Tag: Cơ vai

Cable Rear Delt Fly – Đứng kéo cáp tập cơ vai hiệu quả

Bài tập cơ vai trước hiệu quả – Palm-in Dumbbell Shoulder Press

Dumbbell Shoulder Flys – Bài tập nâng tay tập cơ vai

Tập vai trên máy Smith – Smith Incline Shoulder Raise

Standing Front Barbell Raise Over Head – Giơ tạ qua đầu tập vai

Reverse Machine Fly – Bài tập giúp vai rộng

Bent Over Low-Pulley Side Lateral – Kéo cáp 1 tay tập vai

Seated Bent Over Rear Delt Raise – Vung tạ tập cơ vai