Tag: Cơ vai
Bạn muốn có cơ vai khỏe mạnh, bạn muốn đẩy tạ và kéo tạ tốt hơn, tập vai chính là cách giải quyết các vấn đề đó của bạn đấy.
Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?
Cơ vai và bắp tay săn chắc với các bài tập hít xà đơn là giải pháp được hầu hết mọi người đều áp...
Hướng dẫn cách tập cơ vai cho nam toàn diện cùng HLV Frank McGrath
Cơ vai là nhóm cơ quan trọng của cơ thể, với 1 gymer thì tập cơ vai quyết định vào sự thành công rất...
Seated Dumbbell Press – Ngồi đẩy tạ tập vai giữa cho nam
Nếu bạn đã từng tham khảo danh sách 14 bài tập cơ vai cho nam tốt nhất mọi thời đại thì không thể nào...
Bài tập vai Side Lateral Raise giúp bạn có đôi vai rắn chắc như đá
Chắc chắn khá nhiều anh em vẫn còn băn khoăn không biết bài tập Side Lateral Raise là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ...
- Advertisement -
Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise
Anh em đã từng biết tới bài tập Side Lateral Raise, hôm nay chúng ta sẽ cùng xem tiếp bài tập One-Arm Incline Lateral...
Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra thêm
Bạn có muốn vai mình ngày càng to ra khi tập không nhỉ, vậy thì các bài tập vai cho nam này sẽ khiến...
Để tập vai lên nhanh, to, rộng, săn chắc thì phải biết 13 điều này
Trong khi tập thể hình, cụ thể là tập vai chúng ta thường là chỉ nhìn bài tập rồi tập theo chứ ít khi...
45 bài tập đốt cháy mỡ thừa siêu khủng với dây thừng
Nếu bạn hay tập Cardio cường độ cao để đốt cháy mỡ thừa thì chắc hẳn khá quen thuộc với bài Battle Rope đúng...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Rocking Standing Calf Raise – Bài tập gánh tạ đòn tập bắp chân
Rocking Standing Calf Raise là sự kết hợp giữa...
Dinh dưỡng thể hình
Whey Protein – Công dụng, liều dùng, tác dụng phụ, phân loại
Không phải mọi loại Whey Protein đều được tạo...
Thực phẩm bổ sung
Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết
Trong tập thể hình chắc chắn các bạn đã...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Top 10 bài tập hông quả táo để trông bạn thật sexy | Tập cho hông to ra
Bạn có từng thấy những cô nàng sở hữu...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Hướng dẫn khởi động trước khi tập Squat chuẩn nhất
Squat là một bài tập khó yêu cầu kỹ...
Kiến thức thể hình
Macro trong gym là gì ? Cách tính macro trong gym như thế nào ?
Nếu bạn là người mới tham gia tập gym...
Bài tập mông, đùi cho nữ
2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge
Cái hay của 2 bài tập mông này là...
Kiến thức thể hình
Cách kiểm tra chất lượng thức ăn còn tốt hay không trước khi dùng
Có nhiều cách kiểm tra chất lượng thức ăn...
