Tag: Thể hình nữ

Bạn là nữ, bạn cần tìm các bài tập thể hình nữ đúng chuẩn. Tại đây sẽ giúp bạn có body đẹp nhất, ngực to tròn, mông căng, vòng eo thon gọn hiệu quả.

Cơ vai (Shoulder)

One-Arm Side Laterals là một tập cho cơ vai. Một bài tập khá là dễ tập dành cho các bạn mới. Nâng tạ ngang 1...

Cơ tay sau (Triceps)

EZ-Bar Skullcrusher là một bài tập cho cơ tay sau rất tốt, nếu các bạn đang cần tập luyện cho cánh tay của mình...

Cơ đùi trước (Quads)

Jump Squat thường được tập nhiều trong các bài Carido giúp giảm cân và săn chắc vùng mông đùi của bạn. Nếu bạn muốn...

Cơ ngực (Chest)

Bài tập cơ ngực Svend Press này bạn nhìn nó cũng khá giống với các bài nằm đẩy ngực (Bench Press), chỉ khác là...

- Advertisement -

Cơ ngực (Chest)

1...505152...66 Trang 51 của 66

Tin tức thể hình

Sau cuộc thi hoa hậu khốc liệt vừa qua,...

Bài tập Yoga cho trẻ em

Những bài tập Yoga không chỉ dành riêng cho...

Chạy bộ

Đồ ăn vặt cứ như mấy em nóng bỏng,...

Kiến thức thể hình

Một bài biến thể của Deadlift, tuy nhiên khác...

Chạy bộ

Rất nhiều người cho biết họ thường đạt có...

Cơ bụng (Abs)

Tập cơ liên sườn sẽ giúp cho cơ bụng...

Sức khỏe

Nâng tạ giúp giảm nguy cơ mắc phải các...

Bài tâp ngực cho nam

Ngực lép không được lái xe là một chủ...