập cơ răng trước để bạn có khuôn ngực đẹp hoàn hảo hơn
Cơ răng trước (Serratus Anterior) là một nhóm cơ nằm...
Kiến thức thể hình
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng...
Tin tức thể hình
Đánh giá Garmin VivoMove HR – Kết hợp hoàn hảo giữa cổ điển và hiện đại
Đánh giá Garmin VivoMove HR là một bản nâng...
Kiến thức thể hình
Tập Leg Extension sẽ gây hại gối, không phát triển cơ bắp ?
Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về một...
Dinh dưỡng thể hình
Đánh giá BCAA Amino Hydrate – Không chỉ dành cho dân tập gym
Bình thường thì nói tới BCAA thì người ta...
Tin tức thể hình
Ngỡ ngàng với “anh bao công” bụng 6 múi quá xá đẹp trai
Chúng ta chắc ai cũng từng xem phim Bao...