Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
Bài tập Chân Speed Skater giúp thon gọn đôi chân cho nữ ngay tại nhà
Bài tập chân Speed Skater hướng dẫn chi tiết làm thế nào để có đôi chân thon dài nuột nà chỉ trong 5 phút....
Bài tập chân Plie Squat – Tập chân thon gọn cho nữ tại nhà
Bạn đã quen với bài tập Squat, những chắc bạn chưa nghe qua bài tập chân Plie Squat. Đây là một trong những động tác được...
Bài tập chân thon mông nở hiệu quả cho nữ – Pulse and Stand Squats
Đùi mỡ chắc chắn là 1 trong những nỗi khổ khó biết giải bày cùng ai của nhiều chị em. Tuy nhiên, bắp chân...
Hướng dẫn tập 180 Jump Squat, bí quyết để có đôi chân thon dài và cặp mông căng tròn
Squat sẽ giúp bạn có cặp mông căng tròn nhưng 180 Jump Squat thì các chị em đã nghe qua chưa? 180 Jump Squat...
Squat to High Knee – 10 phút tập luyện vừa giảm cân vừa có mông đẹp
Squat to High Knee là một biến thể của bài tập Squat để bạn có thể đưa nó vào thành một bài tập cardio...
Bài tập mông cho nữ Squat Kick, vừa đẹp mông, vừa bảo vệ được bản thân
Một bài tập mông cho nữ vừa giúp bạn có bờ mông căng tròn, vừa giúp bạn bảo vệ bản thân bởi động tác...
Tập squat tại nhà cho cặp mông cong vút cùng Squat Walk
Tập squat tại nhà cũng với Squat Walk là một lựa chọn không tồi để giúp "nâng cấp vòng 3" xập xệ của các...
Bài tập đùi trước cho nữ để bắp đùi săn chắc hơn với Quad Blasters
Bài tập đùi trước cho nữ Quad Blasters là một trong những động tác khá hay mà lạ vì chị em phải luôn dùng nhiều...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Kick boxing là gì ? Tập Kick boxing có lợi ích gì ?
Kick Boxing hiện nay đang là xu thế tập...
Kiến thức thể hình
CrossFit là gì ? Môn thể thao tăng sức mạnh bá đạo nhất
Nếu bạn là một người tập Gym thì chắc...
Chạy bộ
14 thực phẩm cho người chạy bộ chứa nhiều vitamin C hơn Cam
Người chạy bộ cần đủ chất dinh dưỡng để...
Kiến thức thể hình
10 cặp bài tập thể hình nên kết hợp cùng nhau giúp tăng hiệu quả gấp bội
Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn...
Giảm cân
Giảm cân hiệu quả và an toàn – 7 Bí quyết của chuyên gia dinh dưỡng
Giảm cân là một trong những vấn đề được...
Dinh dưỡng thể hình
Vitamin K có phải là Kali không? Chúng có tác dụng giống nhau không?
Vitamin K và Kali là những vi chất dinh...
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập Gym chỉ có 100 ngàn
Làm sao để tập thể hình tốt trong khi...
Tập Gym
Maya Nguyễn – Nữ Gymer có body vô cùng hoàn mỹ dù đã có 2 con
Maya Nguyễn là môt nữ gymer khá nổi tiếng...








