Tag: yoga cơ bản
Hướng dẫn tập yoga cơ bản sẽ chỉ cho bạn toàn bộ những bước tập luyện cho từng bài cụ thể, giúp bạn dễ dàng học theo và thực hành đúng cách nhất.
7 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt – bí quyết trẻ hơn 5 tuổi mà không cần thẩm...
Bạn muốn tập yoga trẻ hóa khuôn mặt? Bạn chọn đúng chân lý để trẻ đẹp từ trong ra ngoài rồi đấy. Tập yoga...
12 tư thế yoga cổ vai gáy giúp giảm đau chỉ sau vài phút!
Yoga cổ vai gáy là một giải pháp tập lý tưởng mà ai cũng nên trang bị cho mình, tuy đơn giản nhưng cực...
Pilates khác gì yoga? Nên tập cái nào để đẹp hơn?
Pilates khác gì yoga là câu hỏi được nhiều người mới tập quan tâm bởi nếu chưa quen, bạn sẽ thấy 2 bài tập...
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
- Advertisement -
7 lầm tưởng về Luân Xa mà nhiều người đang hiểu sai
Luân xa là một thứ rất huyền bí đối với nhiều người, chính vì thế có nhiều lầm tưởng về Luân xa.
Vì yoga như...
5 bài tập giúp giảm đau vai gáy cực kỳ hiệu quả
Bạn thường xuyên bị cảm giác căng cứng ở cổ và vai do làm việc căng thẳng thì nên áp dụng ngay các bài...
8 tư thế yoga cho dân chạy bộ cực kỳ hữu ích để giảm chấn thương
Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, phạm vi...
15 Bài tập Yoga chữa đau lưng đơn giản tại nhà dễ tập
Bài tập Yoga chữa đau lưng này sẽ có những tư thế mở vai nhằm cải thiện tư thế duy trì khớp vai khỏe...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Nghiên cứu mới: Bạn vẫn có thể tăng cơ mà không cần phải xả cơ
Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không...
Kiến thức thể hình
Tăng chiều cao 1-2cm mỗi tháng qua 3 bước đơn giản
Tăng chiều cao là mong muốn của hầu hết...
Video hướng dẫn tập thể hình
Top 10 bài tập cho khớp gối giúp tăng sức mạnh và dẻo dai cho gối
Khớp gối là một khớp rất quan trọng trên...
Giảm cân
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 2: Lưng
Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập...
Các bài tập Calisthenics
Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới
Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...
Kiến thức thể hình
1RM là gì ? Cách tính 1RM được thực hiện như thế nào
Nếu đi tập thể hình thì nhất định bạn...