Tag: Thể hình nữ

Bạn là nữ, bạn cần tìm các bài tập thể hình nữ đúng chuẩn. Tại đây sẽ giúp bạn có body đẹp nhất, ngực to tròn, mông căng, vòng eo thon gọn hiệu quả.

Cơ mông (Glutes)

Bạn muốn tìn bài tập cho mông to ra thay thế hoặc tập chung với Squat để đổi mới. Clamshell chính là bài tập dành...

Cơ lưng dưới (Lower Back)

Lưng dưới là nhóm cơ quan trọng kết nối thân trên và thân dưới. Những bài tập kéo giãn cơ lưng dưới sẽ giúp giảm...

Cơ bụng (Abs)

Bài tập gập bụng cho nữ tại nhà này là bài cơ bản nhất trong các bài tập gập bụng, nhưng chúng ta vẫn...

Cơ bụng (Abs)

Muốn có vòng eo con kiến thì phải làm sao đây. Hãy tập bài ngồi vặn người này này đi các cô gái, bạn...

- Advertisement -

Thể Hình

1...454647...66 Trang 46 của 66

Bài tập chân cho nam

Cơ bắp chân là nhóm cơ có lẽ ít...

Bài tập giảm cân

Tabata là một phương pháp luyện tập đánh tan...

Thể Hình

Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà...

Tin tức thể hình

Bà mẹ 3 con Huyền Ny đã chia sẻ...

Tập Gym

Gập bụng là một động tác khá an toàn...

Tin tức thể hình

Từng bị phạt hít đất nhưng cậu bạn lại...

Kiến thức thể hình

Trong tập gym thì dinh dưỡng rất quan trọng...

Bài tâp ngực cho nam

Với những bài tập ngực cho nam tại nhà...