Tag: Bài tập đùi và mông cho nam

Những bài tập đùi và mông cho nam này sẽ giúp bạn có được vòng 3 nở nang và cơ đùi rắn chắc đầy cơ bắp để trông bạn thật vạm vỡ.

Bài tập mông, đùi cho nữ

Nếu bạn đã đọc qua bài viết Hội chứng mông chết là gì thì chắc mình cũng không nói thêm về nó nữa và...

Bài tập chân cho nam

Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn...

Cơ đùi trước (Quads)

Barbell Front Squat là một bài tập đùi trước hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng để có được 1 cặp đùi...

Thể Hình

Bài tập giảm mỡ đùi là bài tập không chỉ các anh thường xuyên tập để có một đôi chân chắc khoẻ mà các...

- Advertisement -

Cơ mông (Glutes)

00:02:04

Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện nay trong giới Gymer đó là chính là hiện tượng "trên phình dưới teo" thì...

- Advertisement -

1 234...7 Trang 3 của 7

Bài tập bụng cho nữ

Bạn gái thường hay vướng phải 2 thứ là...

Dinh dưỡng thể hình

Ăn gì để tăng cân an toàn là câu...

Kiến thức thể hình

Bạn đang băng khoăn liệu rằng mình có đang...

Thực phẩm bổ sung

Chúng ta chắc đã từng nghe qua BCAAs là...

Kiến thức thể hình

Khóa khớp khi tập gym là một điều rất...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn...

Thể Hình

Nếu các bạn đã đọc qua bài viết những...

Chạy bộ

Kết hợp các mẹo này trong đào tạo của...