Tag: Bài tập tay cho nữ

Bạn muốn giảm mỡ bắp tay vì nó có quá nhiều mỡ thừa khiến bạn mặc áo sát nách hoặc ba lỗ không đẹp, đừng lo hãy áp dụng ngay các bài tập tay cho nữ này ngay để giúp giảm mỡ bắp tay một cách nhanh chóng nhất.

Các bài tập tay cho nữ này bạn có thể tập luyện tại phòng tập gym hoặc tại nhà đều được vì nó khá là dễ dàng để tập luyện ở mọi nơi để bạn tranh thủ thời gian và công việc của mình. Không bỏ phí bất kì thời gian làm đẹp cơ thể nào của mình.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng và không biết tập luyện thế nào thì hãy yên tâm, các bài tập đều được Thể Hình Channel hướng dẫn tỉ mỉ từng bước một có kèm cả hình ảnh minh họa hoặc video hướng dẫn để việc tập luyện của bạn trở nên đơn giản hơn bao giờ hết và quan trọng nhất là hiệu quả mang lại cao.

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg
Bài tập tay, vai cho nam

Cách tập cho cẳng tay nhanh to bằng Palms Down Wrist Curl

Bạn có một cẳng tay khẳng khiu và nhỏ bé, bạn muốn tìm cách tập cho cẳng tay nhanh to hơn ? Vậy thì...
Bài tập tay, vai cho nữ

Cách giảm mỡ bắp tay nhanh hiệu quả với tạ mà không sợ lên cơ

Các bạn gái chúng ta có rất nhiều nỗi lo lắng về hình thể, nào là làm sao để giảm mỡ bụng, làm sao...
Cơ tay trước (Biceps)

Reverse Barbell Curl – Tập tay trước với bài cuốn tạ ngược tay

Chúng ta đã khá quen với bài tập Barbell Curl rồi đúng không, tuy nhiên hôm nay hãy thử tập tay trước với bài...
Video hướng dẫn tập thể hình

Rocking Plank – Bài tập Plank đẩy tới trước bằng khuỷu tay

Nếu bạn nghĩ rằng Plank không thể khó hơn được nữa thì sai nhé, bài tập Rocking Plank là một biến thể khác khó...
- Advertisement -
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Viên uống điện giải GU Roctane Electrolyte Capsules Hũ/50 viên
Bài tập tay, vai cho nữ

Lo sợ bắp tay to vì tập tạ, đó là do bạn chưa biết những bài này tập tay này

Nhiều bạn gái rất hay lo sợ tập thể hình sẽ làm cho mình bị xấu xí và thô kệch, đặc biệt là những...
Cơ tay trước (Biceps)

Incline Inner Biceps Curl – Ngồi cuốn tạ đơn tập bắp tay trước

Xin chào các anh em mong muốn có tay to khỏe, bài tập Incline Inner Biceps Curl là động tác mà chúng ta sẽ...
Cơ tay trước (Biceps)

Wide-Grip Standing Barbell Curl – Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tay

Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em...
Bài tập tay, vai cho nữ

12 cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả bằng tạ nhẹ mà mọi chị em nên biết

Bạn có bắp tay có nhiều mỡ, rờ vào thấy mềm nhũn, bạn thích mặc áo trễ vai, 3 lỗ, sát nách nhưng ngại bị...
- Advertisement -

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 1.8kg - 72 lần dùng
123...6Trang 2 của 6

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )

Đừng bỏ lỡ