Tag: yoga cơ bản
Hướng dẫn tập yoga cơ bản sẽ chỉ cho bạn toàn bộ những bước tập luyện cho từng bài cụ thể, giúp bạn dễ dàng học theo và thực hành đúng cách nhất.
Hướng dẫn tập tư thế Trăng lưỡi liềm thấp – Low Lunge (Anjaneyasana)
Tư thế yoga trăng lưỡi liềm thấp (Low Lunge) là một trong những tư thế giúp giảm mỡ vùng bụng, vùng hông và mỡ...
Cách tập tư thế Revolved Side Angle Pose (Parivrtta Parsvakonasana)
Revolved Side Angle Pose (tạm dịch là tư thế xoay người về 1 bên) là biến thể xoay của tư thế Utthita Parsvakonasana đòi...
Hướng dẫn tập tư thế cá heo – Dolphin Pose (Ardha Pincha Mayurasana)
Tư thế cá heo (Dolphin Pose) tăng cường sức mạnh của lõi, cánh tay và chân, đồng thời cũng mang lại cho bạn một...
Hướng dẫn cách tập luyện tư thế tam giác vặn – Revolved Triangle Pose (Parivrtta Trikonasana)
Tư thế tam giác vặn (Revolved Triangle Pose) này trái ngược với tư thế tam giác và đây sẽ là bước chuẩn bị tốt...
- Advertisement -
Hướng dẫn tập tư thế cái cây – Tree Pose (Vrksasana)
Tư thế cái cây (Tree Pose) sẽ cho bạn thấy rõ thử thách của việc đứng thăng bằng bằng một chân là như thế...
Hướng dẫn tập yoga tư thế Kim tự tháp – Intense side stretch (Parsvottanasana)
Sở dĩ tư thế này có tên là kim tự tháp là vì tạo hình của nó khá giống với chiếc kim tự tháp....
Hướng dẫn tư thế Yoga cúi gập người – Standing Half Forward Bend (Ardha Uttanasana)
Tư thế cúi gập người (Standing Half Forward Bend - Ardha Uttanasana) sẽ giúp bạn trải dài phần thân trên khi thực hiện động...
Hướng dẫn cách tập tư thế xoạc chân đứng thẳng – Standing Split (Urdhva Prasarita Eka Padasana)
Khi bạn thực hành tư thế xoạc chân đứng thẳng bạn cần tập trung vào việc kéo giãn tứ chi và gân kheo của...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
10 tư thế sai của các bài tập Gym cần khắc phục ngay
Trong tập gym thì ít nhiều chúng ta cũng...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Lunge – Bạn đồng hành cho vòng 3 bốc lửa đốt cháy mọi ánh mắt
Lunge là một người bạn đồng hành tuyệt vời...
Kiến thức thể hình
Cách tập cơ ngực vuông cho nam hiệu quả mà gymer cần phải biết
Với cánh con trai thì khi đi tập gym...
Kiến thức thể hình
10 cách tăng cơ hiệu quả dành cho người mới tập gym
Bạn mới đi tập gym, bạn muốn học cách...
Kiến thức thể hình
Tăng cơ là gì ? Hiểu rõ hơn về chuyện tăng cơ trong tập gym
Tăng cơ là gì, liệu làm cách nào để...
Dinh dưỡng thể hình
Top 20 sữa tăng cơ Whey Protein tốt nhất và đáng mua nhất hiện nay
Sữa tăng cơ Whey Protein là một sản phẩm...
Thể Hình
Tập thể dục giảm béo toàn thân cho bạn gái chỉ với 30 phút tại nhà
Các bài tập thể dục giảm béo bằng bục Step...
Kiến thức thể hình
Có nên thuê huấn luyện viên cá nhân online để tập luyện hay không?
Việc thuê huấn luyện viên cá nhân khi tập...