Tag: Cơ đùi sau

Cơ đùi sau là nhóm cơ phía sau bắp đùi, giúp chân bạn vững chắc khi tập các bài nặng. Hạy tập chocơ đùi sau khỏe mạnh để tập thể hình được hiệu quả hơn.

Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition
Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Prowler Sprint – Bài tập chạy đẩy xe trượt

Một bài tập Cardio cho bạn để luyện tập cho đùi sau của mình, bài tập này tiêu tốn khá nhiều sức và vận...
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Split Squats – Squat xuống tấn 1 chân (Lunges)

Split Squats là bài tập cho đùi sau, cũng là một bài tập khởi động làm nóng cơ rất tốt mà các bạn có...
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Deadlift – Bài tập đùi sau và lưng dưới tuyệt vời nhất

Deadlift là một bài tập rất rất tốt cho đùi sau (tập chính) và lưng dưới cùng các nhóm cơ liên quan khác. Nó...
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Standing Toe Touches – Bài tập đứng cúi người chạm mũi chân

Standing Toe Touches là bài tập kéo dãn bắp đùi sau khá tốt, thích hợp cho khởi động làm nóng cơ trước khi vào...
- Advertisement -

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Băng nén thể thao Profits

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Wide Stance Stiff Legs – Bài kéo tạ rộng chân

Bài này các bạn nhìn sẽ khá giống một bài tập quen thuộc là DeadLift đúng không nào và nó có khá là nhiều...
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Leg Curl – Bài tập cuốn tạ tập đùi sau

Leg Curl là một bài thể hình phổ biến ở phòng tập Gym. Bài tập này sẽ tập cho phần co đùi sau của...
Cơ bắp chân (Calves)

Standing Gastrocnemius Calf Stretch – Bài tập kéo giãn bắp chân

Bài tập kéo giãn bắp chân (Calves) này sẽ tập cho một nhóm cơ nhỏ là Gastrocnemius. Bài tập kéo giãn bắp chân   Nhóm cơ Gastrocnemius Standing Gastrocnemius Calf...
Thể Hình Nữ

7 bài tập gym cho nữ của VĐV có thân hình đẹp nhất thế giới

Latorya Watts là vận động viên thể hình nữ đoạt giải vô địch tại IFBB Newyork Pro vào năm 2015 với danh hiệu vận...
- Advertisement -
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )

Sale sập sàn Chào hè 2025

1...345Trang 4 của 5

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Đừng bỏ lỡ