Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm
Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất...
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Bà tiên áo cưới Vera Wang 74 tuổi chứng minh ‘tuổi tác chỉ là con số’ với vẻ đẹp không tưởng!
Ở tuổi 74, Vera Wang vẫn sở hữu một thân hình không tưởng với cơ bụng săn chắc và bóng lưng thon thả như...
Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày
Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...
20 phút tập giúp cơ bụng phẳng lì và không cần tạ cho nữ
Chương trình tập cơ bụng trong 20 phút cho nữ này là một phần của thử thách 30 ngày giảm mỡ tại nhà.
Hướng dẫ...
20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà
Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây
Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...
-Sản phẩm khuyên dùng-
20 phút tập giảm mỡ toàn thân không cần tạ cho nữ
Giảm mỡ toàn thân trong 20 phút liệu có hiệu quả không, câu trả lời là có. Đây là một phần của chương trình...
20 phút tập thân trên với tạ đơn cho nữ giúp cánh tay thon gọn
Việc phát triển sức mạnh phần trên cơ thể chắc chắn rất quan trọng. Cho dù bạn muốn một ngày nào đó có thể...
20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ
Đây là một phần của chương trình tập luyện thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ
Hướng dẫn thực hiện tập thân trên cho...
20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn
Đây là một phần chương trình trong thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ.
Hướng dẫn thực hiện 20 phút tập chân mông đùi...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Lee Nguyễn – Chàng Gymer đẹp trai vui tính gây sốt phố đi bộ
Lee Nguyễn là một cái tên cũng không quá...
Thực phẩm bổ sung
Top 5 thực phẩm bổ sung giảm mỡ cần thiết để giảm cân hiệu quả
Giảm cân là một chủ đề không có điểm...
Cơ ngực (Chest)
10 bài tập cơ răng trước để bạn có khuôn ngực đẹp hoàn hảo hơn
Cơ răng trước (Serratus Anterior) là một nhóm cơ nằm...
Kiến thức thể hình
Tìm hiểu nâng cao về cơ bụng 6 múi trong thể hình
Cách đây không lâu Thehinh.com đã có một bài...
Dinh dưỡng thể hình
Phương pháp giảm cân dựa vào những lời khuyên có thể khiến bạn tăng cân!
Nhảy 25 phút tại nhà để giảm cân...
Kiến thức thể hình
Thực đơn tập thể hình: Món nào nên ăn, món nào nên tránh?
Một cơ thể đẹp là kết quả của 2...
Kiến thức thể hình
10 lầm tưởng trong giảm cân mà đến nay vẫn nhiều người tin là thật
Trong giảm cân có rất nhiều cái gọi là...
Kiến thức thể hình
4 Cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất cho nam và nữ
Ai mà không muốn cơ cơ bụng đẹp, cách...