Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với Crunch
Trong các bài tập bụng cho nam và nữ thì cơ bản nhất là Plank và Crunch, nếu bạn chưa biết cách tập plank...
Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn 1 video hướng dẫn 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam tốt...
Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ thuật tập
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn một clip tập lưng xô từ "thầy giáo đẹp nhất thế giới -...
Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twist
Chắc chắn 1 điều rằng, con trai có 6 múi thôi chưa đủ để gọi là đẹp được mà còn phải có phải hiện...
Hướng dẫn bài tập đùi trước hiệu quả với Barbell Front Squat
Barbell Front Squat là một bài tập đùi trước hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng để có được 1 cặp đùi...
[Clip] Tổng hợp các bài tập làm to vòng 3 cho nữ nhanh và tốt nhất
Clip tập dưới đây sẽ cho các bạn biết thêm nhiều bài tập làm to vòng 3 cho nữ mới bên cạnh các bài...
Hướng dẫn cách lên tạ và xuống tạ cho người mới tập gym
Lên tạ và xuống tạ là chuyện cơ bản nhất của người đi tập gym, tuy nhiên chuyện cơ bản nhất này lại ít...
Mông bị hóp 2 bên, hãy khắc phục mông hóp bằng những bài tập này
Mông bị hóp 2 bên, hay còn gọi là mông bị lõm 2 bên xảy ra rất phổ biến, đặc biệt là những bạn...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nữ
Mẹo giảm cân, giảm mỡ bụng cho các nàng lười
Đối với các nàng lười có vẻ các bài...
Tin tức thể hình
Tái tạo năng lượng tập sau giờ tập với Honey Lemon
Nước uống Honey Lemon với sự hòa quyện tuyệt...
Cơ mông (Glutes)
Vòng 3 căng tròn, vòng 2 thon gọn nhờ….sex thường xuyên
Tất cả phụ nữ đều luôn muốn mình có...
Bài tập lưng cho nữ
9 bài tập giúp giảm đau lưng ngay tại bàn làm việc
Chắc hẳn dân làm văn phòng không ai là...
Calisthenics
Top 5 sai lầm thường gặp ở người mới bắt đầu tập Calisthenics
Với những người mới tập Calisthenics thì chuyện mắc phải...
Thực phẩm bổ sung
Cách làm Whey Protein ngay tại nhà để giúp tăng cơ giảm mỡ tập gym
Thực phẩm bổ sung Whey Protein là một nguồn...
Dinh dưỡng thể hình
3 mẹo để mua Whey Protein được loại tốt nhất
Giữa muôn trùng loại whey, mua whey protein nào...
Thể Hình
Knee to Nose – Bài tập Plank leo núi để giảm mỡ bụng dưới siêu tốc
Bạn có biết mỗi ngày có hàng ngàn người...






