Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
Tăng cường độ luyện tập với phương pháp xoay vòng Circuit Training
Luyện tập với phương pháp xoay vòng (Circuit Training là gì)là thực hiện lần lượt một chuỗi các bài tập trong một khoảng thời gian...
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất...
Bài tập mông Glute Kickback giúp mông to nhưng không lo to đùi
Bạn muốn có vòng 3 đẹp hơn, bạn vẫn thường thực hiện các bài tập squat để tăng kích thước vòng 3, tuy nhiên...
Thủ dâm nhiều có nguy cơ tụt Testosterol gây teo cơ bắp ?
Có nhiều ý kiến cho rằng, thủ dâm nhiều sẽ khiến cho lượng Testosterol trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng dẫn đến...
- Advertisement -
Cách tập tạ tay hiệu quả tại nhà với 38 bài tập cho toàn thân “sạch” mỡ
Tạ tay Dumbbell có lẽ là loại tạ được sử dụng nhiều nhất tại phòng tập thể hình, chỉ cần 1 cặp tạ này...
Cận cảnh bài tập tăng vòng 3 cho nữ đang làm thế giới đảo điên
Nếu bạn tự xưng mình là một tín đồ của các bài tập tăng vòng 3 cho nữ mà lại không biết đến một...
Close-Grip Barbell Bench Press – Bài tập giúp ngực phát triển toàn diện
Nếu kỳ trước anh em đã tham khảo bài tập Triceps Pushdown, thì không thể bỏ qua bài tập Close-Grip Barbell Bench Press. Đây...
Bài tập cơ ngực Dumbbell Flyes giúp vòng 1 phát triển toàn diện
Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa?...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Phát hiện khó tin, thời gian nghỉ giữa hiệp lâu hơn lại tốt hơn
Những người tập gym thường nhận được lời khuyên...
Bơi lội
Vượt qua nỗi sợ nước khi bơi – Không gì là không thể
Nỗi sợ nước khi bơi lội, được gọi là...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Mẹo hay để sở hữu cặp đùi thon gọn nhanh nhất
Sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc luôn là điều mục...
Kiến thức thể hình
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn ?
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi...
Tin tức thể hình
Từ mập rụt cổ, giảm cân thành công nhờ tập Gym và trở thành Hotgirl
Từ một người có vẻ ngoài mũm mĩm rụt...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Curtsy Lunge – Bài tập giúp thon đùi đến gái Hàn Quốc cũng phải mê
Bạn có thường cảm thấy mê hoặc mỗi khi...
Chạy bộ
Top 12 đôi giày chạy Marathon tốt nhất để chạy đường dài
Một đôi giày chạy Marathon tốt có thể giúp...
Thực đơn tăng cơ
Cách làm món trứng cuộn thịt bò giàu protein cho dân tập gym
Trứng và thịt bò là 2 món ăn quen...